アロマ&カラーセラピーで心と体を整える  長野市~self-know~ -52ページ目

アロマ&カラーセラピーで心と体を整える  長野市~self-know~

香りを嗅ぐだけで、今の心と体の状態がわかてしまう嗅覚反応分析(IMチェック)と
14本のカラーボトルで癒しを提供するTCカラーセラピーを中心としたメニューで
自分自身と向き合い、心も体も整って自分らしく輝く方向へ向かうお手伝いをしています。

講座からの解放感に浸っていたら
一週間以上たってしまいました滝汗
 
6月28日(木)に
子育て広場「大きくなぁれ」
「アロマの子育て活用術&
 サードメディスン体験」
という講座を担当させていただきました。
 
サードメディスンプロジェクト認定インストラクターになって
自分のステップアップのために
チャレンジしたのですが
そこまでの道のりは簡単ではなくあせる
 
一から作る、講座の内容や資料作りに
6月はどっぷり浸っておりました。
 
なにせ、知識がどんどんあふれ出して
しゃべっていけるタイプではないのでえーん
レジュメをしっかり作成して
ポイントを伝え忘れないように
入念にひとりリハーサルをしたけど
時間内におさまるか!?
という盛りだくさんの内容で
挑んでしまいました。
 
 
前半は
アロマの基本
 
禁忌事項や
お子さんのいる家庭での
アロマの使い方のはなし
キッチンでのコバエ対策芳香ジェルの
製作実演もしました。
 
後半は
サードメディスンのご紹介
 
サードメディスン体験ということで
シンプルチェックキットを使って
「あなたの子育てやママ友関係のタイプ」
「あなたの今のカラダの状態&必要なこと」
をタイプ別にご紹介。
 
体質に合ったロールオンアロマを作成していただきました。
 
講座の様子はこちら
余裕がなくて、写真あまりとれませんでしたあせる
 
ロールオンアロマは5mlのミニサイズ。
タイプ別にシールをはりました。
コバエ対策芳香ジェルは身近なもので作れます。
 
内容盛りだくさんで
後半のサードメディスンチェックは
どこまで伝わったか
自分の中で課題も残りますがあせる
 
みなさん、離れられるお子さんは
おこもりボランティアさんがみてくださっていたので
久しぶりにゆっくり話をきけた
アロマの香りで癒された~音譜
と感想をくださってうれしかったです照れ
 
今回シンプルチェックキットも
初めての挑戦でした。
グラフは出ませんが
人数が多いときは
グラフを出している時間がないので
シンプルでいいかなと思いました。
 
サードメディスンは子育て中のママにもおすすめですビックリマーク
私も活用してますウインク
 
そんな、サードメディスンについてと
アロマの基礎&一歩進んだロジカルアロマテラピー
について学べるのは
 
サードメディスン入門講座
 
です。
(入門講座ではサードメディスン・チェックは体験のみで
自分でチェックできるようになるのは基礎講座になります。
しかし、サードメディスンの土台を学べる入門講座は
とてもおもしろいですアップ
 
私も入門講座を開講できる
インストラクターになったので
開講に向けて準備をしていきたいと思います。
 
えーっとあせる
 
9月に開講します!!
(遅いはてなマーク
 
いえ、夏休みにしっかり準備します。
(そう言ってまた自分で自分を追い込むアセアセ
興味のある方はお問い合わせください。
励みになります照れ
 
 

 

 

 

 

 

 

 

 
私のサードメディスンの師匠
アロマバンビーノの清水しおりさんの蒸留会。
前回のローズをのがしてしまったので、
ラベンダーの蒸留会に参加しました。
 
会場はサードメディスン仲間の
ヒーリングルーム・シャンティの町田香織さんのお宅。
ラベンダー畑!?というほど
いっぱいラベンダーが咲いているのです。
 
お庭から摘んだ新鮮なラベンダーを使っての蒸留会ラブラブ
蒸留ポットにラベンダーを投入

 
 
加熱して蒸気が上がってくるところを
氷で冷やすことによって
蒸気が液体となり
蒸留水がとれるしくみ。
蒸気があがって、ポタポタと蒸留水が真ん中のビーカーに
溜まっていきます。
部屋中にラベンダーの香りがひろがってうっとりてす。
 
そして、とれた蒸留水がこちら。
まわりのラベンダーのかざりもかわいい照れ
上澄みにうっすら、ラベンダー精油もできてました。
インスタ映え間違いなしの撮影会ニヤニヤ
 
蒸留に使ったラベンダーもまだ香りがいっぱいなので
バスソルトに活用。
蒸留水はみんなで分け合って、スプレーボトルに入れました。
 
初めて蒸留を体験しましたが
実際に精油やハーブウォーターができるしくみを
みるというのはとても勉強になりました。
 
精油の貴重さや
植物の恵みをしっかり感じる時間でした。
 
ご一緒したみなさんとラベンダー畑を背景に音譜
楽しいおしゃべりと、ラベンダーの香りで
ばっちり癒されました。
ありがとうございましたドキドキ
 
 
4月からこちらの教室に月に1度通ってます。
6月は19日に行ってきました。

3ヶ月は真面目に取り組むと心に決めて!?

ひめトレは持っていたけど

今回新たに

ストレッチポールコジコジボールを購入。

 

これは以前、レッスンの時に撮らせていただいた写真なので

骨盤の模型は購入しておりませんニヤニヤあせる

こちらがコジコジボール

200円だけどなかなかの優れのもですグッド!

