埼玉県熊谷市・オンラインにて
子育てママの為のヨガクラスを開催！
ヨガインストラクターの原さゆりです
今日は学びの日。
人生謳歌塾の日でした。
人生謳歌塾では、
2クールをかけて同じ講座を２度受講することが出来ます。
私はその後も延長制度を利用しているので
何度も何度も同じ講座を受講しています。
同じ講座と言っても、内容は毎回ブラッシュアップされているし、
何よりも何度も受けることで
だんだんと腑に落ちてくるので毎回気づきの連続です。
繰り返しって大事。
今日は『手帳術』の回。
人生謳歌塾では、手帳を使うことで自分自身を俯瞰していきます。
私、昔から手帳に書くって好きだったんですが、
人生謳歌塾に入って手帳の使い方が格段に変わりました。
スケジュール管理はもちろんのこと、
✔毎日どのくらい寝てる？
✔今週やりたいことは何？
✔やるべきことはどのくらいある？
✔こんなタイムスケジュールで動いてるけど子供たちの様子はどうかな？
✔私自身の調子はどうかな？
などなど。
何気なく過ごしていた毎日を『意識する』ようになってきました。
毎日のやることをぜーんぶ付箋に書き出してみる。すると・・・
時間ないって思ってたけど意外とやってること少ないやん。
って気づき。
じゃあ、何にそんなに時間がかかってるのか？
考える。
とかね。
そして、本当にやりたいと思ってる事に気がついてきた。
例えば
✔本読みたいんやけどな～。
じゃあ、どこに入れようか？
とやりたいと思ったことを実際にイメージできるようになってきました。
もともとすごく思い付きで行動してしまうの私は、
計画を立てるのが物凄く苦手。
しかもやる気スイッチオンになったら
めっちゃできる風な計画を立てるから笑
結局できなくてやる気なくなる。
パターンが多かったのですが。
✔自分の時間の使い方を客観的に見て、
✔振り返って改善策を考える
✔講座内のシェアタイムでほかの人の時間の使い方を知る
ことでだいぶ改善されてきました。
手帳、この子は最強アイテムです！！！！
✔なんだか毎日モヤモヤ過ごしてる
✔やりたいことあるけど今そんな時間ないしなって思ってる
✔やりたいことなんてなと思ってる
✔私、何が好きなんだろう？
✔毎日忙しいのに何してるかわからない
✔なんか、もっとうまく時間使えないかな？
そんなあなた！
是非手帳を使ってみてくださいね😊
私が学んでいる手帳術に興味のある方は、
人生謳歌塾の卒業生であるアカデミーの方々が
『手帳講座』をされているので是非ご覧ください☆
人生謳歌塾主宰
佐伯あこさんのブログはこちら↓
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