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セラピスト歴１６年
【美脚からつくる美と健康】専門家
フランクス諾子（ナキコ）です。
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何年も抱えていた腰痛が１回のレッスンで改善ダイエットせずに３ヶ月でマイナス３キロ小学校からコンプレックスのO脚が真っ直ぐに！年々痛くなる外反母趾がの不安がなくなった！旦那さんや同僚に「痩せた？」と何度も言われるズボンが２サイズもダウン！すっかり忘れていたオシャレに目覚めました♪３年ぶりに彼氏ができました〜❤️疲れにくくなって出かけるのが楽しい♪服のバリエーションも増えてヒールも履ける❤️ブーツが緩くなる程ふくらはぎが細くなりました！
こんにちは。フランクスなきこです。
小指にできる硬い角質
タコや魚の目
気になる〜って人いますか？
その正体は・・・
O脚！！
昨日は、靴底の外側が減りやすい人の特徴
をお話ししましたが
昨日のブログはこちら↓
同じく
小指に硬い角質や
削ってもできるタコ魚の目がある人は
外側重心になりやすく
O脚になりやすいタイプ
姿勢や歩き方の歪みが関係しています。
足に合わない靴
が関係していることもありますが
もし、靴を色々変えても
タコ魚の目が消えない
小指がいつも痛くなる
そんな時は
O脚が原因になっている
可能性大です！！
先日も、
小指にできる角質やタコ魚の目が
靴に当たって痛い💦
と悩んでいた生徒さんがいましたが
姿勢を変えただけで
その場で痛みが消えましたよ。
O脚の原因になっている
外側重心
それが、
小指に負担をかけていることが
痛みの原因でした。
この生徒さんのように
膝下が湾曲している場合も
小指に負担がかかりやすくなります。
↓
姿勢矯正後
小指周りのタコ魚の目
硬い角質が気になる方は
外側重心になる
姿勢や歩き方も
早めに見直してくださいね。
痛みが出ないと
つい放ってしまいがちですが
外側重心になっていることで
少しずつ膝や股関節
腰などに負担がかかりやすくなって
ある日突然
膝、股関節、腰が悲鳴を上げて
痛みが出ることも！！
特に、
外側重心・O脚になっている人は
５０代を過ぎた頃から
膝関節症などの症状が出やすくなります。
小指のタコ魚の目
角質がサインを出してくれている時に
そのサインを見逃さずに
早めにケアを始めてくださいね。
O脚・外側重心を改善するための
正しい足の使い方
靴選び
姿勢・歩き方の整え方は
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