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英検準1級・1級専門コーチのさゆりです。

10月の試験を受ける方は
あと少しになってきましたね。

この時期になると、

「もう無理かも」
「今回は合格に届かないかもしれない」

そんな弱い気持ちが出てきてしまいます。

私のコーチングを受けてくださる生徒さんも、
そんな気持ちが出てきます。

ある生徒さんで、

「私には合格は無理なのに…
さゆりさんは何で諦めていないんだろう。」

と言われた方がいらっしゃいました。

その生徒さんは、
試験直前に「無理かもしれない」を
感じていらっしゃいました。

でも、それを乗り越えて
合格を掴まれました。

今日は、その方のお声を
紹介しますね。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

①英検コーチングを受けようと思った
きっかけは何でしたか？

独学では難しいと思ったから。
英作等、添削をして欲しかったから。

②英検コーチングを受ける前に
抱えていた悩みはどんなものですか？

単語を覚えられる気がしない。
長文を読むのにすごく時間がかかる。

リスニングが途中で分からなくなって
そのまま置いて行かれてしまう。

③英検コーチングを受けて変わったこと、
解決したことはありますか？

長文をなんとなく解いていて
不正解が多かったのが、
根拠をもって正答出来るようになり、
かかる時間も早くなった。

リスニングが、
理解できるようになった。

特にパート2が、
最初訳が分からなかったけど、
意味として頭に入ってくるようになった。

ライティングに時間がかかっていたし、
テーマの知識も無かったが、
短時間で書けるようになり、
テーマに関しての知識も増えた。

④石部さゆりの人柄を教えてください。

明るく優しいが、
きちんと芯を持っている人

⑤コーチングを受けてみての
ご感想をお願いします。

何度も諦めそうになりましたが、
その度に適切な学習法や
励ましの言葉をいただいたので、
合格までたどり着くことができました。

正直、試験の少し前は

「私に合格は無理なのに、
さゆりさんはなんで諦めてないんだろう、、
仕方ない、とりあえずやるか、、、」

と思ってやっていたこともあります。

振り返ってみれば、
そこからも力が伸びたので、
見放さずに適切なアドバイスを
頂けたことを本当に感謝しています。

長年の夢だった準一を合格できたのも
さゆりさんのおかげです。
ありがとうございました。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

一番最後の部分、
試験1ヵ月前に大事なのは
まさにここだと私は思っています。

「もう無理かも」
そう思っても、やり続ける。

そこから本当に力が伸びるんです。

ラスト1ヶ月って、
自分がやってきた勉強の成果が
一気に出てくるような時期です。

そこで勉強を辞めてしまうのか、
さらにギアをあげて続けるのか…

合否の結果を分けるのは
正直ココだと思っています。

「試験まで1カ月切っているのに、
さゆりさんは何で諦めていないんですか？」

と以前聞かれたことがあります。

そこには、私のモットーがあります。
それは、

『コーチである私が、
誰よりもその生徒さんのことを信じる。
絶対できると信じ切る！』

ということ。

私は生徒さんたちの頑張りを
側で見ています。

上手くいったことも、
成果が出ず悔しかったことも、

嬉しそうなときも、
涙が出ているときも、

全部そばで見ています。

だからこそ、
「絶対に合格を掴んでほしい」
と心から思っています。

生徒さん自身が
「自分には合格は無理かもしれない」
と諦めていても、

コーチである私が、
最後までその生徒さんのことを
信じ切る。

勉強法を教えるより、
何より大事なのが
「生徒さんを信じる思い」
だと、私は思っています。

さて、試験まであと1ヵ月。

後悔のないように、
最後まで走り抜けていきましょう！

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・単語学習が
　ハイリターンな理由
・単語学習を
　やるべきメリット

●第二話

・あなたの単語学習が
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先日、
グループコーチングの生徒さんから
こんな質問をいただきました。

