しばきん便りvol.151
梅雨明け!の報にびっくりするばかりの6月末になりました。
毎日暑い暑いという感じですが
おかわりはございませんか?
例年この時期にちょっと体を動かして汗をかいておくと暑い夏が乗り越えやすいようです、とお知らせするのですがフライング夏がきてしまいました。

しっかり睡眠をとること、水分と塩分を適度に補給して熱中症にならないことを夏の目標にします。
皆さまもお気をつけください。

今年もビワをいただきました
足組んでるみたいなのでお顔をつけてみました(o^^o)

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☆目次☆ 
1.日曜日・祝祭日営業日のお知らせ 
2.お休みのお知らせ 
3.夏限定☆足スッキリスペシャルケアのお知らせ
4.しばきんこぼれ話…スポーツドリンクと経口補水液



鹿児島空港の足湯、出来てから13年経つみたいですが、初めて入りました。温まりすぎて、飛行機でも暑かったです
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1.日曜・祝日営業日、年始営業のお知らせ 
【日曜日祝日営業日と空き状況】 
7月1日(日)
7月16日(月・祝)
午前・午後ともに多少の空きがあります。 
ご希望の方はご連絡ください。 

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★今後の日曜・祝日営業日の予定 
8月5日(日)
8月11日(土・祝)
9月9日(日)
9月17日(月・祝)
※日曜営業は基本的に毎月第2日曜日に行っていますが、7月8月は第1日曜日となります

早い梅雨明けにこころなしかくちなしもくったり

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2.お休みのお知らせ 

★7月 
7日(土) 
8日(日)
15日(日) 
22日(日) 
29日(日)
30日(月) から3日(金)…鹿児島出張

★8月 
12日(日) 
19日(日) 
26日(日)

小岩のカエルのケーキやさんのマンゴーケーキ、とろけるようでした!!

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3.夏限定☆足スッキリスペシャルケアのお知らせ
例年8月9月限定やってます、足のケアですがご要望ありましたので今年は6月からやっています!
ご希望の方は予約の際に一言そえてください。

冷房による冷えやダルさ改善のスペシャルケアをメニューに追加。
クリームやジェルを使い、経絡線やリンパを意識した約10分の施術です。
料金 膝下:通常の施術料+1000円
         腿下:通常の施術料+2000円
施術室で準備したクリームを用いますが、肌荒れ・アレルギーのおそれある方はマッサージ用のクリームをお持ちください。
お肌の状態によっては施術できない場合もあります。ご了承ください。


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4.しばきんこぼれ話…スポーツドリンクと経口補水液

去年の夏もお知らせしましたが、大事なことなのでもう一度
ポイントはスポーツ飲料は甘味料がたくさん入っているので気をつける、経口補水液はかなり濃い、通常飲むと不味く感る、どちらも常飲するものではない、ということだと思います。

経口補水液を目にすることもここ数年多くなってきました。
経口補水液とスポーツドリンク、どういう時に飲むのが最適かご存知ですか?

経口補水液はスポーツドリンクに比べ糖分が少なく塩分が多いです。これは体内のミネラル不足を補うためです。
体液とほぼ同じ浸透圧で素早く体内に吸収されます。
飲む点滴と言われるのはそのためです。
つまり、経口補水液は熱中症や下痢嘔吐などで脱水症状になった時水分補給をするための飲み物です。
通常の飲み物として飲むと塩分過多になります。ご注意ください。
スポーツドリンクは経口補水液に比較して塩分が少なく糖分が多いです。激しい運動や重労働なとでたくさん汗をかいた時の疲労回復に効果的です。
ただし500ml中スティックシュガー11本分!の糖分量が含まれているそうですので飲みすぎには注意が必要です。

熱中症予防に必要なのは水分とナトリウムです。
規則正しくバランスのとれた食事をとり、こまめに水分補給し、しっかり睡眠をとる規則正しい生活をすることが大事!

通常の水分補給は水や麦茶がオススメです。ちょっと疲れた時に梅昆布茶などもいいですね。

湿度の高い梅雨時期はさほど高くない気温でも熱中症になりやすいようです。こまめに水分をとるように心掛けてくださいね。

ではまた来月お便りします。

あつーい中もテニスやってます。この夏もがんばります。

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★営業時間など★  
【時間】 
平日  11時から19時 
木曜日は 12時から 
土曜・祝日・日曜営業日  9時から18時 

【料金】
初見料として…
二千円(初めて当院においでの方に適用 初回に限り施術料と合わせて七千円いただきます 

施術料として…
五千円(施術時間 約40分) 
(完全予約制、都合のよい時間をご連絡下さい) 

