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こんにちは。岡本大輔です。
昼の紹介はこちらです。
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著者 : 湊かなえ
新潮社
発売日 : 2012-10-31









【出会い】
職場の同僚からいただきました。

【本書紹介のねらい】
~Amazonより~
「これが書けたら、作家を辞めてもいい。そう思いながら書いた小説です」著者入魂の、書き下ろし長編。持つものと持たないもの。欲するものと欲さないもの。二種類の女性、母と娘。高台にある美しい家。暗闇の中で求めていた無償の愛、温もり。ないけれどある、あるけれどない。私は母の分身なのだから。母の願いだったから。心を込めて。私は愛能う限り、娘を大切に育ててきました──。それをめぐる記録と記憶、そして探索の物語。

親子、夫婦、人間関係を考え直したいあなたへ。


【響いた抜粋と学び】
著者の湊さんは、「聖職者」で第二十九回小説推理新人賞を受賞。同作を収録するデビュー作『告白』が2008年に刊行され、同年の「週刊文春ミステリーベスト10」で国内部門第一位に選出、2009年には第六回本屋大賞を受賞しました。2012年「望郷、海の星」で第六十五回日本推理作家協会賞(短編部門)を受賞しました(執筆当時)。

北海道では1週間前、その日の最高気温TOP10をすべて北国が総ナメする事態が起きました。それから、だんだんと気温が下がり、過ごしやすく、涼しく……今日は肌寒い、曇空、いや雨雲が空を覆っています。

今日は特に用事がなく、長男は11日の中間テストに向けて友達と勉強会、長女は友達の弟の運動会見学に誘われて勉強道具を持って朝から出かけました。

妻と次男はのんびりと眠っています。

しばらく前にいただいた書籍を本棚から取り出します。

いつも読む200ページ前後のビジネス書より厚い。当然、読む時間がかかる……。

それでもいい、今日は読む時間がたっぷりある。そうです。

ついに本棚から本書を取り出して、読み始めました。

さすが、湊かなえさん。

驚愕します。僕が本書の虜になり、時を忘れて読みいるのに時間はかかりません。
途中次男が起きてきて、昨夜録画していたAKB48総選挙の速報を見入っているのも気にならないくらい無音でした。

2時間半がたった?

そんなに時間が経ったなんて気づかないくらい集中していました。

冒頭の高校生が自殺? 事故? から物語は母と娘の視点で話は切り替わります。

あそびのない人間は、反論をするときに極端な例をあげるのだ、享は十代の犯罪が許されると言ったのではない、十代には、あそびの部分がおとなよりもたくさんある、ということを教えてくれたのだ。

物語に直接関係しないところではありますが、気になる言葉でした。

”あそび”というのは本書では”余裕”とも言い換えていました。白か黒かはっきりする必要が人生にはありますが、それと同様にグレーでいいじゃん、ってことも人生にはいっぱいあります。

愛という言葉を使いたがるのは、愛されていない証拠だ、愛していない証拠でもあるのだろうか。

母性など本来は存在せず、女を家庭に縛り付けるために、男が勝手に作り出し、神聖化させたまやかしの性質を表す言葉にすぎないのではないか。

私にとって家族とは、共に喜びを分かち合う者同士のことをいうのです。


2つめの抜粋が本書の中核を成すところなのかな、と思いながらも僕はそれ以外の部分でも
「ハッ!!」
と感じた時に付箋に手を伸ばし、本書に貼っていました。

母性とは何か?

男が勝手に作り出したのだろうか? 女が子育てをするときの大義名分が欲しくて作り出した幻想なのか。僕にはよくわからない。

動物界はどうだろう。きっと、本能だろう。だとするならば、やはり男か女かどっちか、両方かが作り出した幻想なのだろうか。

わたしのたった一つの望みは、母に優しく触れてもらうことだった、よくがんばったわね、と頭を撫でてもらいたかった、そういう愛が欲しかった。

これもまた理性ではなく本能だろう、と感じたところでした。お金やモノではなくて心の部分、愛情なのだろうと思います。

湊かなえさん、深すぎますよ。

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著者 : 湊かなえ
新潮社
発売日 : 2012-10-31

