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こんにちは！
足トラブル改善・美ボディメイク専門家
フランクスなきこです。
あなたは三角小指になっていませんか？
三角小指は
足の小指が潰れてしまって
先が尖った状態になっています。
三角小指は脚やせの大敵！！
なぜかと言うと・・
三角小指になっている原因が
①外側重心
②合わない靴を履いている
などの
脚がむくみやすい・歪みやすい
状態になっているサインだからです☝️
もし足を確認できる方は
小指ちゃん、確認してみてくださいね☺️
三角小指になっているかも！
と思った方は
普段からこんなことに気をつけましょう。
足裏の重心を中心に戻す
三角小指になっている人は
小指に重心を乗せて立つ、歩く傾向が多いかも。
普段から内側に重心を戻すように
立つ、歩く意識を持ちましょう。
足指ジャンケンパーを行う
小指ちゃんをこまめに動かして
ストレッチをしてあげましょう。
前滑りしない靴を履く
この３点に気をつけてくださいね。
三角小指になっていると
O脚やふくらはぎが太くなる原因に
なってしまうことも。
逆に、O脚やふくらはぎが
張りやすい人は
三角小指になりやすいです💦
まずは、体の土台の足指を
整えてあげると
O脚やふくらはぎの張りも
徐々に良くなっていきますよ👍
三角小指ちゃんが気になる人は
ぜひ、今日の内容を
参考にしてくださいね☺️
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