前回終わった時に
酵素を飲むのが辛いから
もうやらない！！
と言ったにもかかわらず
ファスティング部に再入部しました
心屋メイクカウンセラーのいっこです。
先日大阪に行った時に
心屋認定講師のさをりんの家で
美味しいご飯をごちそうになったの♪
前回のファスティング終わってからも
独自で食生活改善プログラムやってて
毎日野菜中心のお食事に変えたりして
ほんと偉いなーって思ってたけど
どんどん料理を楽しんでいて
しかもとっても美味しそうで
いつか食べたい！と思ってたら
食べる機会がやってきた♪
私って、やっぱりラッキー♡
こんな美味しい食事をいただいてたら
またファスティングをするっていうのよ、さをりんが・・・
しかも私ちょうど大阪出張してたり
甥っ子たちが来てたりで
本来の６日スタートは出来ないなーって
見てたの。一応ね（笑）。
そしたらさをりんも同じく
６日スタート出来ないから
９日から一人でスタートするっていうからー。
そりゃ、やるしかないなって。
一人じゃ私は絶対できない。
だけど、目の前にいるさをりんが
私が始められそうなタイミングで
ファスティングをやると言っている・・・
これは
神様からのお知らせだ。
やろうって素直に思えた。
というわけで、
今日から改めてファスティング始めました。
【朝】
バナナ１本
ヨーグルト
鶏胸肉を茹でたもの ４切れ
【昼】
ディーン&デルーカでサラダランチ
【夜】
鶏胸肉ソテー４切れ
なす、エリンギ、しめじ、かぼちゃソテー
茹でたオクラ
２回目のファスティングなので
気持ち的にはめっちゃ楽。
３日絶食しても死なないことはわかったし
仕事でミスしたり、
車で事故起こすことは全くなかった。
↑前回はこれが一番怖かったから（笑）。
絶食中は仕事してても
全然なんの問題もないことがよくわかったので
今回はばっちり仕事も入ってる。
あとは、油断して
これぐらいイイやろ〜が
私的には一番怖いなと思ってるところ。
早速今日のランチは外食だったし。
気を引きしめて再スタート！
前回、イイところまで体重減ったけど
普通に食べるようになって
ちょい戻ってたので
今度こそ私の目標体重を目指すのだ〜！
体重にフォーカスしすぎないようにって
ぶちょーのしゅうくんに言われてるけど
私の場合目の前にニンジンぶらさげないと
がんばらないから
目標体重を設定しました！
また、ファスティング日記書いていくね♪
どうぞお楽しみに〜♪
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