おはようございます。岡本大輔です。
本日の紹介はこちらです。
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著者 : 新谷弘実
サンマーク出版
発売日 : 2005-07-08









【出会い】
ブックオフ帯広西5条店で出会いました。

【本書紹介のねらい】
~Amazonより~
「病気になりたくない……」
本書は、誰もが共通してもつそんな夢のような願望をかなえようという本です。では、どうすれば健康で長生きできるのか。ひとことでいうと、ミラクル・エンザイムを消耗しない生活を送り、食事を通じてミラクル・エンザイムをとり入れることだと、著者は語っています。
これまで30万例以上の胃腸を検査してきた著者は、その膨大な臨床結果から、「食歴」と「生活習慣」こそがその人の健康状態を決める最大の要因であることをつきとめました。そして、何がミラクル・エンザイムを消耗させ、何がミラクル・エンザイムを補うのかがわかれば、日々のちょっとした努力で、「病気にならずに天寿をまっとうすることができる」というのです。
全米ナンバーワンの胃腸内視鏡外科医が教える「太く、長く、生きる方法」に触れてみてください。


健康について考え直したいあなたへ。

【響いた抜粋と学び】
著者の新谷さんは順天堂大学医学部卒業後、渡米し、胃腸内視鏡学のパイオニアとして活躍。世界で初めて、新谷式と呼ばれる大腸内視鏡の挿入法を考案し、開腹手術することなく大腸内視鏡によるポリープ切除に成功、医学界に大きく貢献します。日米でおよそ30万例の胃腸内視鏡検査と9万例以上のポリープ切除術を行っている、この分野の世界的権威。アルバート・アインシュタイン医科大学外科教授およびベス・イスラエル病院内視鏡部長のほか、前田病院(元赤坂胃腸科クリニック)、半蔵門胃腸クリニックの顧問などを兼任します。98年に刊行した『胃腸は語る』(弘文堂)はロング・ベストセラーとなり、いまなお売れつづけています(執筆当時)。

内容としては
マンガ 読んだらヤセる本
お腹からやせる食べかた/柏原ゆきよ  
50歳を超えても30代に見える生き方/南雲吉則  
黒い牛乳 (経営者新書) /中洞 正

の祖に当たるのかな。

牛乳神話やマーガリン神話などをことごとく崩壊させる一冊です。

胃相・腸相にもっとも大きな影響を与えるのは、食歴と生活習慣です。人間の体はすべてつながっています、たとえば、歯が一本虫歯になっただけでも、その影響は体全体におよびます。

タンニン酸を多く含むお茶(緑茶、中国茶、紅茶、コーヒー、どくだみ茶、杜仲茶など)を常飲している人の胃を内視鏡で見ると、粘膜が薄くなる萎縮性変化が起きていることがよくあります、慢性の萎縮性変化、または萎縮性胃炎は、胃ガンになりやすくすることがわかっています。


胃相・腸相の悪い人たちに共通していたのは、エンザイムを消耗する生活習慣でした、お酒やたばこの乗用、大食、食品添加物を含んだ食事、ストレスの多い生活環境、医薬品の使用、これらはすべてエンザイムを大量に消費する行為です。

私は、胃の手術をした患者さんにも最初から普通食を提供します、普通食がよいのは「よくかむ」ことが必要だからです、よくかむことは唾液の分泌を促します、唾液の中には消化エンザイムが含まれており、かむことによってエンザイムと食物が混ざり合い、食物の分解がスムーズに進むので消化吸収がよくなります。

内視鏡のスペシャリストなので、数多くの胃や腸を見ています。そこで気づいたことをすべてさらけ出してくれます。

エンザイムというのは酵素のことで別の書籍でも書いてあるように、人間は食物の消化・吸収をするために酵素を消費します。

3つめの抜粋にあるようにお酒やタバコ、大食などなどにより酵素をより多く使うことになるのです。
すると、胃や腸に過度の負担がかかり病気になる、というわけです。

4つめの抜粋は興味深いところです。高齢になると歯がなくなり、また歯茎が弱くなり噛めなくなります。むせが多くなります。噛むことができないので、やわらかいものを食べます。すると、唾液の分泌が減るでしょう。すると、エンザイムが活用されないので、消化吸収が悪くなります。すべてが悪循環なんですね。

