自分磨きアロマ&自己肯定感を育むアイビーマッピング@サロン花謌~心と身体のメンテ&整理 @兵庫県・明石・オンライン -3ページ目

自分磨きアロマ&自己肯定感を育むアイビーマッピング@サロン花謌~心と身体のメンテ&整理 @兵庫県・明石・オンライン

体の疲労感や倦怠感が精神的なモヤモヤに関係しているかも、そんなふうに感じている方へ。アイビーマッピングの寄り添いカウンセリングとアロマの力で、心も身体も軽くして、新しいスタートのきっかけに。なりたい貴方へサポートします。

心のメンテナンスサロン花謌

言語化セラピストの杉山まいこです。

 

 

2ヶ月間で、3回の実践ワークを通して

 

コミュニケーション力を高めていこう!

コミュニケーションって楽しい♬を体感してもらおう!という場である

 

マッピング実践ワークショップ、2回目の開催でした。

 

 

2回目ののテーマは

質問力について。

 

質問と答えはニコイチ

ということを

何度もお伝えいしています。

 

質問されるから

答えを探すのです。

 

 

例えば

 

「昨日、何を食べましたか?」と質問したら

あなたは、昨日食べたものを考えますよね?

 

まさか、

去年の誕生日に食べたものを答えませんよね(笑)

 

 

「今晩食べたいものは何ですか?」と質問したら

今のあなたが食べたいと思うものを想像し、答えるでしょう。

 

まさか、

過去に食べてきたものランキングを答えませんよね(笑)

 

たま~に

「何食べたい?」と質問したら

「あなたは何食べたいの?」と

質問返しされることもありますが…。

 

質問に対して予想外の答えをする

大喜利であれば別ですが

 

日常会話では

質問されたら、それに対して答えを探します。

 

 

質問しなければ

答えを探しに行かないし、

 

質問によって

答えも変わる

 

という事なんですよね。

 

 

 

だけど、日常会話で

質問を意識している人って

ほとんどいません!!

 

だからこそ、

無意識でしている質問を意識していくのです。

 

それだけで

思考回路が切り替わり

答えが変わり

結果、行動もかわっていくんですよね。

 

日常会話では、質問を意識することってなく、ただダラダラ話して終わりの事が多いので、今日学んだことを取り入れてみようと思いました!

 

じぶんの質問のクセが分かりました。普段使ってない質問があったので、意識的にやってみようと思います!

 

無意識にこんなに同じ言葉を言っているなんて、気づきませんでした。書きだしたものを見直すだけで、見えてくるものがあるんだなというのを実感しました!

 

質問って難しかったですが、「その人にとってのその言葉はどんな意味があるのか?」というコツを掴めばいろんな部分で質問することだらけ、ということがわかり、なるほど!と思いました。

 

普段、決めつけてしまう所があって、話が通じないことが多いのですが、「みんな違うということを決めつける」と言われハッとしました。日常でやってみます!

 

 

 

頭の中だけで考えてるのと 
質問しながら紙に書き出しするのとは
天と地の差!!
 
マッピングは、コミュニケーション力を高めるだけじゃなく、
自分の人生の充実度もアップしてくれるツールなんですよ♫

 

 

次回開催は2025年1月からです。

ただいま先行ご予約も受付してます!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Naturalcare Salon 花謌 

 

心のメンテナンスサロン花謌

言語化セラピストの杉山まいこです。

 

 

毎月2回、開催の朝活マッピングでは

 

 

それぞれの目標や、整理したいことをテーマに

2週間ごとにプランをしていただきます。

 

といっても

ただ考えるのではなく

 

質問カードを引き

出てきた質問に答えていただき

テーマに関して深掘りしてから

2週間プランをします。

 

 

でも、ここまでなら

1人でも出来ますよね~。

 

一番のおススメポイントは

言葉にして、アウトプットすること!!

 

文字で書いて整理することと

誰かに言葉で伝えることは

天と地の差!ってくらい違います。

 

伝わるように伝えよう

言葉に責任を持とう

というような心理も働くのか

 

声に出して話すことで

改めて整理ができたり

気が付くことがあるんです!!

 

 

日常生活では

なかなか自分の未来について語ること

無いと思います。

 

でも、朝活マッピングでは

「自分のことも大切にしたい」という

同じ志のメンバーなので

 

始めまして同士でも

気持ちよく自分の「やりたい」を語れますよ♪

 

年内からのメンバー様も、募集中です!

