シニア世代で活き良き



チンゲンサイ沢山、間引いて スープを作りました。



シニア世代で活き良き


タマネギをバターで炒めて、甘い香りが出て、しなっとしてきたら

チンゲンサイ、固形スープを入れて、しばらく弱火でくたくたになるまで炊きます。


シニア世代で活き良き


ミキサーにかけます。


シニア世代で活き良き


ざるを通したらこれだけの繊維が  ほう~~~

漉したチンゲンサイにミルクで程よい濃度、塩こしょう、こくを出すのに

生ミルクを入れました。

シニア世代で活き良き



山東なも沢山間引いて からし合え



シニア世代で活き良き

山東菜は葉が柔らかいので、輪ゴムで止めて、さっと湯がき

葉が痛むので すだれで絞ります。


シニア世代で活き良き


芥子和えの味付けは、納豆のたれを湯で薄めて、納豆の芥子を溶き入れました。


納豆のたれは沢山冷蔵庫でお休み、今日はお仕事してねと、納豆たれさん。



今日はさんまの缶詰とだしをかけてみたら

なかなか  缶詰  グッド!

出し巻き卵にも、使います、ごま和えにもね

台風も接近、こんな日は家であるもので

笑える、何じゃ?もんじゃ?

鉄板でごちそう、
シニア世代で活き良き



材料 小麦粉 30g ウスターソース 25g 水 250cc 天かす 大さじ2
 
    キャベツ みじんきり 100g


トッピングは家にあるもので、今日は チーズ、さきいか、干しえび、コーン 

乾燥ミニらーめん

シニア世代で活き良き

シニア世代で活き良き


薄く焼いて、のりをはがすような手触りで頂くと美味しいですね。



シニア世代で活き良き

今日はエビ煎に乗せていただきましたよ。
昨日の林檎ジャムでスコーンをいただきます。

シニア世代で活き良き


材料 小麦粉 200g BP 大さじ1 砂糖 大さじ2 塩 ひとつまみ
    バター  60g 卵 1個 牛乳 大さじ2


作り方 粉、砂糖、塩、BPは一緒にふるいにかけ空気を含ませます。

     粉にバターをナイフで薄く切り落とし、粉とバターの一体化がすむと

     卵に牛乳を解きほぐした液を粉に混ぜ合わせて、加減を見ながら

     しっとりとしたら、ひとまとめにして、2センチの高さにしてナイフで
    
     4センチ角に切り、牛乳液を上面に刷毛で塗ります。


オープン180度 12分加熱 

焼き足りない時は、足し算加熱


シニア世代で活き良き

カスタードクリームもレンジで作ります。

洗いものが少ないのも、レンジのメリットね。

シニア世代で活き良き



材料 小麦粉 大さじ1 コンスターチ 大さじ1 砂糖 大さじ4

     牛乳    200cc 卵 1個 バター 大さじ1 バニラ 数滴

作り方  バター、バニラを除いて、材料を混ぜて耐熱ガラス容器に入れて

      レンジ蓋をかけて、2分加熱、庫内から取り出し、かき混ぜ、

      更に蓋をして2分加熱。

      庫内から取り出して沢山かき混ぜてバター、バニラを入れて

      更に混ぜると簡単に容器も一つで美味しいクリムが出来ます。


シニア世代で活き良き

セントポーリアが咲きました。



お茶の時にはお花も添えて、

心を優しく、誘ってくれますね。

命ある、お花を眺めて


シニア世代で活き良き
紅玉 

酸味のある紅玉でジャムを

スコーン、紅茶にいただきたくて、レンジさんに作ってもらえます。




シニア世代で活き良き

林檎はきれいに洗い、薄い銀杏切りに

色が変わらないように塩水に浸します。


シニア世代で活き良き


材料 林檎4個 砂糖は1個あたり 好みで70g 

4個なので 280g、レモン1/2個


シニア世代で活き良き


材料入れたら、水気が出るまで、へらで混ぜる

シニア世代で活き良き


蓋はしない事


レンジで30分加熱

様子を見てゆるいようなら、1分づつ、足し算加熱で

気軽に簡単に、無添加健康ジャムで 

私も健康



南京はレンジ任せ


シニア世代で活き良き

南京を安定させて包丁で固い皮を削ぎ落とします。


シニア世代で活き良き


一口大に切り、皮を下にして、器に並べ入れます。

シニア世代で活き良き

材料 砂糖  酒 水は 各大さじ1 醤油小さじ2

好みの味で、

調味料が少ないので 身体にも、南京の味も美味しいです。



シニア世代で活き良き

    
シニア世代で活き良き


レンジでレンジ蓋を乗せて 10分加熱 

爪楊枝で固さを確かめながら、1分、1分と足し算加熱

一番優秀な所は 南京を焦がさない事

調味料も少ないのが 良いと思って私の定番総菜です


シニア世代で活き良き


