～全国～リアル･オンラインで～
お家で無理なくスキマ時間にできる
健康美ボディメイク法を
お伝えしている三矢です。
わき腹や腰肉ばかりに
贅肉がつくのがお悩みの
お客様がいらっしゃったんです。
スキニーデニムを履きたいけれど、
デニムをはくと
チャックの上に
段々と重なる贅肉ができて
スカートばかりを履いてしまうと
おっしゃっていました。
そこで、このお客様にアドバイスしたのが、
段々となるお肉を
伸ばすように
立つ・座るをして頂くこと
だったんです！！
（しわくちゃのハンカチを
アイロンがけした状態のイメージです）
すると、これだけなのに
少しお腹がへっこんできた！
とおっしゃっていたんです。
わき腹や腰まわりに
お肉がつきやすい方は、
腹筋が使えない方に多く、
腹筋が使えないことで、
日常生活で動かすはずの
わき腹や腰まわりの筋肉が
おやすみをしてしまい
脂肪がつきやすくなってるんですよね～
ただこのお客様が
お腹がへっこんできた秘訣は、
姿勢が正しかったから！
なんですよね～。
姿勢が正しくないと、
わき腹や腰まわりの筋肉たちが
すぐさまおやすみモードに入ります
そうならない為に
自分の姿勢タイプを知って、
正しい姿勢を
意識することが大切なんですよね～
私の姿勢タイプは何？
どうしたらいいの？という方は、
確実に痩せる！
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なかなか痩せない原因や
体のコリの原因もわかりますよ
わき腹や腰まわりのお肉撃退には
フォームローラでマッサージもおすすめ
スッキリしたわき腹や腰まわりは、
日々の姿勢が正しくなれば
激しい運動せずとも
つくれちゃいますよ～
ではまた～♪