「リスニングが2周目に入ったのですが、
全問正解でした。

ただ、きちんと全部聞き取れているわけではなく、
ディクテーションや音読で、
内容を覚えてしまっています。

この場合、
違うテキストを解いた方が
いいのでしょうか？」

同じテキストを繰り返すと
「答えを覚えてしまって正解できる」

…これ、
きっと多くの方に心当たりがあると思います。

まずお伝えしたいのは――

答えを覚えていて正解できているのは全然OK！
むしろ、それだけ丁寧に繰り返している証拠です。

ただし大切なのは「正解すること」よりも
「まだ分からない部分を潰すこと」。

「テキストを繰り返しましょう！」
「過去問は何周もしましょう！」

とよく言われていますが、
それにはこんな理由があるからなんですね。

「正解」することがすべてではなく、
取りこぼした部分に気づいて、
それを潰していくための作業なんです。

なので、
「聞き取れていない部分」
や
「理解が曖昧な部分」
が残っているなら、
同じ問題集を繰り返すのがおすすめです。

私の経験上、
テキスト２周目を解いたときは、
だいたいこんなパターンが多いです。

・単語を忘れている（でも数秒後に思い出せる）

・文法構造が音で聞くと細かく分からない（内容はざっくり分かる）

・音が速すぎて、つながった部分が聞き取れない

こうした曖昧さを一つずつ潰していくのが、
2周目・3周目の目的です。

じゃあ、どんなことを意識すればいいのか？

単語：
意味がすぐ出てこない
→ 0.5秒以内に思い出せるまで反復

文法構造：
なんとなく理解
→ 音声のスピードで「主語・述語・修飾」が
はっきり追えるように
代名詞の指す内容も即答できるように

音：
早口や弱い発音で聞き取れない
→ 音を聞いただけでスクリプトが
頭に浮かぶ状態を目指す

これらを意識するだけで、
テキスト２周目・３周目の取り組み方って
ぐっと変わってきます。

２・３周目は、
全部をやり直す必要は
正直ありません。

「怪しいところ」だけピックアップして、
徹底的に練習してみてください。

全部の音が追えて、
文の構造も耳で理解できる感覚が
つかめてきたら、
新しいテキストに進んでも大丈夫です。

逆に、「まだ引っかかるな」と
思う部分があるうちは、
その問題集を繰り返す方が
確実に力になります。

英検の勉強は「正解すること」が
ゴールではありません。

「曖昧な部分をなくす」ことこそが
力をつける最短ルートです。

答えを覚えていても問題ない！
でも、だからと言ってそれでOKではない。

聞き取れない部分
思い出すのに時間がかかる部分
を一つずつ潰していく。

この積み重ねが、
確実に本番のリスニング力に
つながっていきます。

見直しの参考にされてみてくださいね！

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頑張れない自分は怠け者？――そう思ってしまうあなたへ

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「せっかく頑張るって決めたのに、
いつも中途半端で終わってしまう…」

と悩まれたことはありませんか？

テキストも買ったのに、
勉強用アカウントも作ったのに、
スケジュールも立てたのに、

それでも最後まで頑張れない。

途中でやめてしまって、
結局いつも中途半端。

「はぁ、なんで私は
いつもこうなんだろう」

「自分は頑張れない人間なんだ」

「怠け者なんだ」

そんな風にご自身のことを
思っている方もおられるかもしれません。

実は、私が所属している講座で
毎日「日報」を出しています。

１日にやったことや
次の日のスケジュールを
書き出しているものなのですが、

その日報を見てくださっている秘書さんから、

「さゆりさんの日報見ていて
動いている量が圧巻で！！
ちゃんと寝てくださいね。」

というお言葉を頂いたんです。

ありがたいことに、
「さゆりさん頑張っている！」
「すごい！偉い！」

なんて言っていただける
機会が増えたんですが…

実は私、もともと
めちゃくちゃ怠け者タイプ
だったんです。

学生時代や20代の頃は、
漫画喫茶に15時間パックでこもって、

フラットシートで雑魚寝しながら、
マンガをひたすら読むのが
最高の休日でした。

今でも
「は〜、マン喫行きたい〜！」
「何も考えずに漫画だけ読みた～い！」
ってふと思います(笑)

もちろん、その時の私は
その生活を楽しんでいましたし、

自分にとっては
癒しの時間でもありました。

でも、

『ずっとそのままでいられるか？』

というと…違うんですよね。

長くダラダラしていると、
心の奥から

「何かに夢中になりたい！」
「私、こんなもんじゃないはず！」

という気持ちが
ムクムクと湧いてくるんです。

きっと、あなたも、
こんなふうに
思ったことあるはず。

「英語、前にやってたけど…また始めたい」
「今の生活、ちょっと物足りないな」
「このまま歳を重ねていいのかな…？」

そう思った時こそ、
変わるチャンスなんです！

私が変われたのも、
「このままじゃイヤだ！」
「変わりたい！」
って思えたから。

誰かに言われたからでも、
環境が変わったからでもなく、
自分の中から湧いた思いが
スタートでした。

マンガ喫茶15時間パックで
引きこもっていた私が

「さゆりさんが憧れです！」
「そんな風になりたいんです！」

と言ってもらえるようになりました。

もし今、少しでも

「また英語、やってみたいな」
「何かを頑張る自分になりたい」

って思ったのなら…

それはもう、
最高のきっかけが来ている証拠です。

そのきっかけを、
今度は行動に繋げていきましょう。

・まずは、今の気持ちを書き出してみる
・英検の公式サイトをのぞいてみる
・単語帳を1ページだけ開いてみる

少しでも動けたら
それでOKなんです!

