痩せるには色々種類があります
まず減量したい痩せる
サイズを落としたい痩せる
どちらをしたいですか？今回の痩せる目的は挙式をひかえている友人なのでサイズを落とすことです
でね、サイズをおとすにはマッサージがおすすめ
うちのスタッフも挙式1ヶ月前に毎日半身浴とマッサージでお風呂に1時間＆禁酒で3キロ痩せました
で、マッサージですが 二の腕を細くする方法
片腕を持ち上げて脇の下のくぼみ部分を円を描くような感じで強めにさすりますグルグルと各10回
背中のお肉を寄せてブラに入れるようにさすります各10回
親指で脈をとる感じで手首をつかみ、手首から腕のつけ根に向かってかけてなで上げていきます各10回
これだけです
でも、いまいち分からない＆背中は自分じゃ届かないってことでエステもいいですよ♪
別に数回通わなくても1回体験してみるとマッサージの力加減もわかるし、人にやられると気持ちいいし
とりあえず500円なら試してみる価値あり♪
マッサージが強めで1回でもサイズ落ちます！ 
エルセーヌ
これもいいかもブライダルエステ エルセーヌ 
食事制限とか嫌な方は最新物の
メディカルパワーだね １０日間即効ダイエット
10日も無理なら1日（笑）
あとは自分で選ぶ
こゆので色々試してみるのもあり
エステ・コスメ・ダイエット、モニターサイト【美トリ】モニター募集 
他力本願＝プロの手を借りるってことでもありだよね
あ、あとは顔面整体もおすすめ！
友人の旦那さんの顔面整体、私が押してあげよっかな
痛いけどｗｗ
次回のテーマは掟破り？炭水化物食べダイエットです
----今まで書いたダイエット特集-----
４ヶ月で痩せるためには・・・③ 食べたらもちろんダイエット【体脂肪編】 痩せていただきましょう(=゜ω゜)【筋トレ編】 皆さん酵素摂ってますか？？
2週間でお腹を凹ます方法 あと３キロ痩せるのが難しい（セルライトケア編） とりあえず2キロくらい痩せてみる？？ お腹の浮き輪肉を撃退！！