ファスティング８日目（回復食３日目）になりました〜！！！
やっとやっと終わったー！
心屋メイクカウンセラーのいっこです。
心屋認定講師しゅうくんの
ファスティング部に所属して
８日間のファスティングを実施中です。
みんなは８月６日スタートだったかな？
なので、すでにファスティング部は終了しています。
私をさをりんだけ遅れてスタートしたので
やっと今日が最終日ですー！
今日までの頑張りはこちらから〜♪
毎日恒例の朝起きて体重測定。
目標体重を切ったままキープ！
食べても太らない！を
実践中です♪
前回この回復食中も
痩せ続けてたのだけど
今回はちょっと様子が違うみたいね。
（朝）トマト、野菜スープ（鶏肉入り）
（昼）野菜サラダ（鶏肉入り）
（夜）お腹が空いたら食べる予定だけど、今の所お腹空かないので食べてない
最終日は、良質の油をとったり
鶏肉とか魚を食べて
タンパク質を取り始める日なので
朝トマトを切ってオリーブオイルと塩コショウをかけて食べました♪
この食べ方が一番好き♪
１回目ファスティング後
（2018.7月）
結構神経質になってて
若干やつれてる（笑）。
２回目ファスティング後
（2018.8月）
今回は精神的に楽なので
普通に暮らしてました♪
撮影のために
毎回ちゃんと同じ服を着ていく私、偉い
１回目のファスティング後
普通に食べてたら
っていうか結構食べたので
順調に体重を２キロ戻してた（笑）。
今回３キロ減ったけど
ファスティング１回目前から比べても
結局１キロしか減ってないことになったけど
月に１キロ減らすぐらいが
私にはいいペースかもということにする（笑）。
あんまり急激に落とすのは
やっぱりあとあと色々怖いので。
いったりきたりしながらも
楽しく減らしていけたらなと
思っております。
去年８月から比べると
めでたいことに１０キロ減
今年２月に体重を記録し始めてから
6.6キロ減になりました♪
さて、明日からの通常食になってからが
私は問題です〜。
ちょいちょい食べる量を調整しながら
楽しんでダイエットしていこうと思います♪
＊ファスティング部しゅーくんのブログはこちら
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