💁‍♀️)  アラサーOL、現在育休中
🏠)  東京在住、結婚3年目
👶)  2019年6月末に娘を出産
❤️)  お肉、食パン、美容、旅行

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食いしん坊の私が美容と健康のために
続けていること、、、


それは、美味しい間食!!!


産後さらに大食い底無し胃袋な私は、
ドカ食いしがち。

さらにコロナで家に引きこもっていると
食べちゃうんですよね。

食欲に勝てないʅ(◞‿◟)ʃ


なので、ちょくちょく間食してます。

美味しくて罪悪感の無いものを♡








まずは、お馴染みのコレ!


もうかれこれ3年ぐらい食べ続けてる
プロテインバー★
忙しい時の朝食や小腹が空いた時に食べてます!


私的にはベイクドビターが一番好きです♡
前はウェハーバニラが好きだったのですが、
ボロボロこぼれるので、コッチ派になりました。


主人はタンパク質が一番多いコレがお気に入り!
筋トレの後によく食べてます。

まとめ買いがお得です♪






そして、

主人と一緒に毎日1杯続けている
はちみつ黒酢、甘酒、青汁★
朝食後に豆乳で割った青汁、小腹が空いたら甘酒、
風呂上がりに炭酸で割ったはちみつ黒酢飲んでます。

意外と野菜不足やビタミン不足になりがちなので、
美味しく続けられる健康ですよね。






産前産後も、

大好きなコーヒーと紅茶も飲んでます
カフェインレスコーヒー&紅茶★
ブラックで飲みたい時はゴールドブレンド
少し甘いプロテインバーとも合います!

ラテで飲みたい時はカルディのスティック
程よい甘さがちょうどいい!

食前にウーマンズサポートティー
ラズベリーリーフが産前産後にオススメです!

食後にマルチフルーツ
様々な果物の良い香りでハッピーな気分に!








三連休の一コマ★

やはり食べすぎてるなぁと感じて

オススメされたサラダを頼んでみたら、、、






目玉焼きやチキンやベーコンが乗った
ボリューミーな感じでした(笑)
もちろん美味しかったですけどね(*´ω`*)


ショッピングもできるし、
席が広いのでオススメです♡


ロンハーマンカフェ


最近もっぱら移動は車なのですが、
何度も渋滞に巻き込まれました〜



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