こんにちは。
反射の統合ワーカー 大島明恵です。
怪我をしたわけじゃないのに
身体が痛む。
私の話ですが
昔は、ちょっと歩くと
すぐに足が痛くなっていました。
どちらか片側が痛みやすくて、
股関節をさすりながら歩いたり。
そのうち
くるぶしが痛みだしたり。
子どもの頃から
あった症状です。
くるぶしが痛んで
歩きづらいので
20代の頃、
整形外科に行ったことも
ありましたが
湿布とサポーターを渡されただけで
骨や関節に異常はない。
この、
原因のわからない痛みって
身体にとっても心にとっても
ストレスになりますし
「自分の身体は正常じゃない」
と感じるので、
将来を想像しては
不安になっていたりもしました。
・・・ということを
今日ふと思い出して。
「そんなこともあったな」と、
遠い過去の出来事になっていました。
もう2、3年はこの痛みを
感じていないんじゃないかなー？
運動量は、変わっていません。
（むしろちょっと減っているかも）
出張に出かけたときは
連日、１万歩以上
歩くこともありますが
元気だし、痛みも出ません♪
なんでそんなに
変わったかというと
反射の統合に取り組んできたことが
１番大きい。
反射の統合って
姿勢が変わったり
骨格が変わったりするので
歩き方や
関節にかかる負担が変化します。
普段から
深い呼吸ができるようになるので
身体に酸素が供給されて
回復しやすい身体に。
そして、
リラックスした身体で動くと
がちがちな身体で動くよりも
ケガをしづらい。
反射の統合は
リラックスした身体を作るのに有効です。
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「痛みの原因はこれひとつ！」
ということは
少ないと思うので
断言はできませんが
反射の統合は
発達の土台を担っているので
統合されていないと
お困りごとが起きやすいです。
反射を統合していくことで
本来の自分のパフォーマンスを
出せたり
ケガをしにくく
ダメージを受けづらい身体に
発達していくことができるんです。
（2023年1月の記事を編集して投稿しています）
🕊大阪・神戸🕊
脳と身体を育てる
反射の統合ワーカー
大島明恵
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