４０代５０代
足の悩みをゼロにして
自信のある脚で
歳を重ねるほどに
キレイで健康になる私を叶える✨✨
ナキコ式
美メイクメソッド
セラピスト歴１５年
サポート数３０００人以上
足トラブル改善・美ボディメイク専門家
フランクス諾子（ナキコ）
（→プロフィールはこちらへ）
受講生さんビフォアフター
こちらへ
何年も抱えていた腰痛が１回のレッスンで改善ダイエットせずに３ヶ月でマイナス３キロ小学校からコンプレックスのO脚が真っ直ぐに！年々痛くなる外反母趾がの不安がなくなった！旦那さんや同僚に「痩せた？」と何度も言われるズボンが２サイズもダウン！すっかり忘れていたオシャレに目覚めましたYH♪疲れにくくなって出かけるのが楽しい♪服のバリエーションも増えてヒールも履ける❤️ブーツが緩くなる程ふくらはぎが細くなりました！
脚だけ痩せないのはなぜ？
こんにちは。フランクス諾子です。
今日はご質問をいただきました。
体重減らしても
脚だけ痩せない・・・
結構同じように悩んでいる人
多いですよね😢
下半身、脚だけ痩せないのには
もちろん原因があります。
先日、ある生徒さんが
レッスンにいらした時に
気がついたのが
脚の柔らかさ
でも実は、前回のレッスンでは
パンパンに脚が浮腫んで
すごく硬かったんです💦
「その違い、、
なんだろうねぇ〜？？」
と二人で考えていたら
生徒さんが
「そういえば前回の時は
炭水化物オンパレードだったかも😅」
と思い出してくれました。
ちょうど、年末で
外食が続いていたそうです。
そして、今回のレッスン前日は
少し体調が悪かったそうで
夕食は野菜たっぷりスープに
したそう。
体は食べ物で作られる
とはまさにそうで
脚も食べものや飲み物で
むくみが酷くなることも。
生徒さんにもお伝えしたんですが
食事ノートみたいなものを
（メモでもOK)つけると
食事によって脚の状態が
どう変化するかが分かり
それも一つ、
脚やせのバロメーターになります。
気になった時だけでいいので
食べ過ぎた時
炭水化物多めの日
飲み過ぎた時
など
メニューをノートに
書き込んで
さらに、その日の脚の状態を
１〜５段階で数値化すると
分かりやすいです。
人によっては
脚のむくみや張りが
食べ物で極端に変わる場合が
あります。
その生徒さんもそんなお一人。
前日が野菜スープだった日は
脚がすご〜く柔らかくて
足首周りから、ふくらはぎにかけて
脚がスッキリしていました。
その状態になると
マッサージや
ウォーキングレッスンの
脚やせ効果が最大限に発揮します✨
下半身が痩せない理由は
その他にも
O脚が原因
姿勢の歪み
歩き方の歪み
人それぞれ違います。
その原因を１つ１つ
除いていけば
あなたの脚も
細くなりますよ❤️
✅食べ物
✅姿勢の歪み
✅歩き方の歪み
この辺りをまず確認してみると
原因に気づくことがあるかもしれません。
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