肉食動物の代表ライオンは、とても強いため、さぞかし立派な筋肉をもっているのだろうと思いがちですが、実際には馬や鹿のような草食動物のほうが、はるかに発達した筋肉をもっています、その証拠に、ライオンや虎は、獲物を捕らえるとき長々と追いかけたりはしません、彼らが得意とするのは、瞬発力を生かしたスピード勝負です。

市販の牛乳を母牛のお乳の代わりに子牛に飲ませると、その子牛は四、五日で死んでしまうそうです、エンザイムのない食物では命を養うことができないということでしょう。

この二つは僕も読んでて
「ん?」
って思ったところです。

肉食と草食とでただ単に瞬発系の筋力と持久系の筋力の発達が違う、ってことだよね。
だから草食はやっぱり一瞬のパワーは負けているよね。

野菜類を食べているだけでも筋力は発達するのは間違いないけど、それは種類が違うんだよね。
だから昨今の日本選手でも100m走などの瞬発系の力を使う種目でも成果が出ていますね。

あと、二つ目のところも結構批判されちゃうんだけど、子牛ってのはどれくらいのことなのかな。生まれて間もない子牛に牛乳のませたらそりゃ死ぬわ、って思います。

実際、日本酪農乳業協会から苦情とも言える書類が提出されています。
「病気にならない生き方」の著者 新谷弘実氏への「公開質問状」について

日本酪農乳業協会からすると、本書にある牛乳否定は、100万部の売上といえど、その後の乳製品の販売において打撃があるかもしれません。

公開質問状を読ませてもらいましたが、”科学的根拠”を示せ、ばっかりでした。
どっちを信じてもいいんだけれど、日本酪農乳業協会の立場からすると乳製品は人体に必要ありませんでした、なんて口が裂けても言えないんだから信憑性はないわな。


最近、ペットの病気が急増していますが、その原因も想像できます、ペットフードです、カロリーが足りていても、ビタミン、ミネラル、タンパク質、脂肪などの栄養が足りていても、エンザイムが含まれていなければ、生物は命を養うことはできません。

油で調理したものは、酸化が非常に早く起こります、作ってから時間のたった揚ものは過酸化脂質の塊のようなものです、油はただでさえ体によくないのですから、調理してから時間のたった油ものは絶対に口にしないようにしましょう。

人間に必要な油は、人工的に搾ったり抽出したりしたものを添加しなくても、脂肪分を含有した食物を自然の形のままとることで、必要量を充分にまかなうことができます、自然な形のままとは、穀物、豆類、ナッツや植物の種など、油の原料となるものを、そのまま丸ごと食べるということです。

生活習慣病が増えていることを一概に牛乳や食習慣のせいにするのもどーかな、と思っています。

というのは、やはり高齢になると病気になるリスクは高くなります。

ということは、以前よりも高齢者の人口が増加していることが病気になる人を増やしている、とも考えられるのではないか? なんて思っていました。

※ 僕は牛乳を飲まないですし、基本的に本書の考え方には賛同しますが。

よい食材を選ぶ、よい水を選ぶ、規則正しい生活をする、薬は極力飲まない、そうした体によい習慣を受け継げば、子供はそれほど苦労をせずに健康を維持し続けることができます。

太っている人はおなかがすいているから食べるのではなく、ビタミンやミネラルといった微量栄養素やエンザイムを求める体の飢餓感にせきたてられて食べているのです。

僕の友人でも太っている人がいて、その人は野菜を全然食べないですね。バイキングであんかけ焼きそばがあったら、上にかかっている野菜はすべて取り除いて麺だけ取るくらいですから。

だから、身体が欲しちゃっているのかな。なるほど、と思わせるところでした。

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【編集後記】
本日もお休みです。天気があまりよくないのですが、次男と出かけます。動物園かゲーセンか……。今日は川にはいけないな。

ここまでお読みいただきありがとうございます。

コメントは自由制です。一見さんも読者も大歓迎です。
返信は24時間以内にいたします。
※心無い非難・誹謗・中傷等は削除させていただきます。


著者 : 新谷弘実
サンマーク出版
発売日 : 2005-07-08

こんにちは。岡本大輔です。
昼の紹介はこちらです。
※ 再編集・再更新記事です。
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ディスカヴァー・トゥエンティワン
発売日 : 2012-05-14









