深い自己理解で、自己肯定感が上がっていく
浅い自己肯定感を持っている人は、
ダメな状態で開き直ってしまうため、
かえって事態が悪化してしまいます。
そうならないためにも、
本当の意味の
深い自己肯定感を理解していくことが大切です。
否定・ネガティブ・不快な感情なども
しっかり理解していないと、
高い自己肯定にはなりません。
「否定やネガティブや不快はダメ」
という次元で
自己肯定感を語っていると、
開き直りをした
浅い自己肯定感になってしまうのです。
「自分のいいところを書きましょう」
といった対処療法的なものも、
劣等感をひっくり返して
優越感にしているだけなので、
本来の自己肯定感とは違ってしまいます。
そういった浅い理解ではなく、
自己理解を深めることに取り組みましょう。
「自己肯定感を上げたいと思っているのに、
何をしても上がらない…」
ということを繰り返してきた人ほど、変化を感じ、
いままでのやり方が違っていたことに気づけるはずです。
そうして深い自己理解が進むにつれて、
自己肯定感が上がっていくでしょう。
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