【恋愛依存からの回復】ダメンズに執着する本当の理由！アダルトチルドレンから回復する方法
パートナーと愛でつながる💕
こんにちは 女性のための心理学
恋愛カウンセラーの詩子です。
私のブログをお読みくださり
ありがとうございます😊
ACと愛着障害
愛着障害は、アダルトチルドレン（AC）
の特徴です。あなたは、小さな時にたくさん嫌な気持ちを我慢した経験はありませんか？
思い当たるなら、心に傷ついたチャイルド達を今も抱えて生きている、アダルトチルドレンの可能性があります👶
AC愛着障害の生きづらさ
- 不安になりやすい
- 何かにとても我慢している
- 自分の気持ちを上手に出せない
- 自分が好きになれず自信がない
- 客観的な視点がもてない
- 感情コントロールが苦手
- 対人関係に悩みを抱えやすい
- パートナーと共依存になりやすい
生きづらさや恋愛の悩みの原因と解消法
ロンリーチャイルドをワンダーチャイルドへ
👉生きづらさは自己否定的な思考と感情をもつチャイルド闇子ちゃんの心の傷が原因です。闇子の存在に気づきチャイルドの心を癒して愛し自分を好きになると変わり始めます💕
回避型の男性との辛い関係共依存の悩み
私も、回避型の男性に７年間悩んでいた
時期があります。お別れしてからも
随分と辛い期間を経験して来たので
不安型の女性の気持ちは良くわかります。
不安型の私が傷つきまくっていた頃
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回避型のパートナーや恋人の悩み
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アダルトチルドレンが
上手く生きられない理由
人間関係、恋愛、パートナーシップ
仕事、子育て、結婚生活など、
私の人生はなぜ？こうも上手くいかないのだろう？と考えたことありますか？
もし頻繁にこんな気持ちになるなら、
あなたはアダルトチルドレンかもしれません。
人生が上手くいかない！
ダメンズに執着する
本当の理由！
パートナーと上手くいかない女性
ACアダルトチルドレンは無意識に
心理的に重要な問題を抱えています。
それは、自分でも上手くコントロールできない何らかの「嗜癖」や「共依存的な人間関係」を創り出す上手くいかなパターンに囚われている問題です。
アダルトチルドレンの最大の問題は
『アディクション』を引き起こす原因といわれている不健全なパターンにあります。
パターンとは
パターンとは無意識な習慣
自身の生き方のクセのことです。
心理学でも、スピリチュアでも、引き寄せの法則でも、脳科学でも、人生が上手くいく、上手くいかないの感覚の9割以上は、自分自身に身についている無意識なパターンだと言われています。
人は自分のパターンに無意識なのです。
そして無意識だから不健全なパターンが
ある場合には問題の源が分からず、悩みが
深くなるのです。
無意識なパターンは二つ
* 健全なパターン
* 不健全なパターン
あなたの深層心理に不健全なパターンが根付いていれば、それは不健全な習慣にとなり、無意識に不健全な考え方から不健全な行動パターンを繰り返すため、あらゆる問題を人生に引き寄せることになります。つまり上手く行かないと感じることが多くなります。
なぜ？恋愛が上手くいかないのか？
なぜ？仕事が上手く行かないのか？
なぜ？結婚生活が上手く行かないのか？
なぜ？子育てが上手く行かないのか？
あらゆる問題や悩みは不健全な
パターンが生み出しています。
反対に健全なパターンが根付いていれば健全な習慣から無理なく健全なパターンが繰り返され問題のない行動パターンから上手くいくと感じることが多くなります。
根付いているパターンは
変えられるのか？
人に身についているパターンは生育環境や育てられた人間関係から身につけたものです。
パターンは、その人の生きてきた環境や、人間関係による経験から身につけて来たものの見方、考え方、行動の仕方ですから、それに気づいて自らが意識すれば変えることができます。
新しいパターンをいつからでも身に着けることができると言われています。それは、人の脳は可塑性に優れているからです。新しいパターンを習慣化すれば古いパターンは弱まり起動しなくなっていくのです。
パターンは連動している
* 思考パターン 考え方の習慣
* 感情パターン 感じ方の習慣
* 判断パターン 行動の習慣
思考、感情、行動のパターンは別々のものではなく連携し同時に働いています。
このパターンは人生だけでなくその人の肉体や精神の健康にも影響を与えています。不健全なパターンは精神と肉体を蝕み健康被害をもたらします。
健全なパターンは若さや美しさの源である心身の健康にも関わっています。不健全なパターンは、病気の原因になっています。
上手くいかない人の
不健全なパターンとは
アダルトチルドレンの最も不健全な
思考パターンは→「無価値」です。
「私には価値がない」と考えのは
ネガティブで不健全なパターンです。
- 私には生きる価値がない
- 私には愛される価値がない
- 私には尊重される価値がない
- 私には幸せになる価値がない
- 私には豊かになる価値がない
全てが自分に対する「無価値」です。
このパターンが無意識な潜在意識に根付いている場合、自分に対して無意識な「罪悪感」が定着してしまいます。
無価値な自分に相応しくない相手だと違和感を感じて無価値な自分に相応しい相手や環境を選んでしまいやすくなります。無価値や罪悪感があると幸せを自ら恐れてしまうのです。
自分に価値がないと考えるパターンがあると感じたくない「罪悪感」を無視したり、避けるために不健全な行動を引き起こしている自分に気づかず自分の不幸は全て他人が引き起こしているかのように感じてしまうのです。
心理的な自己防衛
人の心は精巧にできています。不都合なことは自分ではないと感じさせるように心理操作して自分の精神を守っています。
それが、心理学で言う投影であり、
