シニア世代で活き良き



チンゲンサイ沢山、間引いて スープを作りました。



シニア世代で活き良き


タマネギをバターで炒めて、甘い香りが出て、しなっとしてきたら

チンゲンサイ、固形スープを入れて、しばらく弱火でくたくたになるまで炊きます。


シニア世代で活き良き


ミキサーにかけます。


シニア世代で活き良き


ざるを通したらこれだけの繊維が  ほう~~~

漉したチンゲンサイにミルクで程よい濃度、塩こしょう、こくを出すのに

生ミルクを入れました。

シニア世代で活き良き



山東なも沢山間引いて からし合え



シニア世代で活き良き

山東菜は葉が柔らかいので、輪ゴムで止めて、さっと湯がき

葉が痛むので すだれで絞ります。


シニア世代で活き良き


芥子和えの味付けは、納豆のたれを湯で薄めて、納豆の芥子を溶き入れました。


納豆のたれは沢山冷蔵庫でお休み、今日はお仕事してねと、納豆たれさん。



今日はさんまの缶詰とだしをかけてみたら

なかなか  缶詰  グッド!

出し巻き卵にも、使います、ごま和えにもね