しばきん便りvol.212
合言葉のように「暑いですね」といってしまう7月でした。お変わりなくお過ごしでしょうか
連日のように熱中症で救急搬送のニュースを聞きますが、お元気でしょうか
「熱中症になると将来、白内障になるリスクが4倍高まることが専門家の研究で明らかに」というニュースも先日目にしました。
ますます用心が必要ですね
外に出ないからエアコンの効いた室内にいるから大丈夫と思っていませんか？実は汗をかいたと感じていなくても、人間の皮膚や吐く息からは1日約900mLもの水分が常に失われています。毎日1,000～1,500mLの水分補給をしましょう！
7月25日火曜日、柴又の花火大会がありました
玄関先から鑑賞
あとはテレビにて鑑賞でした
いつもは人のいない新柴又駅前もぎっしり。
花火大会は77万人ご来場だったそうです。
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☆目次☆
1.日曜日・祝祭日営業日のお知らせ
2.お休みのお知らせ
3.しばきんこぼれ話…強い骨を作るには
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1.日曜・祝日営業日、のお知らせ
【日曜日祝日営業日と空き状況】
8月11日（金祝）
8月13日（日）
キャンセル待ちご希望の方はご連絡ください
鹿児島への飛行機の中から
富士山と駿河湾がよく見えました
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★今後の日曜・祝日営業日の予定
9月3日（日）
9月23日（土祝）
10月1日（日）
10月22日（日）
※日曜営業は基本的に毎月第2日曜日に行っていますが都合により変動します。先の日付についてはお問い合わせください
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2.お休みのお知らせ
★8月
4日(金)から10日(木)まで
20日(日)
27日(日)
★9月
8日(金)から14日(木)まで
17日(日)
24日(日)
★10月
6日(金)から12日(木)まで
15日(日)
23日(月) から25日(水)まで
29日(日)
＊予定は変更になることがあります
ケイコ農園は草に負けそうです
ナスとバジルとシソを収穫しました
ジャガイモは先月収穫するべきでした
雨と暑さで半分以上ダメになってました
これも経験！
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3.しばきんこぼれ話…強い骨を作るには
先日区の検診で骨粗鬆症の検査に行ってきました。以前は腕の骨で検査してもらったのですが、今回は腰の骨（腰椎）と太ももの骨（大腿骨）で検査できる病院があったのでそちらを検査してもらいました。
結果は「ずば抜けてます」とドクターが笑いながらおっしゃいました。若い人と比較して110%,同世代と比較すると127%の骨密度だそうです。
10代の時の食事が基礎になるそうで「好き嫌いなくよく食べたんですね」と言われました。育ててくれた両親に感謝ですね。
チーズでカルシウム！
桃モッツァレラです
枝豆とチーズのオープンオムレツ
強い骨を作るには
• 食生活に注意…カルシウム、ビタミンDを意識してとりましょう
• 適度な運動…運動は骨の量を増やして骨を丈夫にします
• 日光浴…体内でビタミンDが合成されます。ビタミンDは小腸でカルシウム吸収を促進に作用します（手のひらを日光にあてるだけでも効果あり）
骨粗鬆症財団のリーフレットを置いておきますので、興味のある方はぜひご覧になってくださいね
「働く細胞」マッスル 筋肉に詳しくなりたい方どうぞ
こちらもしばきんに置いてあります
では来月もお便りします。
お元気でお過ごしください。
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★営業時間など★
【時間】
平日 11時から19時
木曜日は 12時から
土曜・祝日・日曜営業日 9時から18時
【料金】
初見料として…
2000円(初めて当院においでの方に適用 初回に限り施術料と合わせて8000円いただきます)
施術料として… 6000円(施術時間 約40分)
(完全予約制、都合のよい時間をご連絡下さい)
出張施術も致します。
【出張料金】
10,000円(出張費込み)交通費別途
三人以上の場合、1人8000円
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しばまた均整室
松崎啓子
