• 新着
• 月別
• テーマ別
• アメンバー限定

• 今日の生徒さん全身とてもきれいです. もう5年ほど週2回レッスンで、もともと美...
• 自律神経が整う.健康にきれいになる「首」の使い方.顎や鼻で、手を見ます目線...
• #ストレッチ　の時は、必ず背骨をまっすぐに伸ばしてお腹を引き上げ　、気持ちいいとこ...
• 背骨は曲げずに伸ばします.#内腿 や膝、お腹を開かず引き締めて、エネルギーを...
• #お腹痩せ するには.#バレエ や　#ヨガ　をしているのに、お腹や脚、二の腕な...
• お腹もお尻も脚も引き締めて立つだけで内側から汗がかけます.とてもきれいな姿勢、...
• 火曜19:00〜 ★〜★★バレエヨガ初心者の方から️、ゆっくりお身体を柔らかくほく...
• バレエには、きれいになるヒントがいっぱい小さな事を丁寧に、コツコツ繰り返し繰り返...
• 土曜10:00〜バレエヨガ&きれいになるバレエ.本日もでしたご参加あり...
• 

  ★火曜バレエヨガで柔らかくなって身体が軽い✨バレエも動きやすく★
• 昨日は、また#体験レッスン の方がお2人.今年に入り、新規のお問い合わせや、生...
• 左の生徒さん.小さな動きで分かりにくいかもしれませんが、後ろの足と背中の力で...
• 遅ればせながらあけましておめでとうございます.1月に入って、#体験レッ...
• 未経験からはじめられても、.ゆっくり丁寧に、超初心者向けの#バーレッスン と、...
• キラキラ.#レッスン後　は、汗をかいて心も身体もスッキリするので、こんな感じに見え...
• 土曜10:00〜バレエヨガ＆きれいになるバレエ.少しずつ、#体験レッスン...
• 『整体のようなレッスンです』『こんなに身体を使うんですね』と、.生徒さまよりよく...
• ありがとうございます..初心者の方向けに、とてもゆっくりと、#リラックス　し...
• 12日間、週3回のレッスンで、こんなに身体が変わりました♡.とくにお腹がへこ...
• ★腰痛・肩こり、美しくなるにはまず◯◯事から★

• …
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10
• …