「不満は人生を邪魔する感覚の目印」で、不満が人生を邪魔する感覚(心の傷）を知る手がかりになることを、お話をしました。
その他にも心の傷を見つける手掛かりがあります。
例えば、以下のような感覚の下には嫌悪感や不安があって、さらにその下には心の傷があります。
生きづらにつながる生き方
- 頑なな好み、強いこだわり
- やらずにはいられない
- 譲れない、許せない、正しさへの執着
これが多いと、人生は円滑に流れていきません。
いつも不満を抱き、誰かと戦っている時間が多くなります。
でも、幸せのキーワードとを取り違えて、上のような状態を強めていこうとする人がいます。
以下のようなキーワードよく似ているからです。
幸せにつながる生き方
- 自分を喜ばす、自分の好みを知る
- やりたいこことをやる
- 遠慮しない、自分を抑え込まない
よく似ていますが、雲泥の差です。
これらの違いを、まずは「好み」で考えてみましょう。
① xxが好き
② xx でなきゃダメ
その嫌悪感や不満・怒りはどこからくるのでしょう？
色々と考えられます。
例えば
- ひどい味のインスタントコーヒーを飲んで気持ち悪くなった
- レギュラーとインスタントを見分けられずに恥をかいた
- 何か別のことで、「本質がわからない」とバカにされた
- 「自分の好きがわかないと幸せになれない」と誰かに脅されり、自分で不安になった
などが考えられます。
赤字になっている感覚が心の底にあるので、レギュラーにここだわりたくなります。
そして、これらの惨めさや恐れが強いと、こだわらない自分を許せず(嫌悪して)、強いこだわりとなって人生の選択肢を狭めます。
そして、うまくいかな現実に心が向いている時間が長くなって、気持ちを良くするものを手にするチャンスを見逃してしまいます。
「①xx が好き」というのは、どうすれば自分が喜ぶかを知っているということです。
それを選べなくても、腹は立ちません。
また、チャンスが来るのを楽しみに待つことができます。
「好きなものがないこと」も「好きなものを選べないこと」も許せるのです。
また、「もっと好きなもの」を見つけると、自由に自分の好きなものを変えることができます。
強いこだわりは、人生の選択肢を狭めていますが、これは食の好みだけでなく、色々なところで起きます。
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