出張施術も致します。 
【出張料金】 
一万円(出張費込み)交通費別途 
三人以上の場合、1人八千円 
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しばまた均整室 
松崎啓子 

鹿児島空港の蘭。いつも綺麗なんですよ。

しばきん便りVol.150

テーマ:
平成最後の5月!が終わります。
あぁ、梅雨がやってくる!と思わせるような曇天の5月末日となりました。
昨年の秋の長雨に辟易してレインブーツ買ってをまだ一回も履いていないことに気がつきました。
梅雨は嫌だけど、ちょっと楽しみになりました。




これからの季節は冷房がこわいですね。はおりもの一枚持ってお出かけください!急に寒くなったり、冷房が効きすぎた乗り物などで風邪を引かれる方も多いです
 
身体均整師会の全国講習会に参加してきました。今回は「‬カゼ症候群に対する漢方治療の考え‪方」‬‬‬「均整法マネジメント-腰痛からみる-」を勉強してきました。


皆様のおいでをたくさんの技術とともにお待ちしています。
 
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☆目次☆ 
1.日曜日・祝祭日営業日のお知らせ 
2.お休みのお知らせ 
3.夏限定☆足スッキリスペシャルケアのお知らせ
4.しばきんこぼれ話…風邪と漢方薬


開業祝いに頂いた蘭、今年も元気に咲いてくれました
15回目の開花です^_^

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1.日曜・祝日営業日、年始営業のお知らせ 
【日曜日祝日営業日と空き状況】 
6月3日(日)
午前1枠空きがあります。 
ご希望の方はご連絡ください。 



連休中に人生折り返しの大台に乗りました。お祝いしてもらって嬉しかったです。ありがとうございます♪♪
 
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★今後の日曜・祝日営業日の予定 
7月1日(日)
7月16日(月・祝)
8月5日(日)
8月11日(土・祝)
※日曜営業は基本的に毎月第2日曜日に行っていますが、7月8月は第1日曜日になります。
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2.お休みのお知らせ 
★6月 
9日(土)
10日(日) 
17日(日) 
18日(月) から22日(金)鹿児島出張
24日(日)
 
★7月 
7日(土)
8日(日) 
15日(日) 
22日(日)
29日(日)
30日(月) から8月3日(金)鹿児島出張


関西出張の合間に京都の国立博物館いってきました。お庭しか公開してなくてがっくり。ゆるキャラのトラりんにも会えなくてがっくり。ロダンの考える人と語り合ってきました(心の中で)

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3.夏限定☆足スッキリスペシャルケアのお知らせ
例年8月9月限定やってます、足のケアですがご要望ありましたので今年は6月からやります!
ご希望の方は予約の際に一言そえてください。

冷房による冷えやダルさ改善のスペシャルケアをメニューに追加します。
クリームやジェルを使い、経絡線やリンパを意識した約10分の施術です。
料金 膝下:通常の施術料+1000円
         腿下:通常の施術料+2000円
施術室で準備したクリームを用いますが、肌荒れ・アレルギーのおそれある方はマッサージ用のクリームをお持ちください。
お肌の状態によっては施術できない場合もあります。ご了承ください。


「考える人」は想像よりも大きかったです!足をみて、内臓が疲れてるのかな、と均整師的に考えてしまった…
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4.しばきんこぼれ話…風邪と漢方薬
全国講習会で漢方薬の話を聞いてきました
教えてくださったのは明治薬科大学臨床漢方研究室の矢久保修嗣教授。
均整法学園大阪校で生理解剖学を担当されているそうです。私は東京校に通ったので直接授業受けたことないのですが、以前講習会で教えていただき今回も楽しみにしていました。
風邪治療の漢方的考え方は「上手にからだをあたためる」ことだそうです。
風邪を引いたら「葛根湯」といいますが、使い方にコツがあるそうです。使い方にも注意が必要でただ飲めばいいというものではなさそう。「葛根湯医者」という落語ありますが漢方薬深いですね。
もちろん私は漢方薬は扱えませんが、いろいろ知っておくといいなと思いました。
足がつった時に飲む漢方薬の話なども聞きましたので、興味がある方はしばきんにてお話しましょう。
ではまた来月もお便りいたします。

四条から三条を望む

神戸空港で買って食べたサバサンドがとても美味しかったです♪

 
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★営業時間など★  
【時間】 
平日  11時から19時 
木曜日は 12時から 
土曜・祝日・日曜営業日  9時から18時 

【料金】
初見料として…
二千円(初めて当院においでの方に適用 初回に限り施術料と合わせて七千円いただきます)
施術料として…
五千円(施術時間 約40分) 
(完全予約制、都合のよい時間をご連絡下さい) 

出張施術も致します。 
【出張料金】 
一万円(出張費込み)交通費別途 
三人以上の場合、1人八千円 
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しばまた均整室 
松崎啓子 




恒例の渋谷鹿児島おはら祭りに二年ぶりに参加してきました。
2600人、63の団体が参加したそうですよ。高校同級生は6人。楽しく踊ってきました!

