皆さま
こんにちはー！！！！！
病休中・アダルトチルドレン
そして
HSP(hss型HSE )の特性をもつ
私がお送りする、
ゆるゆる日記です
ゆっくりお仕事を
お休みしている今
自分の症状と向き合いながら、
気づいたことがあった時。
何か心が動いた時。
そんな時の記録として✨
できる限り
読んでくださっている方の
お役に立てればなと
思いながら言葉を大切に
紡いでいます
梯谷幸司さんの本で
梯谷メソッドについて
勉強している私🎶
今までの学びをまとめて
みました✨
ぜひ、読んでみてくださいね
例えば、
あなたの目の前に、
あなたにストレスを与えて
くる人がいるとします
ストレスホルモンを活性化
させてくる人です
なんだかこの人は私を不幸に
してくる人だ、と警戒しちゃう。
体は超緊張！
表情も強張り、うまく
コミュニケーションが取れない。
相手からもっと責められちゃう。
なんで私はいつもこんな怖い人に
目をつけられるの？
辛いし、苦しいし、どうしようも
ないし、そんな自分が情けない！
なんだかすっごく色んなことが
どうでもよくなってきて、
嫌になってくる！！！
こんな感情を経験されたことは
ありますか？
もうおわかりかも
しれませんが、これは
数ヶ月、毎日毎日
暴言を吐かれ続け、
お前はダメだと罵られ、
職場いじめを受け続けていた、
過去の私です！
そして、更に遡ると、
虐待を受けていた私なんです！
でも今、いろんなことに
気づけてきて！
人生大逆転
まずは、
今の幸せな自分になるために、
辛い過去を経験したんだと
わかりました！！！
だって、今は考え方を
変えるだけで幸せホルモンを
出すことが可能な最強の自分に
なれたんですもの！！！✨
こんな自分になろうと
もがき苦しめたから、
成功できたんです。
実は誰が目の前にいようと、
何も環境が変わらなくても
どんな過去があろうと、
人は幸せでいっぱいに
なれるんです
怒りを流せた最近の
実体験がこちら
↓
実は一見、
ストレスホルモンを
与えてくるような人は、
もっとも素晴らしい気づきを
自分にくれる人
幸せな手助けを
してくれる人なのです！
この考え方があれば、
ADHDで家をゴミ屋敷に
してしまいネグレクトをして
しまった私の母も、
アルコール中毒で家族に
暴力を奮いまくっていた父にも、
感謝の気持ちでいっぱいになれます！
だって、今の私が幸せだからです。
父も母も私を愛していた、そして
虐待せざるを得なかった。
でも私が今幸せなら、
それが皆にとって一番。
子どもは親の未来でもあるからです。
結局なんでもうまくいくし、幸せ！
こういうことなんだと
やっと気付きました
それでは、
目の前に怖い人やストレスを
与えてくる人がいる場合の
問題解決方法について
いろいろありますよ〜
私のおすすめは、
まずは絶対的自我を
成長させる！！！！
ということ！！
これは貯金のように役に立つので
ほんっっっとうにおすすめです💓
おすすめ記事はこちら↓
絶対的自我は、自分が
そもそも大切にされる存在で、
幸せに生きる存在だ、という
あたたかい心を強化してくれます。
だから、全てはここからかなぁと
自分で絶対的自我を身につけた
ならば、他の潜在意識の
パターンも、どんどん幸せな
方向に向いていきます！
どんどん変化する自分が
面白くなっていきます。
まさに今の私がこれです
沢瀬直太朗さんや
梯谷幸司さんの本に沢山
救われました✨
そもそも未来は自分で掴むもの。
そして全てはうまくいく！
これが前提の考え方は、
絶対的自我が備われることで
自然と身に付いています！
必要だから自分に
ストレスがかかっている、
という考え方が
できるようになります。
私の場合、
虐待をうけたはじまりの
おかげで、家族以外の人にも
深い愛を持てるようになったと
感じています。
血の繋がりがなくても
優しくしてくれた人の存在が
大きかったからです。
最近では特に、
アダルトチルドレンから自由へ
の著者である
沢瀬直太朗さんの著書を
読んで、あぁこの人は
本当に優しい人だなぁ。
自分が辛い幼少期を
送ったからこそ滲み出る
愛の深さだなぁ。と感じたんです。
そして、私も、そんな風に
自分の愛でたくさんの人に
気づきや幸せや生きる喜びを
伝えたい！と強く思いました
実際、以前仕事をしていた時も、
自分は周りに比べて愛が深い？
と常々感じていました。
優しいね、と言われる時、
私は本気で相手のことを
考えて親身になっていたし、
愛で動いていたと思うのです。
だから、虐待もいじめも
パワハラも病気も、
全て私にとって
必要なことだった！！！
私は自分が素晴らしい
ということに気が付けたし、
私の周りにいる全ての人が
本当に素晴らしいし、
自分が傷つけられる存在だと
いう思い込みは間違っていたと
気づけているから、こんな風に
考えることができるんです
実はあなたは、
あなたが幸せになるために
誰かと関わっているんです。
全てがあなたの利益になるんです。
あなたは、あなたを
苦しめながら生きる必要はなくて。
あなたは、あなたを救い
幸せでいられるように
生きることができるんです！
自分を信じるということは、
自分の心の奥に眠っている
自己愛に気づき、潜在意識に協力
してもらうということかなぁと
感じています！！
アドラー心理学の
目的論を勉強しなきゃ！と
躍起になっていた過去の私は、
私がダメだから悪い出来事が
起きるんだ…とずっとずっと
思い込んでいました。
過去に囚われていました。
これは梯谷メソッドでいう
過去基準＆他人基準。
この考え方に少しだけ工夫をすると🎶
私が関わりたいから
この人達と関わったんだ！
そして、それは
私が幸せになるためだったんだ！
モヤモヤは全て、私に
真実の人生のベクトルを
教えてくれていたんだ！！！
自分の異変に気づいてくれた
無意識の自分が、幸せな方向に
むかわせようとしてくれていたんだ！！
こう考えられるようになってきました✨
最後まで
読んでくださったあなた！！！！
ありがとうございます
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誰かに読んでもらえているんだな。
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いつもいいね等くださる方…
心から感謝しています！！
これからも無理なく、日々の
記録として続けていきますっ
ではではまた！！！！！