心のメンテナンスサロン花謌
セラピストの杉山まいこです。
今年からスタートしている
フューチャーマッピングのワークショップ、
今回３回目。
みなさん、最初は
？？？
という感じで描いている方がほとんどでしたが
３回目となると
随分と慣れてきて、
より自由に
よりワクワクしながら
描いていらっしゃいました♡
フューチャーマッピングとは？
神田昌典氏考案の「創造的課題解決手法」と呼ばれるメソッド。
１枚の紙に、未来からの逆算で物語を描きながら、利他的に、課題（悩みや気がかり）を解決していきます。
普段、問題にぶつかった時、“思考”で考えていることが多いのではないでしょうか。「よく考える」ことは大切かもしれませんが、表面的に考えていても、堂々巡りするだけでなく、“結局いつもと同じ”自分に戻ってしまうことも多いです。
フューチャーマッピングを活用することで、これまでの自分の思考の枠の中の答えではなく、他者の視点、潜在的な想い、直感で出た言葉を手掛かりに、自分では考えもつかなかった思考の枠の外へ発想を広げ、心からワクワクできる志を見つけることが出来ます。
絵で見ていただいたら
アイビーマッピングとの違いが分かると思いますが、
同じ「マッピング」というネーミングでも
全く別物であり、でも似ている部分もあり…です＾＾
フューチャーマッピングは、
「未来からの逆算」で、思考を抽象化しながら進めていくのに対し、
アイビーマッピングは、
「今を起点」に、思考や感情を言語化し、具体的にしていくことが主になります。
また、フューチャーマッピングは、事実でないこと（妄想も含む）も自由に話していくのに対して、
アイビーマッピングでは、あなたにとっての事実（感じ方、捉え方）などを整理していく。
というのも違いですね♪
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