心のメンテナンスサロン花謌
セラピストの杉山まいこです。
アイビーマッピングという手法を使って
セルフでレッスンをプレゼントしています。
■無料プレゼント/自分の中から答えが見つかる ～頭の整理７Daysマッピング
毎日、メールで質問が届きますので
マッピング形式で
自分で紙に書き出していくワークです。
あなたが今
無意識に大切にしていることが
みえてきますよ！
今回はT様より頂いたお声です。
マッピングは、おのころ心平さんのブログで知りました。
7日間ワークをやってみました。とにかく思うことを書いてみま
でも、ワーク前は、なんとなくモヤモヤしていたのですが、ワーク後は
最近お声を拝見してると
４日目あたりで止まっちゃうという方が多いなぁと思います。
内容としてはこのような感じで、
7日間に分けてお届けしています。
【前編】
過去・現在・未来の自分を整理するワーク
Lesson 1
あなたの思考バランスチェック
Lesson 2
頭が整理できない時は、
ちょっとしたコツを使って書きだそう！
Lesson 3
理想の自分の姿は見えていますか？
未来も書きだそう！
Lesson 4
あなたの未来は、〇〇で変わる
【後編】
思考の枠組みを変えるワーク
Lesson 5
堂々巡りから抜け出す
発想の転換をしてみよう
Lesson 6
優先順位を明確にする
見える化
Lesson 7
アクション・行動につながる
最終チェック
そう、
過去を掘り起こすのは得意でも
未来を想像することが苦手。
ですね。
過去はもう既に体験したことなので
リアルにイメージできますが
未来って、なかなか見えないし、わからない。
意識して想像しない限り
勝手に思い浮かぶことはありません。
だけど・・・
だけどなんです！！
未来を想像しないと
「今」が変わらないのです…。
未来のを想像するのは
自分の自由♡
自分で思いこんだ枠をとっぱらって
新しいステージに行くのも自由なのです。
それに
誰でも練習すれば
想像して創造できるようになるのです。
まずは、
自分と向き合う時間をつくってみてくださいね。
T様、ありがとうございました！
その他のお声はこちら。
- 頭の中がぐちゃぐちゃー！から、すっかり気分がかわり、随分前のよう
- とっくに諦めたと思っていたけど、違っていた！！
- 私がやらなきゃ・・・・！が、溜まりにたまって、大変なことになったなら
- 衝撃的なことに気づいてしまった…問題はそこじゃなかったのかも。
１２月のリアルマッピング会にもご招待中です＾＾
言葉が変われば思考が変わり、思考が変われば行動も変わります。まずは、自分の口クセを見直ししてみませんか？
≪毎月開催！マッピングワークショップ≫
第２＆４月曜日（8：30-9：00）セルフマッピング
第４日曜日（13：00-15：00）大人も子供もマッピング実践
