太ももがパンパンなんだよね…
ふくらはぎがむくんで太いんだよね…
という方は、
足裏が上手く使えていなくて
脚を太くしている可能性大です![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png)
![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png)
足裏が上手く使えない方というのは、
足裏をみると
タコや魚の目、巻き爪や
外反母趾などがあったりします。
これは、足裏が上手く使えないことで
起こりやすいトラブルなんです。
だから
このトラブルがある方は、
足が確実に太くなりやすいんです![ショボーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/017.png)
![ショボーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/017.png)
私は、20代前後の頃は、
10㎝ヒールをはくぐらい
ヒールがめちゃくちゃ大好きでした!
でも、その当時は、
外反母趾、魚の目や
たこが本当にひどかった~![えーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/018.png)
![えーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/018.png)
恥ずかしくて、
他人には足裏を見せられませんでした![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png)
![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png)
でも、足指の運動をはじめると
足のトラブルがなくなり、
むくみにくくなり
足がスッキリしてきたんです![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
その足指運動がこちら↓
タオルをひいて、
1日1回2~3分程
足指で掴む練習をして
足裏機能を強化します![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
タオルでできる人は、
セラバンドでやってみてね!
特に下半身歪み・パンダちゃんタイプは、
足のトラブルをひきおこしやすく、
確実に足が太くなりやすいタイプです。
ちなみに私は、
首こり・キリンタイプだったのですが、
足指が上手く使えないことで
体型アンバランスになっていました・・・
只今、無料で
姿勢タイプの自己診断シートプレゼント中!
自分の姿勢タイプがわかると
迷わず姿勢をただせて
痩せやすくなっていきますよ~
こちらでは動画でわかりやすく解説しています![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
毎日歩いたり、
立ったりするので、
足裏が変われば
痩せやすくなりますよー!
ではまた~♪