～全国～リアル･オンラインで～
お家で無理なくスキマ時間にできる
健康美ボディメイク法を
お伝えしている三矢です。
今年も残すところ今日のみ。
明日からはお正月ですよね～！
私がお正月太りしないために
意識していることは、
平日のリズムと
同じ感覚で過ごすこと！
1日ぐらいならのんびりでもOKですが、
3日ものんびり、ダラダラが続いてくると
太りやすくなる
だから、朝は同じ時間に起床して、
部屋着から洋服に着替え、
（↑ここポイント）
いつも通り過ごすだけ！！
すると、
体にほどよい緊張感が入るので、
痩せスイッチが入りやすく、
だらだら食べ過ぎたりすることなく
正月太りを回避しやすくなりますよ
私は、3歳の娘がいるのですが、
おやすみになると、
『ママ、あれとってー！』や
『おやつ食べたいから、持ってきてー！』
など、めちゃくちゃ指図されます（笑）
なので、それがプチ運動になっていて、
良いのかもしれません！
家族から頼まれごとをされて、
ゆっくりしたいのに嫌だなぁ～と思っても、
ダイエットになる！と思えば、
頼まれごとも良い運動になりますよね
そして、私が毎年正月太りを
回避できている理由は
お顔にもあるんです！
食べすぎたり、飲みすぎたりすると
なんだかお顔もむくみませんか？！
お顔のむくみは、
なかなか痩せないや
体の不調を現すサインなので、
そのサインから
体を整えるケアも同時にしているから
毎年正月太りを回避できています
お顔のお悩みが痩せにくさに
関係している訳はこちらでお伝えしています！
今後は、お顔のお悩みから
痩せない原因や不調の原因がわかる！
ダイエット顔診断として
1day個別レッスンで
お伝えしようと思ってます
少しでも、気になる方は
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年末年始太りやすいよ～
という方は
平日のリズムで生活してみてくださいね！
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では、また～♪
