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こんにちは！
春を通り越して夏ような
陽気の関東地方です
あなたの地区はいかがですか？
今日も
お時間のある場合は
お金のワークもしてみてね
今日は、
ハピネスマインドダイアリーから、
今月のエッセイをお届けします♡
＜心にビタミンを＞
健康維持に欠かせないビタミン♪
あなたはきっと
毎日の食生活で気をつけていると思います。
13種類のビタミンは、
全部がすごく大事♡
どれか一つなくても、
カラダが気持ちよく働かないの。
たとえば
美容に良いとされているビタミンCは、ストレスを受けやすい環境にいる方の味方ですよね。
ちょっとしたことで
イライラしてしまうときも、
ビタミンC不足かも♪
また、
ビタミンB2、B1と一緒に
ビタミンCをとることで、
お肌もぴちぴちに。
このごろ体重が増えてる‥
という方は、
糖質をエネルギーに変える働きを
助けてくれるビタミンB群（特にB1）が
足りていないかも。
ほかにも、
気持ちが落ち込んでしまう時は、
B６とかB12が足りていないよ
というのも、
聞くこともあるかもしれません。
こんな風に、
カラダに良いとされている
ビタミンを自分なりに
積極的に取り入れているあなたに、
今日は心のビタミンのお話♡
心のビタミンとは
どのようなものでしょうか？
CPMでは、
心のビタミンは、
L・J・H・R・Gと呼んでいます。
カラダに必要なビタミンと同じで、
どれかが欠けても心地よくならないの。
＊心のビタミンL
（Love 愛・好き）ピンク
＊心のビタミンJ
（Joy 楽しい・うれしい・わくわくする）オレンジ
＊心のビタミンＨ
（Healing 癒し・心地よさ・安心）青紫
＊心のビタミンR
（Relax リラックス・ゆったり・力を抜く）グリーン
＊心のビタミンG
（Gold 豊かさ・金・財宝）ゴールド
それぞれ色で表すとこんな風にビタミンカラー♪
色を見ているだけでも、
元気な気持ちになるのを
あなたも感じたことがあると思います。
色にも大きなパワーがあるのです。
心とカラダは直結しています。
あなたに必要な
心のビタミンはどれでしょう？
今日から
その色を身近においてみましょう！
カラダも心も、ビタミンで元気♪
最後までお読みいただきありがとうございました
今日から続く毎日が あなたにとってすばらしい日でありますように・・・・
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