言語化セラピストの杉山まいこです。
自分がどうしたいのか
何が良いのか分からない‥
考えれば考えるほど
答えに迷ってしまい堂々巡り…
そんなお悩み、ありますか？
20代の私は、
毎日、ネガティブに考える事ばかりでした。
飲んで忘れよう！寝て忘れよう！と
考える事から逃げて
現実逃避をしてきました。
結果。
時間が解決したか？というと
まったくせず、
何年か後に、
同じテーマで悩む繰り返し…。
当時の私に教えてあげることができるなら
速攻で教えてあげたい！
使う言葉を変えなければ
何も人生変わらないよ！！！
って。
言葉は、超無意識なので
いつの頃からか使っている言葉を
何万回も繰り返し使っています。
だけど、その
使う言葉が
自分を作っているのです！！
その証拠となる
こんな実験です。
１つのジャガイモを３つに切り、
それぞれのジャガイモに
別の声掛けをしました。
３つのジャガイモに
変化はあったと思いますか？
結果は、
過去のこちらの記事にも書いていますが
変化、ありまくりです。
ネガティブな言葉
ネガティブな行動を
ジャガイモに向かってすると
ジャガイモが反応したんですよ！！！
これ、もちろん
植物でも同じ結果です。
じゃあ、人間には・・・・・？
もちろん、声掛けは
相手に向かって言っていますが
同じ言葉を
自分の耳でも聞いています。
「あいつ、ムカつく」
「黙れ！！」
「あなた必要ない！」
吐き捨てたその言葉、
自分で自分に言っていると
想像してみて下さい。
そして
どんな言葉を使うかが
身体に影響を与えているとしたら
あなたは、
どんな言葉を使いたいでしょうか？
20代の頃の私は
何か解決したい事があっても
「なんで（なぜ）○○してくれないの？」
「なんで（なぜ）●●出来ないの？」
と、
原因追及や、責める言葉ばかりを使っていました。
過去ばかり見ていたのです。
それに気づけたのも
アイビーマッピングで
自分の言葉を可視化したから。
頭の中でグルグル考えていたことを
ハッキリと文字にしていくと
思いも整理され、
大切なキーワードが明確になり
自分の納得できる答えが見つかりました。
自分がどうしたいのか？が分れば
未来に向かって進むだけ。
簡単に聞こえますが
一人では出来ませんでした。
マッピングで「聴いてもらう」ということが
めちゃめちゃ大事なステップだったんです。
自問自答する、
自分で自分に聞く、では
解決できなかったんです。
ジャッジや否定されずに
誰かに聴いてもらい
ありのままの言葉を可視化していく
書きだすだけではなく
聴いてもらうこと
この、どちらもが必要なのです。
そんな経験ができるのは
アイビーマッピング以外に、ありません。
人生に堂々巡りしていますか？
そこから抜け出したいですか？
それなら
このきっかけを大いに活かしてくださいね。
年内開催は、
まもなく締め切ります。
Naturalcare Salon 花謌
杉山まいこ プロフィール
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