ファスティング8日目(回復食3日目)になりました〜!!!
やっとやっと終わったー!
心屋メイクカウンセラーのいっこです。
心屋認定講師しゅうくんの
ファスティング部に所属して
8日間のファスティングを実施中です。
みんなは8月6日スタートだったかな?
なので、すでにファスティング部は終了しています。
私をさをりんだけ遅れてスタートしたので
やっと今日が最終日ですー!
今日までの頑張りはこちらから〜♪
毎日恒例の朝起きて体重測定。
目標体重を切ったままキープ!
食べても太らない!を
実践中です♪
前回この回復食中も
痩せ続けてたのだけど
今回はちょっと様子が違うみたいね。
(朝)トマト、野菜スープ(鶏肉入り)
(昼)野菜サラダ(鶏肉入り)
(夜)お腹が空いたら食べる予定だけど、今の所お腹空かないので食べてない
最終日は、良質の油をとったり
鶏肉とか魚を食べて
タンパク質を取り始める日なので
朝トマトを切ってオリーブオイルと塩コショウをかけて食べました♪
この食べ方が一番好き♪
1回目ファスティング後
(2018.7月)
結構神経質になってて
若干やつれてる(笑)。
2回目ファスティング後
(2018.8月)
今回は精神的に楽なので
普通に暮らしてました♪
撮影のために
毎回ちゃんと同じ服を着ていく私、偉い
1回目のファスティング後
普通に食べてたら
っていうか結構食べたので
順調に体重を2キロ戻してた(笑)。
今回3キロ減ったけど
ファスティング1回目前から比べても
結局1キロしか減ってないことになったけど
月に1キロ減らすぐらいが
私にはいいペースかもということにする(笑)。
あんまり急激に落とすのは
やっぱりあとあと色々怖いので。
いったりきたりしながらも
楽しく減らしていけたらなと
思っております。
去年8月から比べると
めでたいことに10キロ減
今年2月に体重を記録し始めてから
6.6キロ減になりました♪
さて、明日からの通常食になってからが
私は問題です〜。
ちょいちょい食べる量を調整しながら
楽しんでダイエットしていこうと思います♪
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