最後は109前で終わったのでよい写真撮れました♪♪




新年度始まって一ヶ月、いかがお過ごしでしょうか?
風薫る季節を予感させる連休前半ですね。ほっと一息といったところでしょうか。
歓送迎会やランチ会などあるためか消化器お疲れの方も多いですよ。
連休は食べ過ぎ注意でリフレッシュしてくださいね!
しばきんは連休中もやっています。
だんだん空き枠少なくなってきていますのでご希望の方はお早めにご連絡ください。

先日はじめて成分献血をしました。
心電図も測ってもらえてちょっとお得な気分でした。写真は献血のお礼のイラストです。

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☆目次☆
1.日曜日・祝祭日営業日のお知らせ
2.お休みのお知らせ
3.しばきんこぼれ話…食事管理アプリを使ってみました

先日、お友達から早めの誕生祝いをしてもらいました。目黒雅叙園でランチと展覧会を楽しんできました
魅力的な猫ちゃんがいっぱい。

魅惑のお腹ラブ

招き猫さんをプレゼントにいただきました
しばきん玄関で皆様をお待ちしています

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1.日曜・祝日営業日のお知らせ
5月3日(祝、木)
5月5日(祝、土)
5月6日(日)
【空き状況】
多少の空きがあります。
ご希望の方はご連絡ください。
★今後の日曜・祝日営業日の予定
6月3日(日)
※日曜営業は基本的に毎月第2日曜日に行っていますが、都合により今年は8月まで第一日曜日に行います
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2.お休みのお知らせ

★5月
4日(祝、金)
12日(土)、13日(日)
20日(日)
23日(月)から26日(金)…関西出張
28日(月)…全国講習会
29日(火)…全国講習会

★6月
9日(土)、10日(日)
17日(日)
18日(月)から22日(金)…鹿児島出張
24日(日)




魅惑の猫さんを書いている「有田ひろみさん」を雅叙園の展覧会で知ったので、別の日に谷中の「猫町ギャラリー」というところにもいってみました。
今度は青梅のギャラリーにもいってみるつもりです口笛
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3.しばきんこぼれ話…食事管理アプリ使ってみました

四月半ばからスマートフォンの食事管理アプリを使ってみています。

食事を写真でとるとある程度正確に食べ物を判定してくれて、カロリーや栄養素などを示してくれます。
以前も使ってみたこともあるのですが、速さや正確度など性能が上がっている感じです。
もちろん「トマト:「たまご」など文字での入力にも対応しています。
栄養のバランスに気をつけて約二週間使ってみましたが「鉄分」「カルシウム」の摂取が少ない、と頻繁に言われてしまいました。
かなり気をつけて「鉄分」と「カルシウム」はとらなければいけないんだなぁと思いました。
よかったのは、例えばお菓子を食べようかな、と思った時に
「これを記録するの嫌だな」とか「これを入力したら、カロリーオーバーです」っていわれちゃうんだろうな、
と想像して抑止がきいたことです。
これはやりすぎると「記録しない」という選択をしてしまうので、そうならないように気をつけています。
大事なのは正直に記録することですね。
飲み会あるとなかなか全てを記録するのは大変ですがいまのところできる範囲で続けています。
長い期間続けるのはなかなか難しいと思うので、三カ月くらい続けてみて自分の食事の傾向を把握してみようと思います。
カロリーオーバーは注意されるんですが、足りなくても怒られます…足りなくて怒られることはごく稀ですが…
父の畑のえんどう

新玉ねぎ使ったアジの南蛮漬け
記録のための料理の写真増えていきます…




興味ある方はしばきんにてご質問くださいませ。
では来月もまた楽しいこぼれ話をお伝えしたいと思います。
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★営業時間など★ 
【時間】
平日 11時から19時
木曜日は12時から
土曜・祝日・日曜営業日 9時から18時

【料金】
初見料として…
二千円(初めて当院においでの方に適用 初回に限り施術料と合わせて七千円いただきます)
施術料として…
五千円(施術時間 約40分) 
(完全予約制、都合のよい時間をご連絡下さい) 

出張施術も致します。 
【出張料金】 
一万円(出張費込み)交通費別途 
三人以上の場合、1人八千円 
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しばまた均整室
松崎啓子

鹿児島はせごとんと明治維新150年を盛り上げるべく頑張ってました





四月は二回ボルダリングいきました。
なかなか上手くならないけど、楽しく続けようと思います。