～全国～リアル･オンラインで～
お家で無理なくスキマ時間にできる
健康美ボディメイク法を
お伝えしている三矢です。
ダイエットとするぞ！と
意気込むと
まずはじめに取り組むのが
食事やダイエット
ですが、その前に取り組んで
ほしいことが、
深呼吸なんです！
ダイエットする時って
今の自分に不満を感じている状態。
そんな状態の時って、
体も気持ちもどんよりモード
こんなときは、
お顔や体も変わりにくい…
だから理想の自分にもなりにくいんです。
なぜなら、
あなたの今のどんよりモードが、
どんよりモードな未来を
引き寄せるからなんです。
だからどんよりモードを
一掃をしたら
理想の未来に近づきやすい
そんな
どんより変わりにくいモードから
すぐさま瞬間に一掃でき
痩せやすくなるコツ！
／
それが深呼吸なんです
＼
空を見上げて
まずは、
しっかりと息をはきだす。
そして鼻から長く吸う。
口から長く吐き出す。
※吐き出すときは、
自分の中からイヤなものを
吐き出すイメージにしてくださいね。
これを1呼吸でもよいので、
ゆっくり意識して
空を見上げて
行ってみてください＾＾
そこから食事や運動に取り組むと、
気持ちも体の状態も変わり
効果を実感しやすくなりますよ
ただ人によっては、
気持ちや心のリセットだけでは、
痩せにくい場合もあります！
そんな時、痩せやすくする秘密は、
お顔にもあります！
お顔って、
毎日状態が違いますよね。
くすみやくまやしわなどが
気になる日もあれば
むくみが気になる日もあったり、
化粧のりも悪かったりなど
そうでない日もあったりしますよね。
お顔のお悩みは、
なかなか痩せないや
体の不調を現すサインなので、
そのサインから
体を整えるケアを同時にすると
どんどん痩せくなりますよ
お顔のお悩みが痩せにくさに
関係している訳はこちらでお伝えしています！
今後は、お顔のお悩みから
痩せない原因や不調の原因がわかる！
ダイエット顔診断として
1day個別レッスンで
お伝えしようと思ってます
少しでも、気になる方は
優先登録しておいてくださいね～！
ダイエットに息づまった時は、
思考やマインドからも変えていくと
お顔や体が変化しやすいかもですよ✨
では、また～♪
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