転移と言う心理的な働きです。
アダルトチルドレンは自身にある不健全なパターンを他人に転移し投影して心理的に自分を守っています。
この防衛的な心理が生きづらの
本当の原因です。
例えば、
自分に価値がないと言う不健全な
パターンを感じないようにするには？
どうしたらいいと思いますか？
最も簡単は方法は、自分の周りに自分よりも、ダメで価値のない人を据える事です。ダメな人を配置しておけば、自分の無価値感を感じないでいられるのです。
あの人もダメ！この人もダメ！
あいつも最低！こいつも最低！
正しいのは私！優れているのは私！
と思えるからです。
無価値感の強い人や罪悪感の強い人など
を自分の周りに置いておくことで自分は
「安心安全」だと感じるのです。
人にダメ出しをしている間は、自分の無価値感や罪悪感を感じないでいられるからです。
無意識な心の防衛の仕組みは自分を守るために悪いことは人のせいにするように働いてしまうのです。
つまり、自分にネガティブな思考パターンがあるほど、無意識に自分よりダメだと感じられるような人を周りに集めてしまうと言うことが起きてくるのです。これがダメンズを引き寄せる原因、引き寄せの法則です。
無価値のある人は、無価値感を持つ人を引き寄せ、支配関係を築き、互いに自分の方が優れていると言うことを証明しようとしてしまうのです。
もちろん無意識にです。人を責める行為は、自分の無価値を隠し気づかないようにしてしまう心理的な働きなのです。
強い怒りの下には、必ず自分に対する
「無価値感」が隠れています。
* 認めてもらえない私は無価値だ
* 愛されない私は無価値だ
怒っている本当の理由は「無価値」を
感じたくないからです。
自分の無価値を感じだくないので、
相手に投影し転移しているのです。
またそうした行動をする人との関わりを切らないのもそうした相手がいる方が、自分にとって都合が良いからなのです。
* 身勝手な人
* 支配的な人
* 愛を裏切る人
* 平然と嘘をつく人
* 怒りをぶちまける人
こうした不健全な行動をする人の根底には無意識な無価値感が隠れています。
無価値感を持つは同じように
無価値感をもつ人を引き寄せる！
自分を正当化するために自分を守るために
「無価値感をもつダメな人を集めている」
これが無意識な行動パターンです。
必要なんです。
自分を守るためにダメンズが😱
マジで？って本当の話しです。
ダメンズに執着してしまうのは、ダメンズが自分の無価値感から守る隠れみのになるからなのです。にわかに信じられないかもしれませんが事実はそうなのです。
鏡の法則を聞いたことはありますか？
相手は写し鏡、と言うのはこう言うこと
なのです。
ダメンズばかり引き寄せる女性は、あなたの中に無意識な「無価値感」や「罪悪感」が根付いている言う証明のようなものです。
ですが、私が悪いの？と自分を責めないで下さいね。無意識に「無価値」や「罪悪感」のパターンを身につけて、生きづらを抱えている人が本当に気づくべき事は自分は「無価値」ではない！と言うことだからです。
自分の中に根付く「無価値感」や「罪悪感」は
思い込みであり、真実ではないと気づいて、目覚めることがアダルトチルドレンからの回復のプロセスです。
あなたは悪くない！
心理的な自己防衛の反応は自然に起きています。
ですが、この心理的な反応に気づかず自分の中にある無意識な「無価値」をそのままにしてしまうと無意識な反応から、抜け出す事ができません。
心理的な防衛反応はあなたに「無価値感」や「罪悪感」があると自動的に生涯、働き続けてしまうからです。
ダメンズから抜けだし上手くいかない関係を変える方法は自分の中の「無価値」や「罪悪感」などのパターンに気づき癒す必要があるのです。
自分の深層心理に不健全な「無価値」や「罪悪感」がない人は、自分の周りにダメな人を配置する必要はありません。
アディクションと無価値感
ネガティブで不健全なパターンを感じないように、心がそれを隠すのは、自分を守るためですが、自分を守るためにしている行動が自分を傷つける行動になっています。
不健全な関係に執着してしまうのは、自分が「無価値」だと考えているなどと思いたくないからです。人のせいにできれば人に怒りを向けていれば、自分が傷つかなくて済むからです。
あなたが辛い関係に執着しているならそれは、愛ではなくアディクションであることに、自分では気づいていないのです。
不健全な感情は無意識に不健全な人を引き寄せ、不健全な何かに執着させてしまいます。それが問題行動がやめられないアディクションと言うパターンなのです。
人は嫌なことや危険な感情「罪悪感」や
「無価値」は感じたくありませんから
無意識にそんな感情から逃げることの
できる行動をとってしまいます。
アディクションは例えば
過食、お酒、タバコ、SEX、ゲーム
ギャンブル、買い物、恋愛、お金、
さまざまです。
これらはどれも嫌な気分を解消してくれるものですが、依存すればやめたいのにやめられなくなるもの達です。自分に無価値感がある人ほど何や誰かに依存しやすくなるアディクションに陥りやすいのです。
アダルトチルドレンから
回復する方法
上手くいかない不健全なパターンから、上手くいく健全なパターンを新しく自分の心に根付かせることです。
あなたの中に根付いている不健全なパターンはどれもこれも、思い込みで事実ではありません。
人は生まれてきただけで「価値がある」
存在です。「無価値なもの」はこの世に生まれたりはしないからです。それが石ころ一つにしても、砂一粒でも、虫でも、動物でも、植物でもでもです。
まして、人間として生まれたあなたが「無価値」な存在であるなんてことはありえません。
ネガティブな古い思い込み
不健全なパターンに気づいて手放し
👉新しいパターンを手に入れる
これが、アダルトチルドレンの
回復のため必要なプロセスなのです。
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