【出会い】

道東最大級の書店、喜久屋書店で出会いました。



出会いの瞬間、僕の脳裏にはミッション・インポッシブルが流れました。

ズッズッズズ・ズッズズズ♪



このカッコいい書籍はなんだろう? 僕の興味を引き立てるには充分すぎる赤と黒ベースの表紙。

パッと見の”表紙のかっこよさ”とサブタイトルの”心を動かす技術”が気になって即購入です。



表紙とタイトルで心を動かされてます(笑)

【本書紹介のねらい】
~Amazonより~
数々の難事件の解決にあたるFBI交渉人に
講師として交渉術を教えている精神科医が、人の心を動かす極意を教えます。

プロ交渉人が使うテクニックのひとつひとつは実はむずかしいものではありません。
実際、本書の内容は分かりやすく、読んだその日からすぐに実践できるものばかりです。
そのいくつかをご紹介すると……

・相手をその気にさせる最強質問:不可能の質問
・相手の怒りを一瞬で消す:共感のゆさぶり
・パニック状態から冷静にさせる:「本当にそう思う?」
・自分の弱みを逆に武器にする:事前合意
・ソクラテスも使った対話術:目線を合わせる………e.t.c.

FBIがしているようなタフな交渉だけでなく
コミュニケーションはすべて交渉なのだと著者はいいます。
さらに人は自分自身とも交渉をしています。
人が生きていく限り、交渉とは無縁ではいられないのです。

本書では豊富なケーススタディで、
日常よくある具体的な場面での交渉テクニックの使い方を教えてくれます。
その一部を紹介すると……

<プライベートで──>
・人に好かれ、興味をもたれる
・ クールで落ち着いた性格になる
・ 恋人や家族との関係をよくする
・今年こそ目標を達成する

<仕事で──>
・ 面接で差をつける
・ 周囲をやる気にさせる
・ 上司との関係をよくする
・ きびしいクレームに対応する

<思いがけないピンチで──>
・ 身勝手な人に対処する
・ 怒りくるう人を落ち着かせる
・ 凶悪犯を説得する……e.t.c.

本書で学べるのは、相手に勝つための交渉ばかりではありません。
むしろ家族や仕事仲間などの大切な相手はもちろん、
困った相手、対立する相手とすら、
よりよい関係を築くことができる可能性を実感できるでしょう。

一生に渡って使いこんでいくことができ、人生をよくすることができる
セオリーとテクニックを学ぶことができる1冊です。


コミュニケーション技術を劇的に向上させたいあなたへ。

【響いた抜粋と学び】
著者のマーク・ゴールストンさんは精神科医、コンサルタント、ビジネスコーチ。交渉術の専門家としてFBI交渉人の講師を務め、人質解放交渉をサポートしています。精神科医として、2004年・2005年・2009年の3回「全米トップ精神科医」(米国消費者調査評議会選定)に選ばれました。ビジネスコーチとしては、GE・IBM・ゴールドマンサックス・コダック・フェデックス・ハイアット・ディズニーなど多数の企業で約30年のキャリアがあります(執筆当時)。


人を動かすにはテクニックが必要、そこには科学がある。



多くのビジネス書、会話術等の書籍は小手先の技術が紹介されているように思えます。

その中で本書が優れている点は精神科医が脳科学の観点から心を動かす技術を教えてくれるところです。



”やる気を見せろ”とか”情熱を燃やせ”といった根性論や相手の目を見て話す要約するだとか福祉職やビジネスパーソンの間では耳にタコができるくらい聴いた手法について脳科学の観点から具体的なそれらが有効な理由を教えてくれます。



著者の具体的な実例が書かれているため手法+実例を読むことで自分自身の仕事を振り返ってあのときの自分のケースに似ているな、あのとき自分はどのような対応をしただろうか?



お客様はどのような反応だったろうか?

どうすれば最善だったのか?



