皆さんこんにちはー！！！！！🧸☕️
病休中▪アダルトチルドレン
そして
HSP(hss型HSE )の特性をもつ
私がお送りする、
ゆるゆる日記です🖋
病休というお休みをいただきながら、
ゆっくり療養している今。
自分の症状と向き合いながら、
気づいたことがあった時。
何か心が動いた時。
そんな時の記録として✨
できる限り
読んでくださっている方の
お役に立てればなと
思いながら言葉を紡いでいます♪
今回は、
怒りと出会っても動じない心
というテーマで。
私は最近、苦手な歯医者へ
定期検診に行きました。
何が苦手かというと、
歯医者の担当医師がとても
威圧的だということ。
大体不機嫌でイライラしている方。
怖い、怒られたらどうしよう、と、
アダルトチルドレンの私の心が
めちゃくちゃ反応するんです。
歯医者を変えたこともあるのですが、
いいところが見つからず。
とても丁寧に虫歯がないかチェック
してくれるし、人気でなかなか
予約も取れないところ。
今回も同じところに通院することに。
歯医者のことを考えると
ストレスで体調が悪かったので、
すべてうまくいく
とアファメーションしまくりました。
何回唱えたかわからないほどに！
すると…
もし歯医者さんの機嫌が
悪くても、きっと大丈夫
きっと何があっても大丈夫
最後はすべてうまくいく
だんだんとこのように心が
まろやかに、でも力強く
芯のある感じに、
整ってきたんです。
そして当日。
いつも通り…そこの歯医者さんは
何も変わっていなくて。
とっても機嫌が悪かったです。
歯科衛生士さんも声が急に
震えたり暗い表情になるほど。
イライラしながら大きな声で、
一度わたしにも話しかけられました。
いつもなら、怖いとか嫌だとか
ネガティブなことが頭を巡って
いたのですが、今日は違いました。
あー怒ってるなぁ。
ただそれだけ。
私の頭の中は
パニックではなく、
なんと、クリア。
怒ってるな、
ただそれだけ。
それ以上でも以下でもない。
いままでなら怒ってる、怖い、嫌だ、と
パニックになっていたのに。
本当に驚きました。
そして、何かイライラを
ぶつけられても、口が勝手に、
「そうなんですね、
ありがとうございます。」
と動いていて。
いつの間にか歯医者さんは
移動して目の前から
いなくなっていました。
すごい…。
私は変わったんだ。
本当に大丈夫になってきたんだ。
八つ当たりを、されにくい心に
変化しているんだ。
唱えていたことが現実に
反映されてきているんだ。
感動しました。
そして、もう一つ
気づいたことがあって。
一日の中で何もない瞑想状態に
なっている時間が増えて、
幸せを感じる回数も増えてきて、
すごく満足している気持ちに
なることがあるんです。
とてもポジティブな。
うまく伝えるのが難しい…
とにかく、アファメーションは
すごいなぁと心から思います。
マントラを唱える瞑想のような
ものなんじゃないかなあ。
今日もすでに沢山アファメーション
できたので✨✨
また今日の夜も、明日も、
続けていきます。
とても楽しみです。
本当に幸せです。
最後まで読んでくださったあなた！！！！
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これからも無理なく
復帰までの日々の記録として、
続けたいです🎶
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