～全国～リアル･オンラインで～
お家で無理なくスキマ時間にできる
健康美ボディメイク法を
お伝えしている三矢です。
ダイエット中でも
甘いもの食べたい！
我慢ばかりはイヤ！
そんな時におすすめするのが
チョコレート
スナック菓子だと
揚げていたり、
添加物が多かったりなど
代謝を下げるものが多く
ダイエットには大敵
でも、チョコレートなら
選び方を間違えなければ
ダイエットの味方に
なってくれるスイーツになります
チョコレートの選び方は、
①添加物少ないもの
②高カカオチョコ
③個包装
この選び方の基準だと
食べても太りにくくなるよ
おすすめチョコ①
おすすめチョコ②
おすすめチョコ③
私は基本的に①か②を
毎日食べながらでも
体型キープしています
ただやはり食べてばかりだけでは
ダイエットにならないので、
身体を動かすことは大切
そこでおすすめしているのが
姿勢なんです！！
姿勢なら毎日しているものだから
楽ちんでできやすい
ただ自分の姿勢タイプを
知ってないと
痩せやすくはならない…
だから
自分の姿勢タイプを知る
ことって大切なんです
姿勢タイプについては、
こちらの記事でお伝えしていますよ
私の姿勢タイプは何？
痩せやすくなる姿勢診断自己チェックシートは
こちらでゲットできますよ
自分の姿勢タイプがわかると
痩せにくい原因や不調の原因も
わかっちゃう
この診断をやっただけで
無料なのに
下腹－7cmになった方や
1か月で体重3.5キロ痩せた方
もいらっしゃるんですよ～
ダイエット中でも
おやつを美味しく頂きながら
痩せやすい身体を
目指したいですね～！
では、また～♪
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