 

 

 

 

Naturalcare Salon 花謌 

 

心のメンテナンスサロン花謌

言語化セラピストの杉山まいこです。

 

 

アイビーマッピングセッション(エレメント鑑定付)

を受けて下さった、まおさんよりご感想をいただきました。

 

 

色々なテーマでマッピングをしてきましたが、
今回は、誕生日からわかるエレメントを使う&
インナーチャイルドがテーマということで、
とても楽しみにしていました。

本当は気づきたくない自分の本音
(気づいたら行動しないとな・・・と思うから)
出てきましたが、

小さな行動を変える
プチ宿題を出してもらい、
意識してやろうと思いました。

キーワードも最後にまとめて
教えていただけたので、それを元に
自分でもまたセルフマッピングを
してみようと思いました。

セルフマッピングでは出てこない
質問が出てくるので、
やっぱり、定期的に
誰かにマッピングをしてもらうことは
大切だと感じました。

 

 

セルフマッピングとは

自分で自分に問いかけをしてみること。

 

紙に書きだしたり

何かの質問に答えてみることで

考えを深掘りすることが出来ます。

 

 

でも、

1人では行き詰ることが多いんです。

 

理由はシンプルで

思考パターンが同じだから。

 

 

どんな出来事も

1つの側面だけじゃなく

いくつもの無限の可能性があるんです。

 

だけど、無意識のうちに

同じような選択肢から考え、選ぶようになっていることがほとんど…。

 

結果、堂々巡り・・・。

 

 

アイビーマッピングで

自分の頭の中を可視化していくことに加え

自分に無い視点で質問をしてもらうこと

 

それが、堂々巡りから抜け出すコツです!

 

 

まおさん、

ありがとうございました!

 

 

10月中に限り、

こちらのセッションご利用で

 

 
エレメント鑑定を無料でプレゼントします。
 
 
 
お申込み&エレメントについては
公式LINEで詳細をご覧くださいね。
↓↓

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登録後「エレメント」とお送りください。
 
 

 

 

Naturalcare Salon 花謌 

 

心のメンテナンスサロン花謌

言語化セラピストの杉山まいこです。

 

 

仕事、家族、介護…

色んな事を考えなきゃいけないけど

頭の整理が追い付かない…と、

お悩みだった、smileさん。

 

アイビーマッピングのセッション

半年コースをご利用くださり

今現在の変化やご感想を

インタビューさせていただきました^^

 

 

Q:半年前の自分を振り返って思う事は?

自分だけで何とかしなくちゃ!という、焦りや不安があり、自分で勝手に切羽詰まらせてた感じがします。呼吸が浅くて、空回りしてたな、と。
この半年間で、もともとの自分の好きなことや大事なこと、なくてはならないモノや譲れないことを、再確認することができたと思います。
忘れてた感情や感覚…そういうモノまで思い出せた感じです。
この数年は、ずっと思うように動いているようでいて、我慢してたのが、と。自分の中の「好き・大事・なくてはならないモノ」を抑えて、出し切ってはいなかったな〜。だから、すべてが中途半端になってて、満たされるはずもなく、それがイライラになって、誰かのせいや、環境のせいにしてたな‼︎と、わかりました。
表面的に悩んでたことの奥に潜んでた、自分でも気付いてなかった本当の問題は、自分が置き去りにしてきた感情や思いだったんだな!と解釈してます。

 

Q:具体的な変化はどんなことがありますか?

今は、自分以外の誰の何のせいにもしてないし、「全部、私が決めたこと!私が選んだこと!」だから、何か問題が起きても、それと向き合うのは、誰なのか?私が考えることなのか?そのことに対して湧いた感情を観察する!ようになってきつつあります。
まだまだ、怒りの感情が湧いたときは、すぐには冷静になれずにいますが、なるべく早いうちに、向き合えるようにしてます。いつまでも引きずらないように!したいので。
夫婦関係も半年前から比べたら、かなり良好になりました。
状況はあまり変わってないのですが、マッピングセッションを続けていくうちに、私の夫に対する感情が良い方に変わったことで、接し方や掛ける言葉、問題が起きないようにする対策や予防を試していくうちに、私の心の闇が晴れていきました☀️
母に対しての感情も、私の心に余裕が戻ってきた頃から、少しずつ分析できるようになり、幼かった頃の自分の感情を掘り下げることができた時がありました。
その感情から、母への素直な想いを思い出せたので、とても心が落ち着いてます。
娘に対しては、母である想いはもちろんですが、自分が忘れてる「子どもの心・気持ち」を思い出させてくれることがしばしばありました。
母との関係性、母への想いを思い出せたのも、娘のことを考えてる時のことでした。娘のおかげで、母への想いを再認識できたのです。

 

 

Q:同じように悩む人に伝えれることは?

一人で考えたり、悩んでても、同じ思考回路をグルグル🌀と堂々めぐりしてしまうだけだから、マッピングマスターとのセッションを受けて、自分の思考を整理してもらうことで、そこから気づくことが必ずあります!少しずつ、できることから試してみて…を繰り返していくことで、本当の問題や本来の自分を取り戻せることになりますよ〜♬
まいこさんのマッピングは、抱えてる悩みや問題の解決の糸口を探している人、問題や悩みと向き合おうとしている人。自分にとって都合の悪いことでも、包み隠さず出せて、事実を受容れることができる覚悟のある人におススメです!

 

Q:マッピングはどんな時に必要だと感じていますか?