「変わりたい」と思えたその気持ちを、
行動につなげてみてくださいね。

あなたのその一歩が、
未来の自分を
グッと前に進めてくれます。

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勉強中につい触っちゃうスマホ、どうやって防ぐ？

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今日は多くの方が悩んでいらっしゃる
「勉強中のスマホ対策」について
お伝えします！

「今日は英検の勉強、
たくさんできるぞ！」
と意気込んで机に向かうも…

スマホの通知音が鳴って、
つい手に取って…

気づいたら10分、20分…
あっという間に30分経っていた

なんてことありませんか？

「せっかく勉強できる時間があったのに！」
「私は１日なにしてたんだろう。」
「なんでスマホの誘惑に負けちゃうんだろう」

と、深いため息をついたこと、
実は私も何度もありました。

そのたびに、
「私は意志が弱いのかも…」と
自己嫌悪になったりするんですよね。

目標も決めて、
やる気もあるのに、
ついスマホに手が伸びてしまう自分に
罪悪感を感じてしまったり。

「さゆりさんは意志が固い！
無駄な時間なんてなく
テキパキ１日動いていそう。」

と言っていただくことが多いのですが
何を隠そう、
私もみなさんと同じです(笑)

特にママさんだと、
自分一人の時間ってほぼ皆無。

朝起きて、
お弁当や朝食、
学校や仕事の準備に追われ、

仕事が終わって帰って来てからも、
即効お迎え、夕食づくり、
やっと子供を寝かしつけたー！！

さて、自分の時間だ！
勉強するぞーー！！
と思っても、

疲れや脳を休めたくて、
ついスマホに手
が伸びちゃったりするんですよね。

それだけ毎日頑張っている
というわけなのですが、

貴重な自分の時間なのに、
気づいたらスマホ触っていた…

なんてことにはしたくないですよね。

実は、少し環境を変えるだけで
スマホの誘惑は
自然に減らすことができます。

今日は私が実践して、
100発100中スマホに打ち勝てた方法を
お伝えします！

キーワードは「ハードル」です。

ハードルが高すぎると、
やろうと思っても面倒で
行動に移せなくなるんですよね。

私自身、
最近はスマホの誘惑を断つために、
ある工夫をしています。

朝活のタイミングで
ついスマホを触ってしまうことが
あったのですが、

スマホを寝室に
置くようにしたんです。

すると、
「スマホ触りたい！」と思っても
、寝室まで行かなければいけません。

しかも子どもたちが寝ているので、
「起こすと困るから、今はやめておこう」と
自然に考えられるようになりました。

まるで番犬ガオガオのように、
我が子たちが
スマホを守ってくれる感覚です（笑）

おかげで、今では貴重な朝の時間に
やるべきことに集中できています。

これこそが「ハードル」の考え方です。

ハードルを高くすれば
行動は面倒になり、
低くすれば行動しやすくなる。

私の場合は「寝室に置く」ですが、
他にもこんな工夫があります・

〇機内モードにする
→ちょっとの通知音でも
手を止めてしまうので
機内モードにしておく。

〇スマホを手の届かない場所に置く
→机の引き出しや
別の部屋に置くだけで
取りに行く手間が生まれ、
自然に触らなくなります。

〇アプリで使用時間を制限する
→SNSや動画アプリを時間で制限して、
強制的にストップさせます。

〇アプリやゲームは消す
→そもそもインストールしなければ
つい手が伸びることはありません。

どれも特別なことではなく、
ちょっとした環境調整と工夫で

自然と勉強に集中できる状態を
作れるんですよね。

「スマホに勝てない…」
と悩んでいるのは
意志が弱いからではありません。

環境と工夫次第で
誰でも誘惑に負けずに
勉強を進められます。

ぜひ今日から、
一つでも取り入れてみてくださいね！

小さな工夫が勉強時間を
確保する大きな助けになります。

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