【わたしのストレスクリア物語19】
オンラインでも、リアルでも。
好きな仕事を、好きな時に、好きな場所で。
たった２つの質問で
仕事も家庭もうまくいく！
メンタルコーチ、
水葵暁子です。
はじめましての方は こちら から。
ストレスクリアを始めて４年半。
これまでの変化の軌跡をつづる、
わたしのストレスクリア物語。
今日はストレスクリアをはじめて
最も大きな変化を感じた第19話。
「夫と不仲だった最大の理由」
です。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
前回の記事でつづった、命の肯定ができた日のこと。
↓ ↓ ↓ ↓
この、命の肯定、自分自身の存在肯定が
ストレスクリアを学び、実践してきて
今でも一番大きく得られたものです。
なぜなら、自分の存在肯定って
感覚の話なので
簡単にできるものではなく
やり方も決まっていないから。
理屈で、思考で肯定する、
（思い込む）のではなく
心から自分のことを
存在していい、いていいと
感じることって難易度高め。
（だと私は思ってる）
けれど
この自分自身の存在肯定ができると
自分の中に確固たる軸ができたように
腹がずどんと決まります。
この感覚を
多くの人に届けたいんですよね^^
さて本題。
親子関係の修復から
自分の存在肯定ができるようになってから
夫との関係が変わり始めました。
というのも、
東日本大震災をへて
沖縄に移住した当初は
すれ違いばかり。
生活で気をつけたいこと、
子育て、何から何まで
夫と意見が違う！
いつもぷんすか怒っていたし、
「どうしてわかってくれないの！！！」と
イライラ、イライラ。
このイライラの奥には
悲しみや寂しさ、恨みが
あったんですけどね。笑
この頃は
自分が人とつながりたいために
人の目を気にして
言いたいことを言えない、
思うように行動できないこともわかってきて
少しずつ自分をゆるめはじめました。
自分にかけていた制限を
外しはじめたんです。
それまでは
いいお母さんでいるために
いい人でいるために（嫌われないために）
賢い子供になってもらいたいために
〇〇しなければならない
という謎のルールを作っていました。
子供は21時に寝せる
毎日の読み聞かせは〇冊
お菓子はジャンクフードはＮＧ
食べものは吟味
外遊びを必ずさせる
テレビの時間は何時まで
ゲームは絶対させない etc.
沖縄に来てまで
命がけで守った（つもりの）子どもたちを
自分の理想の子育てにはめたくて
もっと自由に育てようという意見の夫と
衝突ばかり。
実情はというと・・・
心が窮屈でも
決めたことを守るために
子育てに手を抜いていないか
自分で自分を見張っていました。
自分をパトロールしてたんです。
本当は窮屈だった。笑
それは子育て以外も一緒で
周りとの和を乱してはいけないから
自分の意見を言わないようにする
嫌われないように
目立たないようにする
まぁ、いろいろ
自分に負荷をかけていました。
その負荷を少しずつ
外していったんです。
周りになんと思われても
好きなことをする日をつくる。
いつもみんなが行く場所に
行かない日もつくる。
最初はどう思われるだろうかと
どきどき、ばくばく。
沖縄に来てから
私が本当の私を
少しずつ出し始めた時でした。
結果は・・・
だーれも
何の反応も
なし！！！笑
私が何をしようが
たいして誰も
私を見ていなかったのです！
肩ひじはって生きていた力が
少しずつ抜け始めました。
なんだ。。。
私が私を見張っていただけだと。
私が私を生きても
たいして誰も嫌いやしない。
文句も言わない。
離れて行く人もいるだろうけど
思っているほど
嫌われることはない、、、らしい。
本当の自分を出すことを許していくと
まぁ、驚き。
夫の行動が
気にならなくなっていったのです。
自分に自由を許すと
人の自由も気にならなくなっていく。
とてもおもしろく
大きな大きな発見でした。
まぁ、これくらいいっか！
という自分への許可は
夫の行動にたいしても同じで
まぁ、それぐらいいっか！
になっていって。
結果、夫は
はやく帰ってくるようになりました。笑
毎日、ガミガミ、
それやらないで！
何度言ったらわかるの！
と、夫なりの子育てを
ほとんど否定していたのだから
帰りが遅いのも無理はない。
まぁ、いっかが増えることで
ガミガミも減っていったので
はやく帰ってくるようになったのは
自然のこと。
自分への許可は
他者への許可でもある。
その気づきが
夫との関係を変化させていったのです。
つづく
→自分にルールをつくって
パトロールすると
周りのこともパトロール
→怒りの奥には
悲しみ、さびしさがある
→親子関係が修復したら
次に近い関係の
夫との関係が変化していった
わたしのストレスクリア物語全集わたしのストレスクリア物語、はじめます
#１ きっかけは、母のうつでした
#２ 母がうつになった理由①
#３ 母がうつになった理由②
#４ 嫉妬がとまらない理由
#５ 体が動けなくなって気づいた気持ち
#６ 片づけたいのに、かたづけられない理由
#７ 初めて気づいた心の闇
#８ ほめられずに育つとどうなるか？
#９ 実物のほうが、わかーーーい！
#10 分離した自分を見つけた日
#11 私はちゃんと愛されていた
#12 幸せになってはいけない人
#13 妄想に怯えていた!?
#14 話が合わない･･･何かが違う
#15 あなたは寂しいエネルギー」
#16 嫌われる経験から得たもの
#17 大嫌いの裏側にあったもの
#18 命の肯定ができた日