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こんにちは！
足トラブル改善・美ボディメイク専門家
フランクスなきこです。
踵のガサガサ、気になる
って人多いですよね。
踵は乾燥しやすい場所だと
言われていますが
それにしてもひび割れが酷い。
削っても角質が厚くなる。
クリームを塗っても全然改善しない。
そんな時には
もしかしたら・・・
歩き方
が原因になっているかもしれません。
つま先や踵の上がらない
ペタペタ歩きをする人
踵重心の歩き方は
は踵の角質が厚くなる傾向
があります。
何をしても踵の乾燥が治らない
ひび割れが酷い
という場合には
踵のケアを行いながら
歩き方にも気をつけてくださいね。
こんなことを普段から
やってみてください。
後脚の踵を上げる意識で歩く
踵上げ下げ運動を行う
脛やふくらはぎの筋肉をほぐす
ペタペタ歩きや踵重心の人は
脚の筋肉全体が硬くなっています。
脚の筋肉をほぐすことで
より踵の上がりやすい歩き方が
できるようになりますよ。
踵のガサガサが改善しない場合
他にも
むくみや腰痛・膝痛など
体全体の不調が現れていることも！
それは、もしかしたら姿勢や歩き方が
関係しているかもしれません。
姿勢や歩き方を整えることで
踵の乾燥・酷いひび割れが
自然に改善して
酷い腰痛も改善した
生徒さんもいましたよ。
踵の乾燥が気になる人は
普段から踵上げ下げ運動で
脚の筋肉をほぐしながら
姿勢や歩き方にも気をつけて
みてくださいね☺️
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