私はブログを始めてからも、いろいろな心に関する著書を読んでいますが、それらに影響を受けると記事で扱う内容が大きく変わっているように思います。
考え方は大きく変わっていませんが、重視する手法が変わっていたりします。
その時の心の状態によって、効果の高い方法も違うのかもしれません。
そこで、どの記事から新しい知識の影響を受けているか、まとめます。
ブログを始めた後に影響を受けたもの
- 行動分析
- パフォーマンス・マネージメント
- ソマティクス
- フォーカシング
- 交流分析
- 脳科学
- AI(deep learning)
ブログを始める前に影響を受けたもの
私が家庭の問題や仕事への行き詰まりで心がボロボロになっていた状態から抜けるのに影響を受けたものです。
特に、水島広子さんの著書やバイロン・ケイティ・ワークでは、心がどんどん回復していくのを実感できました。
元々は、このブログは、私がこれらを学びながら試行錯誤したやり方や、応用の仕方を紹介しようとしたものです。
ブログの初期のこころは、ネガティブな感覚を解放することで、生活を改善することに重きを置いています。
ピンク色のものは、私の心の改善に大きな影響があったものです。
それ以外のものも、心の仕組みを理解したり、ピンクの方法を理解する上で影響があったと思うものです。
感情開放・思考開放
| バイロン・ケイティ | セドナメソッド |
瞑想・心理療法系
| マインドフルネス | 宝彩有菜(マントラ瞑想) |
| ACT アクセプタンス&コミットメント・セラピー |
DBT 弁証法的行動療法 |
| 認知療法 | スキーマ療法 |
症状と心の仕組み
| 気分変調性障害 | 不安障害 |
| 強迫性障害 | トラウマ・PTSD |
| 自己愛性人格障害 | モラハラ・DV |
| 不登校 | ゾーン・フロー |
作家・思想家
| 水島広子 (対人関係療法) |
仏教 |
| アドラー | 心屋仁之助 |
| 斎藤一人 | 本田健 |
| happy |
自己実現
| 引き寄せ | ソース |
| ホメ日記 | ホメ達 |
その他
| 精神対話士 |