どうしようもなく、感情が揺さぶられて制御が効かなかった時や、困ったな!って感じることが起きた時。失敗したな!ってことがあった時。今後どうしたらいいのか?を考えたい時に、マッピングを利用したいと思っています。
マッピングのおもしろさ、すごさ、お手軽さ、奥の深さ、紙に書くことの意味が、よくわかりました!
そして、自分でできるようになってきたのも、まいこさんとのセッションやセルフマッピングを積み重ねてきたからなので、やっぱり、まいこさんを選んで大正解だったな〜\(^o^)/と思います。
話しやすさもありますし、私のとりとめのない話しを聴きながら書き留めて、そこからキーワードを拾い上げて、まとめてくださるという、一連の流れを目の当たりにして、「マッピングマスター」の凄さ!必要性!を実感してます。
最初は半年って期間が、長いのか?短いのか?まったく想像もつかないでいましたが、私には丁度良い期間で、とても大きな収穫のあった結果になってます。
自分がいる場所も、接する人も、仕事も、何も変わってない!のに、自分の思考と心が変わったら、別世界を生きてる感じの毎日です♪
半年前の私、まいこさんのセッション申し込んでくれてありがとう♡まいこさん、本当にありがとうございました😊

 

 

1回のセッションでも

そうか!と気が付くことがあったり

 

納得できる答えが

すんなりと見つかることもあります。

 

 

でも…

長年かけて、無意識に出来上がった

思考のクセってみんな、あります。

一般的に

行動習慣は1か月程度
身体習慣は3ヶ月程度
思考習慣は6ヶ月程度
要すると言われています。


だからこそ

半年間かけて、自分の頭の中や心の声を整理し

本当に望む自分に上書きすることが大事なんです。

 

変わりたい事がある方

キッカケが欲しいと思っている方は

まずは無料体験からご活用してみてくださいね。

 

 

 

 

 

 

 

Naturalcare Salon 花謌 

 

 

 

香りって、魔法のようです。

 

ちょっと嗅いだだけで、過去の記憶がフラッシュバックしたり

気持ちが穏やかになって前向きになれたり、

 

昨日好きだった香りが、今日は受け付けなかったり

ずっと苦手だった香りを急に大好きになったり…

 

そして、好きな香りについてみていくと

今の自分に必要な香りだったり。

 

 

 

自分らしく、自分を活かせていますか?

 

そんなつもりじゃないのに
何でこんなことに…。

こうすべき!なのに
何でみんな分かってくれないの‥。

ホントはこれ、やってみたいけど
きっとムリって言われるだろうな‥。


頭の中であれこれ考えることいっぱい、
誤解や勘違いをされる事も多く
イライラしたりもやもやしたり。

色んな感情が湧いてきて、最終的にパワー切れになったり
上手くいかずストレスに感じること、ありますか?


気持ちが安定していないって
しんどいですよね。



 

でも、もしかしたら
そんなあなたは、

本来の自分の強みが
使えていないだけかもしれません。


自分を変えると言われると
ハードルが高いかもしれませんが

香りの力を借りれば
0.2秒で勝手に
意識が変わってしまいます!

それは、香りは
ダイレクトに脳に届くから!


あれこれ頭で考えて悩んで迷って
落ち込んでばかりいないで

そんな時こそ
癒しとパワーを与えてくれる
アロマの力を借りて

あなたが持っている
魅力を引き出しましょう。


 

 

アロマの知識ゼロでもOK

 

とはいっても、アロマにも数百種類あって
どれを選べばいいの?と思われることでしょう。


今回の診断では
質問に答えていただく事で

・今のあなたにピッタリな使いやすいアロマ
・おすすめのセルフケアポイント

・日常で使いやすい活用方法5つ
が分かります。


ピッタリの香りが分かるだけでなく、
体調管理にも役立つケア方法と、
香りからのメッセージも届きます。

 

 

セルフコーチングが出来る

ワークシートもプレゼントしていますので

書き込んで整理することが出来ます。

 

たくさん届く情報の中から大切なことだけを

落とし込みが進みますよ。


 

 

また、7回に分けて

アロマ選びのポイント

レッスンもお届けします。

 

  1. 自分のための精油選び
  2. 香りを嗅ぐときの最大のポイント
  3. 香りの日常への取り入れ方
  4. 精油を調合・ブレンドしよう
  5. 香りを味方につける方法
  6. 精油のブレンド&メッセージ例1
  7. 精油のブレンド&メッセージ例2

 

 

無料診断に加え

無料レッスン+ワークシートと

ボリュームたっぷりな無料レッスンです。

 

ぜひ受け取りくださいね!

 

 

 

こんな方におススメです

 

チェック(透過)これからアロマを使い始めてみたい

チェック(透過)自分に合う精油を知りたい

チェック(透過)好きな香りから自分の本音と向き合いたい
チェック(透過)アロマのかんたん活用を知りたい
チェック(透過)アロマ心理チェックに興味がある


自分のことを知るヒントにも♪

 

 

さらに、診断後にご感想を頂けた方には

あなたにおススメの精油を2種類をプレゼント!!

 

 

郵送にてお届けしますよ♪


アロマ初心者さんの、香り生活の第一歩にもおすすめです。
どうぞ、ご活用くださいね!

 

 

 

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花杉山まいこプロフィール

 

Naturalcare salon 花謌
兵庫県明石市藤江/サロンアクセス

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