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セラピスト歴１６年
足トラブルをゼロにして
キレイ脚とキレイBODYを作る専門家
フランクス諾子（ナキコ）です。
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サポート人数３０００人以上
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何年も抱えていた腰痛が１回のレッスンで改善ダイエットせずに３ヶ月でマイナス３キロ小学校からコンプレックスのO脚が真っ直ぐに！年々痛くなる外反母趾がの不安がなくなった！旦那さんや同僚に「痩せた？」と何度も言われるズボンが２サイズもダウン！すっかり忘れていたオシャレに目覚めました♪疲れにくくなって出かけるのが楽しい♪服のバリエーションも増えてヒールも履ける❤️ブーツが緩くなる程ふくらはぎが細くなりました！
こんにちは。
フランクスなき子です。
突然ですが、あなたの足
巻き爪
になっていませんか？！
というのも今朝こんなニュースを
見たんです。
登山をしていた女性が
巻き爪で歩けなくなって
ヘリ救助を呼んだ
というニュース。
えぇ〜〜〜っ
と、ちょっと衝撃でした！😵
その方が普段から巻き爪に
気がついていたのか
詳しいことは分かりませんが
巻き爪になっていることに
気がついていない人
結構いるんですよ。
足を上から見ても
爪が巻いてるかどうかなんて
気がつきにくいので
見逃しちゃうんですよね。
そもそも足って
よほどのことがない限り
じっくり見るって人も
少ないですよね💦
なので、気がつかないうちに
じわりじわりと悪化して
爪が皮膚に食い込んで
痛みが出て初めて！巻き爪に気がついた
っていうケースも
生徒さんのお話を聞いていても
すごく多いですね。
なので、今日は
巻き爪チェック早速やってみましょう♪
チェック法はいたって簡単☺️
鏡を足の正面に置いて
足の爪を正面から見て確認するだけ。
生徒さん、この角度から
足を見たのは初めてだそうです。
鏡に映った爪の状態、どうでしょうか？
左右の足で違うことも多いので
比べると爪のカーヴ具合が
より分かりやすいかも。
座った状態で足指チェックでも
もちろんOK
この方は、完全に巻き爪予備具です💦
↓↓
さて、あなたの足の爪、どうでしたか？
親指以外の４指もチェックしてみてくださいね。
巻き爪になったらフットケアサロンなどで
ケアもしてくれるようですが
再発することもあります。
それは、
巻き爪になる根本原因が
解決されていないから。
巻き爪になる主な原因はこの３つです。
1️⃣深爪
2️⃣アーチの低下
3️⃣合わない靴
爪はあまり短く切ってしまうと
足指の柔らかい部分に食い込む原因
になってしまいます。
爪の切り方悪いケース🙅
爪の切り方良いケース🙆
爪の端っこを切りすぎないように
注意してくださいね。
その他にも
合わない靴は、足指が正しく使えないので
爪が巻いてしまう原因になります。
アーチの低下も足指が使えない原因
の１つです。
普段から足に合う靴を履いて
足指を使って正しく歩くことが
巻き爪の予防、改善になります。
外反母趾になっている人も
巻き爪になっていることが
多いので注意してくださいね。
外反母趾・巻き爪・O脚・ししゃも足
下半身が痩せない・・
などの足のお悩みやトラブルは
どれも原因が共通しています。
足を強化し
足に合う靴を履き
歪みのない姿勢で立ち
足元からまっすぐに歩く
↑↑
全て、ここに行き着きます。
ニュースに出ていた女性の年齢
偶然にも私と同じ５６歳でした。
年齢を重ねても
足トラブルなく歩ける
健康な足
本当に大切ですね。
健康な足がなけれが
楽しくお出かけもできないし
おしゃれもできなくなっちゃう😢
歩けなくなると代謝も悪くなって
太る原因に😢
足トラブルを改善することは
美しさを磨くこと
いつまでもキレイを保つこと
に繋がるんですよ✨
日々のちょっとした積み重ねが
５年先、１０年先の
あなたを作ります。
たかが巻き爪、と思う方も
もしかしたらいるかもしれませんが
今回のニュースのように
巻き爪が、生活に大きな支障を
起こしてしまうこともあるんです。
足トラブルをゼロにすることは
３年後、５年後、１０年後も
今と変わらず
人生を楽しめる私でいるために
大事なことなんですよね。
今日は巻き爪のニュースで
どえらいビックリして
きっと、巻き爪に気がついてない人も
いるのかも、、と思って
記事を書いてみました☺️
参考になっていただければ嬉しいです❤️
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