先月から次のレッスンまでに

自宅で自分で決めたエクササイズをする

という宿題がでたので

 

先月のブログの宣言通り

コジコジボールで足裏を中心とした刺激

ストレッチポール

肋骨から脇にかけての筋膜リリース

続けてきました。

 

そしたら、まず

肩が軽くなった~ラブラブ

 

私、普段から荷物が多く、バックが重いのです。

そのせいか、常に肩が張って行って

回すとゴリゴリいいます。

 

ストレッチポールにのると

それだけで肩回りも可動域が広がり

回したりするだけでも、かなりの効果があるのですが

 

肋骨から脇にかけての筋膜リリース

びっくりするくらい効果があるのですビックリマーク

 

肋骨から脇もゴリゴリするところがあるのですが

それをストレッチポールでコロコロほぐすと

肩のゴリゴリもなくなるのです!!

 

万年肩こりのわたしには感動ものでしたアップ

 

このエクササイズはテレビを見ながらもできます。

 

コジコジボールで足裏を中心とした刺激

立っても座ってもできるので

パソコンしながらでもチョキ

(今、このブログを入力しながらコロコロしてます)

 

疲れた日にも、短時間エクササイズするだけで

体が軽くなって、

体調が良い日が続くようになりました。

 

先日久しぶりにカイロプラクティックの先生に

見ていただいたら

「以前より体にゆがみが整っている。O脚も少し良い」

と言っていただけましたビックリマーク

 

もちろん、月に一度の

骨盤ケアエクササイズ教室

 

ストレッチポール全身をゆるめて

ゆがみをとって

ひめトレでインナーユニットに刺激を与えた後

筋トレ

コジコジボールで足裏の刺激

 

という1時間半のコースもとっても良くて

谷先生の誘導でからだの状態を意識する時間になります。

 

そこから自分でできることをうちでも実践することで

自分のからだの状態を

意識することができるようになってきたかもビックリマーク

 

日常生活のなかで、座り方や姿勢でどうしても

体のズレはでてきます。

それをどうやって整えるか。

 

やはりズレがひどくならいうちに

修正が大切です。

 

自宅で、自分でできるようになるのが

この教室の目標ビックリマーク

 

谷先生もおっしゃってます!!

 

ちゃんと続ければ効果があることを実感できたので

これからも続けていきたいと思います照れ

 

次回の骨盤ケアエクササイズ教室は

7/24(火)

一緒にいかがですか?
 
 

 

 

 

 
2ヶ月に一度開催している
TCカラーセラピーセッション練習会
虹ルーチェリスの会虹
 
6月はローズカフェさんを会場にお借りしました。
昨年も6月にこちらで開催してました。
その時の様子はこちら(いいことも書いてあったよにひひ
 
今年はバラの開花が早かったようなので
まだ咲いてるかな~と思いながらうかがいましたが
大丈夫でしたラブラブ

最初にお庭をみせていただいて赤薔薇を満喫した後
 
ウェルカムドリンクは
「バタフライピーティー」
 
なんと
今日のテーマカラーの
「ブルー」
ではありませんか!!
 
店主のjujuさんにはなにも知らせてなかったのに
見事にシンクロアップ
びっくりしましたキラキラ
そして、魔法のシロップを入れるとピンクに変化びっくり
ピンク&ブルー
どちらも
「愛」の色ですねドキドキ
 
そして本題のカラーの時間
それぞれ「ブルー」のヒーリンググッズをだして
色の意味を味わいました。
 
今日のセッション練習は
「1本リーディング」
いつものセッションとはまたちがって
しっかり一つの色と向き合えて
良かったです音譜
 
今日参加してくださったみなさんとドキドキ
ランチも満喫しました。
店主のjujuさん、ありがとうございました照れ
 
次回は8月末に開催したいと思います。
 
TCカラーセラピストの資格をもっているけど
ボトルをしばらく出していないあなたビックリマーク
 
セッション練習会で
カラーの楽しさを思い出しませんか?
 

TCカラーセラピスト虹ルーチェリスの会虹 は

FBでグループを作ってます。

 

TCカラーセラピー虹ルーチェリスの会虹

のFBグループには

グループメンバーの紹介があれば入れます。

 

セッション練習や交流をしたい

TCカラーセラピストさんなら

どなたでも入れますグッド!

TCカラーセラピーのセッション練習会に

興味のある方は

FBからメッセージくださいね。

(セッション練習会は長野市近郊で開催してます)

 

 

 

 

吉田児童センターで月に一度開催する

 

子育て広場「大きくなぁれ」

 

今年度も5月からスタートしました。

今年はながの子育てネットの主催です。

 

5月の広場の様子はこちら

前半はわらべうたの会と読み聞かせ

後半はママのためのお役立ち講座をやってます。

 

おこもりボランティアさんも来てくださっているので

離れられるお子さんは

ボランティアさんと楽しく遊んでいるうちに

ママは講座を受けられます。

 

ママと離れられないお子さんは

ママと一緒に講座も受けられますほっこり

 

6月の講座は私が講師を担当させていただきます!!

 

タイトルは

「アロマの子育て活用術&サードメディスン体験」

 

子育てママに必要なアロマの基礎知識のお話と

嗅覚で心と体を読み解くサードメディスン体験

そして、体質に合ったロールオンアロマを作って

お持ち帰りいただける

とってもお得な講座となっていますビックリマーク

 

材料の準備の関係で、先着20名の

申し込み制となっています。

 

 

今まで子育て広場「大きくなぁれ」では

カラーの講座を担当させていただいたことはありますが

アロマの講座は初めて。

ちょっと緊張しながらの講座となると思いますが

よろしくお願いします照れ

 

あらためてサードメディスンとははてなマーク

という方のために

サードメディスンプロジェクト代表理事の

軍場先生のブログをリブログさせていただきます。

サードメディスンに興味をもったら

ぜひ6月28日の子育て広場「大きくなぁれ」にお越しくださいね音譜