言語化が苦手なセラピスト・カウンセラー専門
クリエイティブサポーター まいまいです。
先週は、伊勢へ行ってきました♪
快晴過ぎる良いお天気で
とっても清々しい時間を過ごせましたよー♪
さて、今日は「決める」について書きたいと思います。
あなたは決めること
得意ですか？苦手ですか？
人生では
意を決して、決めなきゃいけない大きな節目から
夕食の献立といった、日々の小さな決めることまで
よくよく考えると
四六時中、決断を迫られていますよね（笑）
私は、「決める」というのは
自分がどちらが良いかの
意思表示をすることだと考えています。
決められない＝自分の意志表示ができない
または
そもそも、自分がどうしたいのかが分からない
という
２パターンあると感じているので
どちらもの対策を書いていきますね。
自分の意思表示が出来ないとは？
心に決めていることはあるけど
「本当にこれでうまく行くのかな」という
不安や心配があったり
なんとなく、こうしたいとは考えているけど
「周りから何か言われないかな？」とか
「自分の選択はおかしくないかな」といった
他人の目を気にしていたり
「決めた後にもっと良い選択肢が出てくるかも…」と
欲張ってしまい、
結局１つに決められない、ということがあります。
いずれにせよ
決めることで後悔したくないという気持ちが強いので
決めることをネガティブに考えている方が多いな～と感じています。
後悔したくないという気持ちの処理方法
ハッキリ言いますが…
全て１００％完璧思い通りの人生なんてあり得ません。
思い通りの人生！と思えている人は
一見、失敗したり、しくじった…と
思われるような出来事があったとしても
そこから学べたことがあるのでOK！！と、思えたり
上手くいかない方法がわかったからそれでよし！次に挑戦！と受け止めて
どんな状況も
失敗やネガティブな出来事として
捉えていないというだけです。
そもそもの前提が「後悔したくない」から考えるのではなく
その行動によって、
どんな学びがあるかな
どんな結果に出会えるかな
といった
「体験から得るもの」にフォーカスしているだけなのです。
旅行の計画を立てる時に
「雨が降ったら嫌だから、天気が確定してから行くか決めよう。２，３日前にはわかるよ！」とか
「宿泊するホテルで失敗したくないから、まずは市内のホテルすべてをリサーチしてから決めたい。１週間程待って」と
一緒に行く相手が言っていたら…
私は迷わず、その人と行きません（笑）
雨が降っても楽しめる方法を
事前に考えていたら良いだけだと思うし
万が一良くないホテルだったら、
思い出話のネタの１つが出来たと捉えて
次回は使わなければ良い話です。
どうにもならない程、最悪な事態って
そうそう起こらないと思っています。
あなたはどう思いますか？
自分の気持ちが分からない、整理出来ないときは？
そもそも、
自分がどうしたいかが分からなければ
言語化できないので
自分始め、誰にも伝わりません。
その場合、することは１つです。
声に出して、誰かに話してみる練習をすることです。
自分が本当に言いたいこと
自分が心から望んでいることは
言葉にして伝えない限り届きません。
一人で頭の中でグルグル考えていても
まったく整理は進みませんし
解決することもありません。
だから、「１人でゆっくり考えてみる」も
無駄に終わっちゃうことがほとんどです。
それよりも、信頼できる人に聞いてもらう。
コンサルなどで他の人に整理してもらう。
というように
言葉でアウトプットをしてみてください。
頭の中の妄想は自由ですが、
最終的には
行動しなければ結果は分かりません。
先を予知する力があるのなら別ですが
残念ながら私には無いので…（笑）
経験や体験を重ねることで
確実に着実に前に進みますよ！！
決めること、行動することにブロックがあるな…と感じるときは
ぜひ、「やってみなくちゃ分からない！」と、心の中でつぶやいてみてくださいね。
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