自分自身に問いかけながら学べるのです。



心を動かす極意はシフトダウン……相手の言い分を聴く、相手の話に同意する、相手を理解するために質問する、相手の言葉を言い換える、要約する。


高齢者福祉の現場で例を出せば僕はお客様の話すスピードと同じスピードで話すこともシフトダウンの一つといえると思います。



お客様の話すスピード=お客様の理解するスピードと考えても過言ではありません。

話すスピードとプラスして置きたいのが間の置き方です。



一呼吸一呼吸しっかり話す人にはあなた自身も話すときに一呼吸一呼吸しっかり話すことが求められます。

「相手に合わせる」



言葉ではたった7文字ですがそれを具体的に行動するにはお客様のペースに実際に合わせることが必要です。



シフトダウンを読んでいただくと気付くと思いますがすべて”相手”なのです。”自分”ではありません。

多くの福祉職はお客様に理解させようとするのです。



お客様の理解スピードを無視して自分の仕事時間を気にして次の予約や自分の労働時間を気にしてしまい、お客様にシフトダウンできていないのが現状ではないでしょうか?


感情を口に出す、不安や怒りは抑えず、口にだす。



自分の不安や怒り、恐怖などネガティブな感情を多くの人は抑えてしまいポジティブな人の中には感情を押し殺して「大丈夫、今ワクワクしている」と言ってしまいがちです。



著者が脳科学の観点から言うとそれは間違いだと話します。



本書に載っている感情の5段階を理解した上で

「今自分が不安を感じている」

と自分自身のマイナスの感情を認めてしまうことが自分の緊張をほぐす第一歩です。



この話からすると介護現場でお客様が不安を感じているときに僕たちが安易に
「大丈夫ですよ」
と声をかけることは逆効果といえます。



「〇〇さんは悲しいんですね」

とお客様がネガティブな感情を受けていることをあなたが言葉に出してお客様に直接伝えることがお客様を理解することにつながります。



どうしても手に負えない人がいある……強度の他者依存タイプ、弱いものイジメタイプ、時間泥棒、ナルシスト、

サイコパス。自分自身がトラブルメーカーになっていないか?



ここではそれぞれのタイプについての説明は省きます。



僕が印象に残ったのは自分自身がトラブルメーカーになっていないか? ということころです。



自分自身はポジティブでパワフルで一緒にいる人に力を与えていると僕は僕自身のことを考えていますがそれはあくまで主観であり客観的に見れば

「無計画に無責任なことを言ってるだけ」

と感じるかもしれません。



自分自身はどうなのか?


これを気付かせる抜粋でした。



怒っている相手に最悪の反応……まぁまぁ落ち着いて→なるほど、それで?



数年前にコップを置くカシャンという音などの音に過敏に反応し

「おい!!!」
と大声を出すお客様がいらっしゃいました。

(そのお客様は認知症がありそれが影響していたのかもしれません)



そのお客様にスタッフや近くにいた別のお客様が

「まぁまぁ、そんなに怒らないで」

となだめようとすると



「うるせー!!」

「なんなんだ!!」



とさらに大声を出して興奮していたことを思い出しました。


僕たちはお客様の怒りを静めたいと思いましたが、そのお客様は怒っている自分を否定されたと感じたと痛感しました。



当時、僕たちはお客様が怒らないようにコップを静かに置き、大きな声を出さず気を遣いました。

しかし、大事なことを忘れていたのです。



お客様はどうして音に反応するのか? 何がイヤなのかを知る姿勢です。

僕たちは他のお客様が不快にならないようにすることだけを考えていました。



そのお客様が怒らないように腫れ物に触る感覚だったと振り返ります。



あの当時、本書に出会っていればもっと違う対応ができたのだろうか?



それともあのお客様は本書で言う”交渉”ができる状態ではなかったのか?



本書でお客様との関わりを学ぶと共に僕たち福祉の現場ではどこまでのお客様に本書の技術は活用できるのか? が課題となりました。



認知症が深くなり3層の脳で、”霊長類の脳”にならない場合は本書の技術ではカバーできないだろうと感じます。

そうしたとき僕たちは爬虫類の脳に有効と思われるスキンシップなどの原始的なケアが求められると思います。




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ここまでお読みいただきありがとうございます。

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ディスカヴァー・トゥエンティワン
発売日 : 2012-05-14