太ももがパンパンなんだよね…
ふくらはぎがむくんで太いんだよね…
という方は、
足裏が上手く使えていなくて
脚を太くしている可能性大です
足裏が上手く使えない方というのは、
足裏をみると
タコや魚の目、巻き爪や
外反母趾などがあったりします。
これは、足裏が上手く使えないことで
起こりやすいトラブルなんです。
だから
このトラブルがある方は、
足が確実に太くなりやすいんです
私は、20代前後の頃は、
10㎝ヒールをはくぐらい
ヒールがめちゃくちゃ大好きでした！
でも、その当時は、
外反母趾、魚の目や
たこが本当にひどかった～
恥ずかしくて、
他人には足裏を見せられませんでした
でも、足指の運動をはじめると
足のトラブルがなくなり、
むくみにくくなり
足がスッキリしてきたんです
その足指運動がこちら↓
タオルをひいて、
1日1回2～3分程
足指で掴む練習をして
足裏機能を強化します
タオルでできる人は、
セラバンドでやってみてね！
特に下半身歪み・パンダちゃんタイプは、
足のトラブルをひきおこしやすく、
確実に足が太くなりやすいタイプです。
ちなみに私は、
首こり・キリンタイプだったのですが、
足指が上手く使えないことで
体型アンバランスになっていました・・・
只今、無料で
姿勢タイプの自己診断シートプレゼント中！
自分の姿勢タイプがわかると
迷わず姿勢をただせて
痩せやすくなっていきますよ～
こちらでは動画でわかりやすく解説しています
毎日歩いたり、
立ったりするので、
足裏が変われば
痩せやすくなりますよー！
ではまた～♪
