しばきん便りvol.208
桜があっという間に咲いて、今は葉桜のところも多くなってきました。以前は入学式の花だったように思いますが、最近は卒業式のお花になってきたような気もしますね。
WBCのJapanチームの活躍に夢中になっていたら三月が終わってしまったようです。優勝してよかったですね！
しばまた均整室は明日の4月1日で19周年を迎えます。いつもありがとうございます。
変わらず健康のお手伝いをしていけるよう頑張りますので、20年目もどうぞよろしくお願いします。
早速お祝いのお花をいただきました！
ありがとうございます
しかしながら、予定を10日早めて4月4日より20日まで柴又での施術をお休みいたします。
リハビリのため入院していた父を迎えるために鹿児島へ行ってきます。今後どうなるかわかりませんが、介護サービスを使ってうまくやれたらなと思っています。
ご迷惑をおかけしますがどうぞよろしくお願いいたします。
三月の飛行機はピカチュウジェットでした
翼のマークにもピカチュウです
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☆目次☆
1.日曜日・祝祭日営業日のお知らせ
2.お休みのお知らせ
3.しばきんこぼれ話…春のお疲れには深呼吸
三月半ばは木蓮の花盛りでした
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1.日曜・祝日営業日、年始営業のお知らせ
【日曜日祝日営業日と空き状況】
4月2日(日)
4月23日(日)
4月29日(土祝)
4月30日(日)
キャンセル待ちご希望の方はご連絡ください
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★今後の日曜・祝日営業日の予定
5月3日(水)
5月7日（日）
6月4日(日)
7月2日(日)
7月17日（月祝）
※日曜営業は基本的に毎月第2日曜日に行っていますが都合により変動します。先の日付についてはお問い合わせください
実家の桜は満開
来週はきっと葉桜ですね
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2.お休みのお知らせ
★4月
4日(火)から20日(木)まで
※父の退院の予定により変わりました。ご迷惑をおかけいたします
★5月
4日(木祝)
5日(金祝)
12日(金)から18日(木)まで
21日(日)
28日(日)
29日(月)
★6月
9日(金)から15日(木)まで
18日(日)
25日(日)
＊予定は変更になることがあります
秋に植えたキャベツは立派にできました
無農薬！
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3.しばきんこぼれ話…春のお疲れには深呼吸
夏に夏バテがあるように、春には春バテがあるそうですよ。
〈身体的な症状〉
「食欲が落ちる」
「身体がだるい」
「呼吸が浅い」
「普段よりも肩 がこる」
「睡眠が浅く、 昼間眠い」など
睡眠の不調があらわれるのも春バテ特有の症状だそうです
〈精神的な症状〉
「イライラする」
「憂 鬱感」
「気分の落ち込みが激しい」
〈原因〉
激しい寒暖差
めまぐるしい気圧の変化
生活環境の変化
花粉症
これらによるストレスが原因となって、自律神経が乱れてしまいます
自律神経は「自律」という字が表す通り、自分自身の神経ながら、頭で考えてコントロールすることはなかなかできません。
しかし、
●ゆっくり深呼吸をすること
で落ち着かせることができます。ゆっくり息を吐く時間を意識してみてください。
そのほかには、
●睡眠時間をしっかり確保する
●衣服を工夫して冷えすぎないようにする
●栄養のあるものを摂る
●ストレッチや軽い運動で体をほぐす
などを心がけましょう。
良い睡眠、ということで最近私が試していることがあります。それは寝る時に携帯を別の部屋で充電する、ということ。
なぜかわかりませんが、別の部屋に携帯を置いて寝ると深い睡眠がしっかり取れています。どうもつかれが抜けないなと思う方は一週間ほど試してみてください。
睡眠アプリの結果画面です
わかりづらいですが、100に近い方が良い眠り
20日から26日は別室に携帯をおいて寝てみました。
20年目に入りましたが、まずは私自身が元気でいて、施術できるように心がけていきたいと思います。これからもどうぞよろしくお願いします
では来月もお便りします。
お元気でお過ごしください。
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★営業時間など★
【時間】
平日 11時から19時
土曜・祝日・日曜営業日 9時から18時
【料金】
初見料として…
2000円(初めて当院においでの方に適用 初回に限り施術料と合わせて8000円いただきます)
施術料として… 6000円(施術時間 約40分)
(完全予約制、都合のよい時間をご連絡下さい)
出張施術も致します。
【出張料金】
10,000円(出張費込み)交通費別途
三人以上の場合、1人8000円
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しばまた均整室
松崎啓子
麦の入ったアレンジは「本当に植ってるみたい」と面白がってもらいました
1987年からヤクルトを応援してますが、初めてファンクラブに入ってみました。今日から開幕！応援します。
