今募集中の以下の講座、一足早く水峰さんが受講してくれていて、感想を書いてくれました。
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全5回のうちいま4回目が終わったところで、ますますディープな世界へ……
といっても別に水中無呼吸とか体を宙に浮かせるとか、某カルト教祖みたいなことをするわけではなくて、
ただただ感覚を研ぎ澄ませてゆく方法を学びます。
「気づき」って言葉があるじゃない。
あれ、「気配に気づく」とか、「過ちに気づく」とか「失ってから大切なものに気づく」とか言うから、対象に何かがあって、それを認知するという感覚に囚われてしまうけど、
「何もないことに気づく」
みたいな感覚を磨いてゆくわけです。
「気づき」とは、認知そのもの、みたいな。
自分のこと、周囲のこと、世界のこと、あらゆることに気づく（＝歪みなくクリアに認知する）ことによって、
不安や怒りに囚われにくくなるし、疲れにくくなるし、ジェットコースターみたいな感情の起伏に振り回されなくなるらしい。
つまり、軸を保ちやすくなるのね。
あと、リーディング力が上がる（たぶん）
ていうか、
瞑想とかマインドフルネスって流行ってるから、情報がむちゃくちゃありますやん？
ググってもYouTubeにもめっちゃあるでしょ？
だから私もけっこうその手のやつは見たんだけど、
誰もこんなこと教えてくれなかった。
難しくて奥深すぎる世界を、するするするっと解説してもらえて目から鱗が落ちまくりです。
ポイントは、深度を下げないで難易度だけ極限まで下げてくれていることで（この人昔からこういうことにかけて本当に天才）
本格的な瞑想を基礎からやりたい人にはめっちゃおすすめ。
ちなみに、ヴィパッサナ瞑想もいろいろあるらしくて、「気が狂わないやつ」を教えてくれます。笑
ていうか、瞑想難民は全員ここに避難すればいいよね。
私も、8年くらい前の自分に教えてあげたいです。
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水峰さんは、カウンセラーもやっているので、瞑想でリーディング力が上がる
という感想が出ましたね！
私自身はリーディングはやりませんが、瞑想でリーディング力は確実に上がります。
クライアントが何を感じているのか、何を望んでいるのか、何に苦しんでいるのか
それを知るには、カウンセラーの感覚が研ぎ澄まされ、意識がクリアでなければなりません。
カウンセラーが頭でごちゃごちゃ考えていたり、自分の思い込みやバイアスに縛られて意識が濁っていたら、クライアントのことは絶対にわかりません。
カウンセラーの勝手な思い込みをクライアントに押し付けてしまい、クライアントを間違った方向に導きかねません。
思い込みをはずしたクリアな意識でないと、
クライアントのことがわかった！
と思っても、カウンセラーの妄想でしかないことも多々あります。
本当にクライアントを理解するには、
マインドフルな意識（＝今ココに心があり、評価判断をせず、ありのままを受け入れる意識）であることが必須です。
その意識は瞑想で鍛えることができます。
カウンセラーやコーチの方は、瞑想をやることで、かなりスキルアップできるのでは？ と思いますよ。
