しばきん便りvol.234
しばきん便りvol.234過ごしやすい五月の陽気はなかなか巡ってこないですねここ何日か寒いなぁと思っていると3月4月の気候だそうです。風邪などひいていませんか？またここをすぎると夏の陽気になるとか。なかなかいい気候はありませんね。シャワーだけの人と浴槽に浸かる入浴をする人では、熱中症になる割合が相当違うといった記事も目にしました。意識して汗をかく機会を作って、やってくる暑さ、夏に備えましょう5月26日,27日はお休みをいただき均整師会の全国講習会に参加してきました。今回は講義される先生のお手伝いをさせていただき、また違う角度からの学びを得ました。その学びをご来院くださる皆様に還元できるよう頑張ります。--------2025年4月からコースを追加します基本のコース現在行なっているもの… 6000円(施術時間 約40分)新しいコース60分コース 9,000円 90分コース 12,000円ご利用されたい方は、予約の際に「60分希望」「90分希望」とお伝えください完全予約制です予約状況によりご希望の日時がお取りできない場合もありますご了解いただけますようお願い申し上げます開業の時にいただいた蘭がベランダで元気にお花をつけてくれました。22回目の開花。うれしい--------☆目次☆1.日曜日・祝祭日営業日のお知らせ2.お休みのお知らせ3.しばきんこぼれ話…「渋谷を鹿児島県人が占拠⁈「おはらまつり」と健康を考える4月23日に実家の畑に植えて帰ったサニーレタスモリモリ大きくなって元気に出迎えてくれました新鮮なレタスをいただきました。ありがたい取った後にじゃがいもを埋めてきましたがさてどうなるか--------1.日曜・祝日営業日のお知らせ【日曜日祝日営業日と空き状況】6月8日(日)キャンセル待ちご希望の方はご連絡ください----------------★今後の日曜・祝日営業日の予定7月13日(日)7月21日(月祝)8月3日(日)8月11日(月祝)※日曜営業は基本的に毎月第2日曜日に行っていますが都合により変動します。先の日付についてはお問い合わせください鹿児島滞在中線状降水帯が通過して恐ろしいほど雨が降りました大したことなくてよかったですご心配をくださった方ありがとうございましたいろんなところで同じようなことが起こっています被害に遭われた方お見舞い申し上げますまた、今後ともみなさまご用心ください---------2.お休みのお知らせ★6月1日(日)15日(日)から19日(木)まで29日（日）★7月4日(金) から6日(日)まで20日(日)25日(金)から29日(火)まで★8月10日(日)17日(日)24日(月)29日(金)から9月2日(火)まで＊予定は変更になることがあります紫陽花が美しい季節になりましたね-------3.しばきんこぼれ話…「渋谷を鹿児島県人が占拠⁈「おはらまつり」と健康を考える前回のしばきん便りでお知らせした通り、5/18は「渋谷鹿児島おはら祭り」に参加してきました。62の踊り連、約2,300人の踊り手が参加、賑やかなものでした。当日は蒸し暑かったので、「暑かった」関連の19時のNHKニュースに映りました。応援に来てくださった皆様、ありがとうございました。5月18日の19時のNHKニュースはこちら気温上昇 東北などで真夏日 19日も熱中症に注意し対策を | NHK【NHK】18日は本州の広い範囲で気温が上がり、東北や関東甲信では30度以上の真夏日となったところもありました。19日も西日本や北…www3.nhk.or.jpNHK鹿児島での放送はこんな感じ東京 渋谷で民謡「おはら節」に合わせ踊りながらふるさとＰＲ｜NHK 鹿児島県のニュース【NHK】鹿児島にゆかりのある人たちが民謡「おはら節」に合わせて踊りながらふるさとをＰＲする催しが鹿児島と縁の深い東京・渋谷で１８日、開かれました。…www3.nhk.or.jpおはらまつりはその名の由来になった「おはら節」をはじめ「渋谷音頭」「はんや節」といった曲に合わせて踊り歩きます。「おはら節」は薩摩藩時代から伝わる民謡で、明治～大正時代に広く知られるようになった楽曲です。