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こんにちは。
最短で英検準1級合格へ導く専門家の
さゆりです。
今日は、我らの天敵
「時間泥棒スマホさん!」
について。
勉強の休憩中つい触ってしまうもの。
それです!
あなたが今 手にしているもの。
スマホです!
このスマホ、 かなりのかまってちゃん。
あなたの気を引こうと
あれこれ手を使って
なんとか触ってもらおうとします。
勉強していて
「疲れたなー、ちょっと休憩」
となったとき、
すぐにスマホを手に取っていないですか?
それ、すぐにやめた方がいいです!
ちょっと5分だけ休憩!
のつもりでスマホを見るとあら不思議!
気づいたら15分?30分?
1時間経っていたなんてことも!
(えぇ、経験済みですw)
あえて言います!
休憩中にスマホは触るべきではありません!
これは絶対です!
自分の意志で切り上げれるほど
スマホの中毒性は甘くないです。
どれだけ強い意志があろうと
時間通りにスマホを切り上げることは
不可能と思ってください。
ではどうするか。
スマホを触らない休憩をします。
・ストレッチをする
・5分散歩する
・好きな飲み物を用意する
・人を眺める
このようになるべくつまらないw
シンプルな休憩をします。
そうすると、 休憩時間通りに切り上げて
また勉強に戻れます。
休憩がシンプルな分、
その後の勉強も集中できます。
「えー、でもそれでは休憩した気にならない!
もっとリフレッシュできる休憩がしたい!」
ですって?
それなら、その日にやるべきことを
全部終わらせてからにしましょう!
そうすると、 気持ちよく理想の休憩がとれますよ!
休憩時間にスマホを触って
つい休憩が多くなっていないか
振り返ってみてください。
かき集めると膨大な時間に
なっていたりします。
せっかく頑張ろうとしているのに
それではもったいないです。
なので、勉強の合間にスマホは触らない!
ということを徹底するべきです。
今日やるべきことが終わるまで
触ってやるもんか!
そんな気持ちでスマホさんと
接してみてくださいね。
勉強中のスマホは別の部屋で待機!
全てやることが終わってから
迎えに行ってあげてくださいね。
便利なものだけど集中したいときには天敵です!














