と思っていませんか？？
＼あなたの身体の可能性&美しさを最大化する✨ ／
ダンサーのための筋肉ケアトレーナー
🌹Manaです。
私のお伝えしている筋肉ケアは、
ヨガストラクターさんや、綺麗なモデルさんが動画配信しているような、
強度の高いものではなく、
子供から高齢者まで行える、
超低強度有酸素運動です
！！
只今募集中の『 首肩ケアプログラム 』では、
１つずつの筋肉に注目して、
エクササイズ前後で
どんな感覚の変化がでたか、
どんな姿勢変化が起きたか、
肩が動かしやすくなるかや、
腕の位置はどう変わるか、
など、
自分の身体を丁寧に感じる時間を多く取ります。
これが筋肉ケアの面白いところ
スポーツジムでは教わることのない、繊細な身体のケア方法お伝えします
芸術は細部に宿るというように
美しい姿勢というのも、
繊細な調整、
小さな変化を感じる感性を育んでこそ、
手に入るものなのです！！
是非たくさんの方に知ってもらいたいなぁと思います
猫背・巻き肩・首肩こり改善のための
首肩ケアプログラムは、
・重さ、だるさ、痛みが軽減、
首肩が楽になり、動かしやくなる筋肉ケア
・美姿勢を再現し、定着させていくためのエクササイズ
を学び、自分で身体を整えていけるようにする
プログラムです。
とても簡単なエクササイズなのに、
✓ 腕の位置が変わった
✓ 軽くなった
✓ 動かしやすくなった
を感じることができます。
少しの動きで、変化が出るため、
みなさん、驚かれます✨✨！
ジムへ行って、姿勢改善しましたか？
やった感はあっても、姿勢変化を発見できないんじゃないかなと思います。
私が通っていたジムはそうでした
何故なら、
マシーンの使い方は教えてもらえても、
どの筋肉が反応できるようになったら、
どんな体感変化、姿勢変化がでるのか、
教えてもらえなかったからです。
また、繊細な変化を感じる時間も取らないですし、
それを伝えられるインストラクターさんはほぼいないからです。
プロ社交ダンサーとして、美を極めるために日々行っている筋肉ケア。
自分の身体に向き合って、
変化を感じとる感性を磨いて、
洗練された美姿勢を目指したい方は、
首肩ケアプログラムへ
1位 ▷ 軽く腰の痛みが出たとき、10分で改善した筋肉ケアのやり方！！
2位 ▷ 将来自分の美しさに繋がるものにお金をかける！！
3位 ▷ 回復力！！これも体力のうち！！疲れやすいなら体力つけよう！
4位 ▷ たった4秒の踊りに何時間も練習です
5位 ▷ 今日はクリスマスパーティーのデモ用に、イブニングドレスを改造しました！！！
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