特徴的な歌詞に「花は霧島、煙草は国分～♪」というフレーズがあります。リズムはゆったりとしていながらも踊りやすく、手のひらの動きやステップに特徴があり、老若男女問わず楽しめます。こういった民謡に合わせて踊る健康効果について考えてみました。--身体的な健康効果--1. 有酸素運動による心肺機能の向上民謡踊りはリズミカルな動きが多く、持続的に身体を動かすことで有酸素運動になります。2. 筋力・柔軟性の向上踊りの動きにはスクワットに近い動作や腕の振りが多く、下半身・上半身の筋肉をバランスよく使います。継続することで筋力維持・向上が見込め、転倒予防にもつながります。3. 姿勢改善と体幹の強化姿勢を正し、バランスをとりながら踊るため、体幹（インナーマッスル）の強化にもつながります。--心理的な健康効果--1. ストレス軽減音楽に合わせて踊ることは、ストレスホルモン（コルチゾール）の減少につながり、心を落ち着かせる効果があります。2. 気分の向上・うつ予防運動によってセロトニンやエンドルフィン（幸福ホルモン）が分泌され、気分が明るくなり、うつ症状の軽減にもつながります。--社会的な健康効果--1. 社会的つながりの形成集団での踊りは、他者とのふれあいや協調が求められるため、孤立感を減らし、地域や仲間とのつながりを強化します。2. コミュニケーションの促進年齢や立場を超えて一緒に踊ることで、会話のきっかけが生まれ、人間関係の活性化につながります。3. 認知機能の維持振付を覚えたり、音楽に合わせて動くなどの複合的な作業が、認知機能（記憶力・注意力など）を刺激し、高齢者の認知症予防にも寄与します。★まとめ日本民謡の集団踊りは、「身体を動かす」「心が楽しくなる」「人とつながる」という三位一体の健康効果をもたらします。健康づくりの一環として、非常に優れた文化的アクティビティと考えられます「踊る阿呆に見る阿呆、同じ阿呆なら踊らにゃ損、損」なんて言葉もありますが、参加した方がお祭りは楽しいなぁと思います。夏になるといろんなところで盆踊りも始まりますね。ぜひ積極的に参加して楽しんでみてください。その様子教えてくださいね。また、渋谷鹿児島おはらまつり、参加して渋谷を占拠⁈してみたい方、お声掛けくださいね。私の参加する「日置連」は「日置武将隊」の皆様が鹿児島県日置市からきてくださいます。沿道の観客の皆さんからも大人気でした。では来月もお便りします。お元気でお過ごしください。-------★営業時間など★ 【時間】平日 11時から19時木曜日は 12時から土曜・祝日・日曜営業日 9時から18時【料金】初見料として…2000円(初めて当院においでの方に適用 初回に限り施術料と合わせて8000円いただきます)施術料として… 6000円(施術時間 約40分)(完全予約制、都合のよい時間をご連絡下さい)2025年4月以降下記コースを追加します60分9,000円 90分12,000円ご利用されたい方は、予約の際に「60分希望」「90分希望」とお伝えください出張施術も致します。【出張料金】10,000円(出張費込み)交通費別途三人以上の場合、1人8000円〈心の整体online始めました！〉均整の施術をしながら、お客様のお話を伺うにつけ、話すことで心だけではなく体が整っていく体験を何度もしました。そこでオンライン（zoomの音声のみ、またはLINE電話で実施）で話を聴かせていただき、心を整えていただくコースを新設します⭐️人生・生き方を考えるコース一回30分×6回(基本的に隔週で実施）ご自分で選んだ四つの話題を話しながら、人生や生き方を考えていきます⭐️心の中のモヤモヤを整えるコースお試し一回30分1回一回30分×4回(基本的に隔週で実施）一回30分×6回(基本的に隔週で実施）気になること、なんかモヤモヤしていることを話しながら心の中を探っていきます（話題はフリーです）いずれも1回4,000円料金は前払い（対面での現金支払いまたは振込）とさせていただきます興味のある方はお気軽にご連絡ください----しばまた均整室松崎啓子神宮球場にも楽しく行っていますがなかなか勝てないヤクルトスワローズです五月は5勝1分18敗だそうです引き続き応援します
