首まわりのケアが大事な理由 それは、呼吸をしやすくするから。

筋肉ケアで得られるもの。

それは、

心地よく動きやすい身体！！

だけではなく、

リラックスし、

安定した心理状態です。

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ダンサーのための筋肉ケアトレーナー

🌹Manaです。

特に、精神的なストレス、プレッシャーや緊張は、

首まわりの筋肉の緊張を引き起こし、

それは全身の筋肉の緊張へと繋がります。

そして、全身の血流が悪くなり、

何となく、どこか体調が優れない、、、

となっていきます。

逆に、

首まわりの筋肉の緊張をとってやることで、

呼吸が楽になり、

副交感神経も働きやすくなり、

リラックスに繋がります

只今募集中の首肩ケアプログラムでは、

首まわりの３つの筋肉やリンパの状態を

良くするケアが含まれています。

首まわりの筋肉は呼吸の際にも使われるので、

ここの筋肉が硬くなっていると、

息が吸いにくくなり、呼吸が浅くなります

簡単なケアを続けることで、

自分でリラックスした身体と心を作れると

毎日が今より楽になります。

疲れすぎて何もできないなら、

お風呂で首まで浸かるだけでもいいです

あれこれ考えずに、ぼ～～っと入ります。

できそうだったら、

首を上から下へさすりおろすだけでも違うので

是非、ケアをしてみて下さいね

 只今募集中！！

 首まわりのケアもばっちり身に付きます！！

～凝る前に、ケアする！！～

 コンディショニングでは、

筋肉にアプローチして、

 

美しく心地よく機能的に動ける身体、

不調のない身体を目指していきます。

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