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こんにちは！
足トラブル改善・美ボディメイク専門家
フランクスなきこです。
今日は【外反母趾】について。
あなたはこんなこと
気になっていませんか？
最近ちょっと親指が痛くなってきた。
親指付け根に靴が当たって痛い。
親指が曲がっている気がする。
もし、そんな症状があったら
早めに【外反母趾ケア】
を始めてください！！
外反母趾は特に
５０代６０代と年齢が高くなるほど
増えていく足の疾患です。
実は、私は４０代の頃に
外反母趾になりました。
私の足は細く柔らかい足で
元々、外反母趾になりやすい足
だったようです😢
今年５６歳になりましたが
普段から足のケアや靴選びに
気をつけていることで
４０代の頃のように
足に痛みが出たり
外反母趾の曲がりが
進行することはなくなりました。
外反母趾で足が痛い時には
歩くのもイヤになり
足を庇って歩くので
腰までだるくなって
痛みが出ることもありました💦
５０代６０代になると
足の筋肉が低下していき
それが原因になって
急に外反母趾が悪化することがあります。
だからこそ、普段から
外反母趾にならないケア
（進行しないケア）
を続けることが大切です。
せっかく女性に生まれてきたら
素敵な靴も履きたいし
元気な足でお出かけして
家族や友人との時間を楽しみたい！
足が痛くなってしまって
好きな靴も履けない
歩くのも億劫になる
出かけるのもイヤになる
おしゃれもできない・・・
そんな人生悲しいですよね😭
私自身、毎日ヒールを
履くことはないですが
特別な日はお気に入りの服に
合わせて
お気に入りのパンプスを履くと
脚もキレイに見えるし
テンションも上がります☺️✨
でも以前は、ヒールの靴で出掛けて
足がもう、痛くて痛くて
「早く靴を脱ぎた〜い！！」
と、脂汗まで出ることもありました💦
外反母趾は、未然に防ぐことができるし
日頃のケアで改善することも可能です。
大事なことは
正しいセルフケアを続けること。
足に合う靴を履くこと。
外反母趾にならない
姿勢・歩き方を心掛けること。
外反母趾が気になっている方は
こんなケアから始めてみてくださいね。
ナキコ式メソッドは・・・
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そんな想いで
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