’Fitter, Further, For life time'
より魅力的に、より遠くへ、
一生涯走れる身体を作る✨
Triple F プログラムを体験！
'楽痩せ＆楽ラン
スイッチを入れる
Pre-ランニングレッスン'
一般募集中
レッスンの内容/お申し込みは
こちら
はじめまして方は
こちらからどうぞ
新R25にインタビュー記事を
載せて頂きました！！
<受講生様の変化＞
ウエスト-2.9cm
体重-1.8kg
体脂肪率-3.0%達成
ウエスト-7.5cm
体重-5.2kg
体脂肪率-3.2%達成
ウエスト-5.9cm
体重-6.9kg
体脂肪率-3.3%達成！
ウエスト-3cm
体重-1.7kg
体脂肪率-2.7%達成
＜受講生様の声＞
こんにちは
'あなたを理想の姿へ導く
伴走トレーナー'
スタター史織でございます。
最近週末のPreランニングレッスンに向けて
自分でもいつも以上に
ランニングフォームを気をつけて
走るようにしています。
走っている最中に
どこに効いている感じがしたら正解かな？
とか
どんな伝え方をしたらしっくりくるかな？
とかとかね…。
そんな中、
疲れない&怪我しないランニング
を上手にできると
こんな副産物もあるのか‼︎
と気がついた事があったので
シェアしますね。
楽ラン&楽痩せメソッドを上手にできると
走った後に何がくるか…
結論、
便意
です。
え…笑
って感じかもしれませんが、
お便秘さんにとってはかなりの朗報です。
私過去毎日コー○ックを飲んでいた
便秘女だったのでツラさは良くわかります。
楽ランのフォームって、
足で走る…というより
お腹と背中とお尻と足裏…
ほぼ全身使って走るイメージなんですね。
特にお腹…と言っても普段あまり使わないような
奥の方の筋肉を使うんです。
そうしたら、あら不思議。
腸が刺激されて30分走ったら
スルッと快便でした。
でも、全身使って走ると余計ツラいんじゃない？
と思ったあなた。
力は分散されるので、楽チンです。
例えば、親指と人差し指だけで
牛乳パックを掴もうとすると、結構ツラいけど、
両手で持ったら簡単ですよね。
それと同じです。
そして、全身、特に普段使わない筋肉を
使えば、
代謝も上がって痩せ体質になり、
便通も良くなり、
お肌も綺麗になるという…
良い事三昧！
今は走った後に足だけが疲れる…
というあなたはぜひPreランニングレッスンに
参加してみてくださいね。
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SHIORI