糸菊と、道端に咲き乱れている エノコロ草で

過ぎし行く秋を生けました。

花材は糸菊、エノコロ草、雪やなぎ、りんどう、ぽんぽん菊

空気も澄んで月の明かりもいっそう映える今の季節

花器を月に想像して深まり行く景色をエノコロ草で、風の働きを




シニア世代で活き良き


リビングからの深まり行く景色

セイタかアワダチ草の黄金色が風に揺られて光ります。

比良山系の山並みを借景に眺めています。


シニア世代で活き良き

玄関先ではマリーゴールドが満開

初雪葛、蔦で、グランドカバーに


シニア世代で活き良き


アメリカンブルー



シニア世代で活き良き

ほととぎす

シニア世代で活き良き


今年2年目のゆずが大きく育っています。

ゆずは、皮丸ごと全部私のもとへいらっしゃ^い

化粧水、ポン酢、ジャムでね

シニア世代で活き良き


苗木一本のピーマンで有に150個は収穫

毎日採れたてを、虫がつかないのがいいわね~~~

シニア世代で活き良き


菊菜を植えて正月の鍋に、サラダにも良いわね

マルチに籾殻を敷いて土の汚れを避けています。

シニア世代で活き良き


サラダ菜、チマサンシュと焼き肉にぴったりね

シニア世代で活き良き


小さなガーデンだけどトンボが虫を見つけたみたいね。

農薬も使わないで野菜を育てているのでネットをかけています。



ビオトープまでにはほど遠いけど、鳥、虫、カエルの休憩所になれば~~

リビングからヒヨドリ、ムクドリ、蝉、アゲハの幼虫、メジロが庭に休憩



シニア世代で活き良き

セージ

ハーブなので食卓に、サラダ等でね

シニア世代で活き良き


ラベンダー

足下で優しい、癒される香りで漂います。


シニア世代で活き良き

白菜、60日で食卓に

正月の鍋に、美味しいね


シニア世代で活き良き



ガーデニングで楽しんで手入れ

ご褒美を花からいただいて、元気になれます。

シニア世代で活き良き

白りんどう



シニア世代で活き良き


マリーゴールド 種からまいて育て半年かけて庭に開花

育てる事は私自身も育てられている様に感じます。


シニア世代で活き良き

インパチェンス、この花はこぼれ種で思わぬ場所に花を咲かせてくれます。

今時庭にサプライズで喜び

長い事咲き続けてくれる花、来年も又どこかで咲きます。


シニア世代で活き良き

パンジーの下にはチューリップの球根を

毎日水やりが出来ます。



シニア世代で活き良き

ホトトギスが毎年、足下に咲きます。


シニア世代で活き良き


すすきの穂が秋風に揺られて
シニア世代で活き良き

しゅうめい菊、コスモス、せいたかあわだちそう、

秋色の花が私を癒してくれてます。


シニア世代で活き良き



毎年記念切符で今年も恒例の備前陶器祭りへ

10月第3土曜日、日曜日に、開催されます。

今年も大勢の人々が器を手のひらに乗せて楽しんで姿が微笑ましい


そんな事で私も気に良った陶器をゲット

今年も満足の商品、値段とまずまず楽しい買い物

シニア世代で活き良き


伊部と言う駅で下車、降りたら駅前が人ごみで大にぎわい



シニア世代で活き良き




切符は西日本一日乗り放題 ¥3000で 楽しい電車で

伊部から44分ほど西に行くと岡山へ


岡山城 
                              
別名「鳥城」 「金鳥城」と言う異称は全体に黒色が強調された姿からとか

シニア世代で活き良き

旭川の川面が空の景色を、ダイナミックに抱えて

お城が映えています。


シニア世代で活き良き


岡山駅から電車4つ目の城下で下車、降りたら徒歩で10分くらいかな?

川面の雄大な景観と風が気持ちよい散歩に良いね。

電車賃 ¥100だって 今時グッド!



シニア世代で活き良き

シニア世代で活き良き



更に西へ、電車で18分ほど揺られて

倉敷の美観地区へ、ここも駅から歩いて 10分くらいの散歩に良いね。


シニア世代で活き良き

このシルエット

カメラで、足下のアスファルトでカメラを見たら

びっくり

主人とツーショット  一番のお気に入りの写真かも


カボチャならぬ フォックスフェイスで 変装、仮装をイメージして

悪霊を祓うとか?

ヨーロッパを起源とする民族行事の一つとか

日本ではお盆の宵宮みたいな感じなのかな~~


シニア世代で活き良き


町をぶらぶらしているとカボチャに顔の書いているの見かけて

生け花の材料で狐の顔(フォックスフェイス)をカボチャに見立てて

顔を描いてみました。


シニア世代で活き良き


いけ花を生けて、家の中で悪霊を祓う。

生けていると楽しいよ

花材  三つ又、フォックスフェイス ガーベラ 木イチゴ スターチース ダリア