パーソナルトレーナー 山崎真吾です。
この＜ステップ３＞からは少しずつ具体的になっていきますが、
まずは、抽象的な上位概念あっての戦略です。
では、身体の使い方において、
根本原理とも言える「４つの戦略」
について説明していきますね。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
＜ステップ３＞４つの戦略
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
現在のスポーツ界ではこの４つの戦略という大局観なく、
体力的な戦術や計画ばかりを行っています。
「動き」についての上位概念なくして
成功はありません。
～４つの戦略とは！？～
１．ゆるめる
２．感じる
３．繋げる
４．意識を向ける
この４つのうち自身の足りていないところを
『見直し』『修正』していくことで、
あなたのパフォーマンスは高まります。
体力を鍛えることも大切です。
でも、体力的には劣っていても、
何故かパフォーマンスが高い選手
がいますよね。
それは、この「４つの要素」が体力をカバーしているからです。
あなたも、体力だけでなく「動き」の要素を身に付けましょう！
次のステップでは「４つの要素」について解説していきますね。
武道の身体で世界に通じるスポーツ選手を育てる
パーソナルトレーナー 山崎真吾
≪関連記事≫
--------------------------------------------------
スポーツ選手を育てる４つのステップ＜ステップ１＞ゴールを設定する＜ステップ２＞要素を抽出する＜ステップ３＞４つの戦略＜ステップ４－１＞ゆるめる＜ステップ４－１－１＞ゆるめるエクササイズ＜ステップ４－２＞感じる武道の身体を身に付ける４つのステップ