社交ダンサー＆
NCAコンディショニングインストラクターの
🌹Manaです。
今日は、有吉与志恵先生のレッスン！
『太ももシェイプアップ』編をこのあと受けます。二回目かな？何度受けても新しい発見や、フォームの改善が学べます。
シェイプアップシリーズは、他に、くびれのあるお腹、ヒップアップしたお尻、引き締まった二の腕、美しいデコルテ、真っ直ぐな脚のラインなど含めて、6シリーズ。
さらに、不調改善シリーズは、首肩、腰、膝、股関節、足部、手の不調と改善についてレッスンを受けて学んでいます。
どちらも、筋肉のアンバランスの改善、正しい骨配列や動作への改善と、リンパ環流による老廃物代謝アップなどを行っていきます。
少しずつコンディショニング種目は違えど、ほぼ同じことです。
美しい身体、健やかな身体を手に入れる道筋は同じ。
今日も１日頑張ろう！！
～注：コンディショニングは、頑張らない運動と呼ばれています できる時にゆるゆるやってます～
コンディショニングでは、
筋肉にアプローチして、
美しく心地よく機能的に動ける身体、
不調のない身体を目指していきます。
