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英検準1級・1級合格を目指す
英検コーチングプログラム主宰
英検準1級・1級専門コーチのさゆりです。
新学期初めの一週間が
終わりましたね。
新生活が始まった皆さま、
お疲れさまでした！！
我が家は一番元気な娘が
少し元気なかったのです。
保育園から帰ると疲れているのか、
あまりしゃべらず
ご飯も残し(食が生きがいの彼女が⁉)
私の姿が見えないと泣く…
たくさん保育園で頑張ったんだろうな、と。
あなたも自分の気づかない所で
疲れが溜まっているはずなので
意識的に休息をとってくださいね。
さて、あなたは、
モチベーションが下がった時、
どのように感じていますか？
「せっかく頑張ろうって決めたのに…」
「どうしていつも続かないんだろう…」
「本当に自分は怠け者だな…」
「努力ができないダメな人間なんだ…」
そんな風に思ったりしていないですか？
（何を隠そう、
私がダイエットに挫折する度
思っていたことばかりw）
でもね、自分を責める必要ないんです。
そもそも、なぜモチベーションって
下がってしまうと思いますか？
それは、『臨場感』が薄れているから。
私のダイエットの場合、
モチベーションが上がった時って、
・ダイエット成功者のBefore/Afterを見た
・人と話して「私も痩せられる！」と思った瞬間があった
こんな時が多いのです。
これって、「自分でもできるかも！」と
ダイエット成功した時のイメージ＝『臨場感』を
頭の中で思い浮かべているんですね。
この成功のイメージ＝『臨場感』が
しっかりあればあるほど、
モチベーションって続きやすいんです。
ただ、この『臨場感』は
日常生活をしていると薄れていく…
その時に、「モチベーションが下がった」
と感じるのです。
日常生活をしていると当たり前に薄れていくので、
そこで自分を責める必要は全くない！
とはいえ、「モチベーション下がるの仕方ない」で
終わらせたくないですよね。
モチベーション維持のためには
どうやったら成功のイメージ＝『臨場感』を
常に感じることができるだろうか…
ということに意識を向けてみて。
一番手っ取り早く、効果があるのが
『環境を変えること』
あなたの日常に戻ってしまうと
臨場感は薄れてしまうのです。
ということは、日常自体を
変えていけば臨場感は持続する‼
まさにこれは、私の生徒さんたちが
「やる気が下がっていたけど
さゆりさんとお話ししてやる気上がりました！
と言ってくださる理由なんです。
日常生活の中に「英検コーチング」を
組み込むことによって、
多少やる気が下がってもまた浮上する仕組みを
生徒さん自ら作り上げていらっしゃるのです。
臨場感を味わい続けるためには
環境を変えるしかありません。
・勉強仲間を作る
・より意識が高い人たちの中に入る
・勉強カフェや図書館に通う
・プロに頼る
・ビジョンボードを作ってみる
環境を変えるための工夫は
沢山あります！
優れた環境の中だと
人は驚くような成果を
出していけるのです。
どんな環境なら『臨場感』を味わえるか
ぜひ考えてみてくださいね！
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