【DQW】ほこら初攻略 28日目と買い物ライド　860日目

本日は久しぶりに買い物ライドでロードバイクに乗ったんですけども。

久しぶりに乗ってみると、ロードバイクって足以外の筋肉も結構使うんですよねぇ。

一番感じたのが、前傾姿勢の維持にかなり体幹を使うなぁ、と、そういや、しばらく乗ってないと背中に筋肉痛きますしねぇ…

イメージとしてはママチャリがマシンジムでロードはフリーウェイト、みたいな感じ？

そりゃ水泳並みに脂肪燃焼するわ、とか思います…この時期になると、ちょっと寒すぎますけども…（苦笑

買い物ライド 860 日目
距離	7.51 km
移動時間	32:55
平均移動速度	13.7 km/h
最高速度	31.4 km/h
高度上昇量	78 m
平均心拍	131 bpm
最大心拍数	163 bpm

という訳で、ダイエット含みで始めた位置ゲー日記29日目、重すぎてリタイヤしたピクミンGOに代わって始めたドラゴンクエストウォークは地道にレベルアップに励む毎日。

早朝ウォーキング中にピーターくんが僧侶＋戦士共にLv50に達したため、即パラディンに転職。

これで我がパーティーの上級職はレンジャー、賢者と合わせて三人になりました。

パーティーの守りの盾であるパラディンは固有特性「パラディンガード」の発動で致命傷を受けた場合も一回はHP1で生き残るんで、低レベル状態での育成が若干楽ですね（笑

更にはHPも防御力もガンガン増えてくるんで、Lv30を超えた時点で既にパーティーの先頭を任せられる貫録になってきました。

その勢いで、なかなか抜けなかったプリーストナイトのほこらも遂に初攻略！

なかなか倒せなかったプリーストナイトですが、攻略サイトによると状態異常防御の為に「まもりのたて」を使え、とあったんで、手持ちの中から「まもりのたて」を使える唯一の盾、☆4の「ラダトームの盾」を全員に装備して開戦、それでも楽勝とはいきませんでしたが、何とか撃破に成功しました。

そういえば、「メタスラのやり」が錬成できる、との事で、3段階目まで強化してみたら、何かムッチャ強くなりましたよ！

強化した「メタスラのやり」と「メタスラの剣」に加え、強力な対メタル技「メタル三連斬」付きの「はおうのオノ」まで入手したおかげで、先週はムッチャ苦戦し全滅寸前までいったドラゴメタルさんも今週は瞬殺でした。

「まわしげり」→「メタルまわしげり」に進化してダメージ量が倍増、強くなったのはいいんですが、強化された分技の消費MPも3倍に爆増、ムッチャ燃費が悪くなったのはちょっと良し悪しか？感…

今日は歩数13,042歩、スマウォから取った全歩数が12,911歩と、何でかスマウォの方が少ない数字に。

何となくライド中の歩数がDQW上の方が多く出た感じかしら？

■ピクミンGOのデータ量＆料問題　24日目

■DQウォーク　25日目

■【DQW】位置ゲーダイエット 26日目

■DOKIDOKI！フリーウェイト in 金曜ジム　252日目

■【DQW】位置ゲーダイエット 28日目

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【DQW】位置ゲーダイエット 28日目

という訳で、ダイエット含みで始めた位置ゲー日記ももうすぐ一月の28日目ですね、重すぎてリタイヤしたピクミンGOに代わって始めたドラゴンクエストウォーク。

セオリー通りに魔法＋僧侶＝賢者と、武闘＋盗賊＝レンジャー、二人の上級職が誕生。

彼らを育てつつ、更には3人目の僧侶＋戦士も明日にはLｖ50に乗って、パラディンに転職してくれる予感です。

それにしても、当たり前と言えば当たり前なのかもですが上級職は強いですねぇ、Lv差が10以上ある基本職に比べても、それほど見劣りしない戦力感があります。

そういえば、しばらくやっていない間にキャラメイクにも色々進化があったようで。

キャラ設定の男女設定がオミットされ「タイプ1」「タイプ2」（笑）に、更にはキャラデザアイテムも男キャラの長髪や女キャラのモヒカンなど、選べる幅が大幅にアップしてました！

さすがに最先端メディアのゲーム界、ポリコレ配慮も世界レベルですねぇ。

おかげさまでウチの紅一点グウェン姐さんも、無事モヒカンブラザーズの仲間入りを果たしました！

刈上げヘアがどことなくスパイダーバース版のグウェンを彷彿とさせて、良い感じです（笑

そういえば、ちょこちょことメガモン戦にも復活参加してるんですが…

当時は表彰台がデフォルトであわよくば1位も獲れたものですが、すっかり最下位がいつものポジションになりさがってしまいました…（苦笑

ほこら戦も基本職ｌｖ30で攻略できるはずのプリーストナイトさんにも全然勝てないし、何かとまだ対応できてないんですね、多分…頑張ります…

今日も万歩超えの10,758歩、スマウォから取った全歩数で13,392歩と頑張って歩いたんで、そろそろ激痩せしてきて欲しいなぁ…（苦笑

■中間測定とフリーウェイトデビュー　248日目

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■【DQW】位置ゲーダイエット 26日目

■DOKIDOKI！フリーウェイト in 金曜ジム　252日目

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DOKIDOKI！フリーウェイト in 金曜ジム　252日目

ついにフリーウェイト・デビューを果たしたワタクシですが、明けての初ジムはイントラさんのご指導抜きでの一人で怖いフリーウェイト・エリア爆潜入という事で、色んな意味で緊張しつつ…（笑

幸い今日はフリウェエリア空いてたんで、ちょっとやりやすくて良かったですが。

特にバーベルスクワットです、何と言っても腰やりそう感がものすごく怖く、前回一回目の後でも若干のヤヴァみを感じたりして、どうなのかなぁ？と思いつつ、色々調べてみたんですが。

気になったのが、フリウェ住人が良くしてる腰ベルトみたいな奴、あれってやっぱ腰防御用なのよね？とか思って調べてみたら、結局アレって姿勢と腹圧を高めること意識する為に付けるものなんだそうで。

そういえば、イントラさんも腹圧が大事って言ってたなぁ、とか思いつつ、今日はそこら辺の姿勢と腹圧を意識しつつやってみました。

ジムメニュー・12/3
バーベルスクワット	20kg　10×2
ステーショナリーランジ	13×2
ローイングUG	38kg　10×2
ラットプルダウン	42.5kg　10×2
ダンベルプレス	3kg　16×2
チェストプレス	33kg　10×2
レッグレイズ	15×2
ロータリートールソー	40lbs　12×2