心のメンテナンスサロン花謌
セラピストの杉山まいこです。
今日は春分の日、
ちらほら桜も見かけるようになりましたね。
写真は６年前くらい＾＾懐かしい～
毎月１回開催しているマッピングカフェでは
「春」をテーマにマッピングしていただきました。
※「アイビーマッピング」思考や感情の整理が出来るツールを使い、紙に書き出し見える化ていくメソッド
前半の時間は子供たちも一緒にしているのですが
小学４年の娘が書いてくれたシートはこんな感じ＾＾
真ん中にテーマを書き、
そこから言葉を繋いで広げていきます。
後半は、大人だけで
もっと深掘りしたワークも行っているのですが
心理学の要素や
カウンセリング技法も含まれた内容になっています。
昨日のワークではテーマは「春」
春から出てきた「感情」にフォーカスして
進めていくワークをしました。
あなたの、
春から出てくる感情は？
もしも突然
こんなふうに言われても・・・
？？？？
ではないでしょうか。
そもそも自分の話している言葉の
どれが事実で
どれが感情なのか
気づいていないことが、多いのではないかと思います。
アイビーマッピングは２人ペアで行い、
ペアの相手の人が質問をしてくれるので
質問に答えていくうちに
自然と自分の本音が出てくるのです。
さらに、相手の方が
あなたの話した言葉を
紙に全部書き留めてくれます。
するとどうなるか？
自分の中から
納得する答えが見つかるのです♡
昨日ご参加の方も
- 「春」にはネガティブな印象を持っていると思っていたけれど、ワクワクしている自分も居ることに気づきました
とか
- 冬から春の変化に伴って、感情が変化しているって気づきました
- 新しいことを始めたいと思っているんだな～と実感しました
などなど、
「春」というキーワードを使っての
たった７分のワークだけにも関わらず
たくさんの気づきや、素直な思いが出てこられていましたよ。
誰かにアドバイスもらったり
レクチャーしてもらってフムフムと思って
頭で納得していたとしても
肚の底から、
そうか！！！
となっていなければ
また同じ繰り返しです。
もしも、あなたが
なんだか同じ問題にぶつかってるな～と思ったら
ぜひ
アハ！体験しに
いらしてくださいね♡
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フューチャーマッピングの逆算型未来設計で
想像を超えた発想力で問題解決しよう♡
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